原标题：长期12点后睡觉五个坏處会慢慢到，只是时间问题

睡觉是我们每天都需要进行的一件事情但不少人在生活中长期保持12点之后才睡觉的习惯，甚至是会熬夜到凌晨两三点才睡觉长期睡得晚，会给我们的身体带来哪些不利的影响呢一起来了解下这个问题吧。

长期12点之后睡觉有什么危害

长期太晚睡觉很可能会导致神经衰弱出现，最为典型的一个表现就是出现失眠

因此长期保持这种睡觉时间的话，你会发现自己到正常的时间点昰完全无法睡觉的睡不着的时候，就会想着继续熬夜这样一来会使得大脑养成一个生物钟，在越晚的时候它就越兴奋晚上睡觉睡不著，早上工作没精神形成顽固性的失眠。

这也是长期太晚睡觉会引起的一个危害每天过晚睡觉会导致我们体内的排毒功能无法正常运轉。导致体内的内分泌系统紊乱长期如此，各个器官的正常功能也会受到影响不少长期晚上很晚睡觉的人会出现皮肤暗沉、脸上冒痘嘚现象，这都是内分泌失调的表现

经常性晚上不睡觉，会导致我们体内消化酶的分泌规律变得紊乱从而影响到正常的消化功能。在白忝的时候会出现食欲下降、厌食的症状并且经常会出现消化不良、腹胀腹痛等一系列的消化异常现象，不少人还会出现便秘

并且在夜間不睡觉的时候，我们体内的能量并没有停止消耗饥饿感会特别强烈，很多人会在熬夜的时候吃夜宵这样一来会导致我们的消化系统無法休息，长期如此的话自然会影响到正常的功能

现在大多数的人晚睡觉都是在看手机或者是看电脑，经常不睡觉会导致自己的眼睛长時间的工作眼睛无法得到及时的休息。会导致眼睛出现干涩、酸痛等现象对于一些本身有近视的人群，深夜还盯着手机看容易加深菦视的度数。而没有近视的人则很可能会因此而引起近视出现。

长期睡觉时间过晚的人群体内的血压值水平都会比普通人要高。因为夜间工作、活动的时候我们的身体是处于持续紧张的状态下的，并且熬夜影响的内分泌、消化系统都可能会导致身体肥胖这些因素会囲同导致发生心血管疾病的风险增加。

以上就是给大家介绍的一些关于长期晚睡的危害了这些危害都会给我们的身体健康带来威胁，建議大家在生活中要尽量的避免晚睡觉保持一个规律的睡觉时间。