原标题：胫骨骨折术后80天脱拐河南胫骨平台骨折术后康复训练计划

胫骨平台是膝关节承重的部位，因此骨折后必须尽早的做康复以很大限度的恢复关节的功能以及下肢负重正常步行的功能。那胫骨骨折术后80天脱拐?河南胫骨平台骨折术后康复训练计划

患肢牵引抬高，踝泵锻炼控制水肿。

上肢和健侧肢体力量训练(等张肌张训练-抗重力、theraband抗阻等)

阶段一：zui大保护期

禁忌：膝关节施加内外翻应力，膝关节被动关节活动度训练

目的：减轻疼痛，控制肿胀恢复膝关节活动度(0°-90°)，恢复患肢肌力助行器下独立行走。

胫骨平台骨折术后康复训练

目的：减轻疼痛控制肿胀，解除肌痉挛预防深静脉性血栓及肺部并发症，恢复患者体位转移能力患者能够在他人帮助上下床进入下一小阶段。

胫骨平台骨折术后康复内容：

1、患肢抬高高于心脏。

3、深呼吸和咳嗽训练

5、髋、踝关节主动关节活动度训练，膝关节主动

6、股四头肌、腘绳肌、臀大肌等长肌力收缩训练。

7、轻柔地踝关节无阻力等张训练

10、上肢和健侧肢体力量训练

11、功能性活动：患肢无负重下可以助行器或拐杖两点步态行走。

目的：恢复膝关节活动度到90°及肌力。6周x-片显示骨折点愈合良好进入下一阶段

胫骨平台骨折术后康复内容：

2、关节活动度训练：膝关节主动关节活动训练、辅助-主动关节活动度训练;2周末达到90如果未达到目标，增加锻炼的强度和频率

3、股四头肌、腘绳肌、臀大肌等长肌力收缩训练。

4、功能性活动：继续患肢无负重下可以助行器或拐杖两点步态行走

禁忌：膝关节不施加内外翻应力。

1、关节活动喥训练：：膝关节主动关节活动训练、辅助-主动关节活动度训练和被动关节活动度训练膝关节至少(0°-90°)。

2、肌力：股四头肌和腘绳肌轻柔的阻力训练

阶段三：zui小保护期

1、开始股四头肌和腘绳肌渐进抗阻肌力训练

2、膝关节灵活性训练。

3、功能性活动：12周末开始weight-bearing在助行器下轉移和步行.

4、负重：部分到全负重(由骨科医生根据骨折愈合情况决定)

1、患肢抬高：它是一种利用重力帮助血液及组织液回流来减少创伤蔀位肿胀，缓解疼痛的方法尽可能地使受伤部位放置在高于心脏水平的地方，利用重力帮助血液回流回心脏术后肿胀建议做此动作。

2、踝泵锻炼：踝关节极度背伸坚持10秒，放松休息10秒再极度跖屈，坚持10秒再放松10秒，依次循环10个为一组。

踝关节的运动起到象泵┅样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流减轻肿胀。术后可以经常做

3、深呼吸和咳嗽训练。卧位或坐位下嘱咐患者腹部深呼吸氣;坐位咳嗽训练，尽可能的把痰排出保持呼吸道畅通。

关键词： 髌骨脱位术后康复、胫骨平台骨折术后康复、髁间嵴术后康复、肩袖损傷康复、跟腱术后康复