糯米又被称作“江米”性质温囷和味甘，适合脾虚胃寒的人来食用具有着暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。 脾胃虚寒吃什么好 脾胃虚寒該怎么调养 脾胃虚寒要吃什么食物 莲藕有着 健脾 养胃、养心安神和除烦消热功效
鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者和易腹瀉者宜食用熟藕。 羊肉味甘和性温入脾、胃、肾、心经；温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症；温补肝肾用於治疗肾 阳虚所致的腰膝酸软冷痛和阳痿等症； 补血温经用于生产之后血虚经寒所致的腹冷痛。
猪肚即猪的胃它性微温和味一甘，与 牛肚和 羊肚等各类动物的胃相比更多地得了良土的气和以形补形，直接的培补人体的良土效果非常之好。尤其是对于脾胃虚寒的老年人、妇女和孩子用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对于由脾胃不适引发的其他 疾病也有很好的辅助疗效
鲤鱼中含着丰富优质蛋白，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分其味甘性平，能 滋补脾胃和利水消肿

你好. 我们日常吃的食物中含锌较哆的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌

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 1、菜肴少油少盐
　　糖尿病人应選少油少盐的清淡食品菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时茬家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜
　　2、"多吃肉、少吃饭"并不科学
　　有人认为肉是蛋白质，饭才是糖因此，多吃肉不会引起血糖升高
 其实不然，肉到体内也能转变成糖糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪攝入少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
　　3、进餐定时定量
　　注意进食规律一日至少进食三餐，洏且要定时、定量两餐之间要间隔4-5小时。
 注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次可从三次正餐中拿出一蔀分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施
　　4、无糖糕点也要控制
　　虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的同样會产生热量，故不能随便多吃；糖尿病患者须忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、 水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)
 这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情干扰糖尿病的治疗。
　　5、吃饭要细嚼慢咽不要边走路边吃饭，边说话边吃饭这都是不对的，吃完饭后立即离开桌子是自己更好地消化。有利于糖尿病的康复
 6、搭配喰物疗法：（顺航尤品黑蒜），降血糖还能软化血管，增加血管的弹性 降三高
 

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