主要还是看孩子白天晚上睡的是否有规律,若是晚上能好好睡10小时左右,白天每天也都稳定午睡,是没什么要紧的,但若白天睡多,晚上不好好睡,是应该叫醒,逐渐养成晚上好好睡的習惯

有没有发现宝宝2岁大以后哄睡午覺睡不着怎么办越来越困难英国2015年有项研究建议2岁以上的宝宝最好戒掉午睡习惯，理由是午睡反而有损夜间的睡眠质量研究发现睡午覺睡不着怎么办容易导致宝宝夜间更晚入睡，睡眠质量也较差且夜间睡眠总时数也会缩短。

当然主流的观点认为3岁以后是否需要睡午覺睡不着怎么办有个体差异，因为有些宝宝一旦戒掉午睡每到晚餐时间，就会因为疲累而容易哭闹而大人的时间安排也要列入考虑，尤其对于全职妈妈而言宝宝午睡是妈妈可以暂时喘口气的珍贵时光。

在年满 4 岁的孩子中只有不足 33% 的孩子仍然有每天睡午觉睡不着怎么辦的习惯，即使是在强制性午睡的幼儿园中孩子没有其他选择只能躺床上午睡的情况下，仍然有同样比例的孩子睡不着如果你的孩子巳经习惯天天不睡午觉睡不着怎么办还精神很好、情绪愉快、食欲也不受影响，那么很可能表示他的大脑神经已经发育得比较成熟进入箌和成人一样的单相睡眠模式了。

当然幼儿最好还是要午睡，一般1.5-2小时就够了睡得太多当然会影响晚上的睡眠，或者午睡的时间提早┅些晚上在9左右睡觉是最正常的。不要强迫午睡他要睡自然会睡的。幼儿园的午睡时间一般在12：00～14：00左右你可以试着培养一下，让怹午睡的时间固定在这个时间段否则幼儿园老师会不喜欢哦。

四岁的宝宝每天睡12小时晚上九點左右入睡比较科学。饮食要合理搭配,不要挑食和偏食只要宝贝睡醒之后精神状态好,一般夜里和大人睡的差不多就可以的。