亲爱的的各位MM,不论是自然生产或剖腹生产减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好！

顺产需要4～6周后可以开始做产后瘦身操

剖宫需要6～8周或更长的恢复期

，经过特别设計的产后运动的帮助不仅仅是恢复身材而己呢对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等都有複原的作用。

不过妈咪在做产后运动时务必要依照建议天数循序渐进、量力而为，若是生产后伤口较大或者剖腹产者最好先请教医师嘚意见哈。

如果你刚好生完宝宝别错过本栏目哦！产后集中营将收集产后妈妈关心的问题，和大家一起努力！

减肥是女人一辈子的使命！

现在跟着管管来一起做个调查吧！

1、你有建立产后运动观吗

2、请先分别写下孕前产后的体重、三围！

3、请告诉我们，你现在处于产后那个时间段 （举例：产后6个月）

刨腹产生完宝宝有一个半月了感觉身体还是虚弱，出去逛街没走多久腰酸脚也痛有同感的宝妈么？关键是买衣服身材走样买不到合适的，大家有什么方法能恢复身材的么这样放任身材可不行了，我们要管好自己的身材做一个时尚辣妈

添加飞扬的小跟班：mmbang678为好友，进入妈妈帮微信群大家庭