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时间：2020-06-11 16:13
,通常是指便秘症状持续存
工作,需偠使用药物通便排便但是我个人建议还是不要轻易尝试药物，可以吃点御芝林果蔬通便怎么样变通牌天天胶囊都是果蔬成分，有助于腸道健康轻松缓解便秘，很不错的
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顽固性便秘在吃了药的同时还必须多运动，多喝白开水多吃纤维类的疏菜，少食辛辣食物
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近期情况出现多长时间 情况好些了吗
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我吃御芝林果蔬通便怎么样变通牌天天胶囊一开始我是不抱希望的，朋友看我这样就直接买来送给我我就试了试，没想到吃了不到一星期好像排便变得轻松顺畅了还在坚持吃，希望彻底改善
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便秘的人要多饮水养成良好的排便习惯，还可以在饮食上多食用富含纤维素的食物适当食用含脂肪酸的食物，御芝林果蔬通便怎么样变通牌天天胶囊效果就挺不错的而且成分安全没有副作用，彻底改善便秘
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2.适量运动zhi、可配合步行、慢dao跑和腹部的自我内按摩
3.多食粗容粮、蔬菜、水果等，多选用润肠通便的食物如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软便于排泄。望采纳谢谢！
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如果你便秘的话，可以多吃含有膳食纤维的食物多吃豆类、乳类等可以适当产气的食物，可以吃御芝林果蔬通便怎么样变通牌天天胶囊里面含有南瓜、芦荟、银耳等成分，可以改善肠道健康修复肠道，帮助改善便秘排出体内的宿便。
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首先这个牌的药物没听过更没用过，
第二便秘原因有很多种，要先分析原因对症下药
第三，如果实在拉不下大便抓紧去医院找医生
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便秘的话建议多吃水果、蔬菜，特别是香蕉如果没有效果，建议去正规医院消化科就诊
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