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间食用但不能一次大量食用。
2.李子味酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动因而有改善食欲，促进消化的作用尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果
3.李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”
肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃
2、吃李子不会长胖，李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分对肝病有较好的保健作用;李中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有好处;
3、李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油有利水降压的作用，可加快肠道蠕动促进大便的排除;李子还有美容养颜之功效，如收集李子花研沫洗脸可达到达美白光潔的效果。
1.未熟透的李子不要吃
2.切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃
3.李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿哃麋鹿肉食
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是晚上不管是水果还是什么东西吃太多了，都是不好的而且李子本来就比较硬质，不太容易消化晚上胃的消化功能不是很发达，所以吃太多会很伤胃 另外晚上如果吃太多高脂肪、高淀粉的东西是很容易发胖的。
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