1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
      哆食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口垺：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

老年人总犯困想睡觉可能是由于鉯下原因造成的：1、脑血管病包括TIA、脑梗塞和脑出血，这些患者可因为大脑皮层受到抑制或者脑干网状结构遭到破坏从而出现时常犯困想睡觉的症状。2、睡眠呼吸暂停综合征这种疾病多见于一些肥胖的中老年人，患者虽然睡眠时间足够但由于严重打鼾，会出现夜间低氧血症使得患者白天犯困。3、阿尔茨海默病这些病人在疾病的中晚期会出现终日犯困，丧失活动的兴趣和能力甚至终日卧床。此外感冒、营养不良、贫血等疾病也是造成老年人时常犯困的原因。