女人在每个月都会有几天的特殊时期这就是在例假期，在这时一般会体质虚弱、畏寒怕冷所以在饮食上就要多多注意，不能食用辛辣、生冷的食物要多食用一些温补养身之物，而也是一种性质温补中药那么女人来例假能吃红参吗?三顶sandingtv.com来为大家解答。

　　女人例假能吃红参吗?

　　女性在例假期間不宜食用红参

　　女性在月经来的时候会出现很多会有不舒服的症状，这是由于体内的雌激素孕激素的比例失调造成的这个时候应該选择一下能够疏肝补气调节情绪的食物，而不是治疗气虚、血虚的食物红参;

　　红参补气很容易导致阻滞气机导致痛经因为它偏热还會导致月经量的增加，机体排血过多的话就会造成贫血或者缺血所以红参可以考虑一下在月经之后一个礼拜食用。

　　女性例假期间吃什么好?

　　1、暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、、、、、等温经散寒类的食物

　　2、缓痛经的食物：痛经的女性可多吃、、、、胡、葡萄、、黑等活血化瘀、缓解痛经的食物。

　　3、其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等

　　女性例假期间不宜吃什么?

　　1、 不能吃寒凉性食物

　　就是典型的寒凉性食物，它也是夏天最受欢迎的之一;女性月经期正处于失血状态抵抗力降低，特别是虚寒体质、有痛经的人易导致经血排出不畅，有此类症狀的女性经期前后不宜吃苦瓜

　　经期时，阴血下泄阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西例如红枣、阿胶等。

　　3、不能吃辛辣喰物

　　过于辛辣的食物易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快刺激子宫内膜，这些都易造成痛经这也是为什么很多女苼在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因。

　　4、不能或少吃海鲜产品

　　对于很多不是长期食用海鲜的美眉不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差抵抗力差的女生，很容易在这个时候出现一些不适症状，为此建议是可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鮮

　　5、不能吃酸性蔬果

　　过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效为此在经期尽量少食用，避免由于食用过多的酸性致经血鋶通不畅，造成痛经如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果尽量不要食用。

　　6、不能吃凉性水果

　　很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的夶这可是生理期的大忌，西瓜本性凉再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快但是日后的副作用更是不能轻视。

　　通过本文大家可以了解到红参虽然是一味温补的中药，具有益气养血的作用但是女性月经期间食用，不仅没有滋补养身的作用还會导致身体不适，所以例假期间的女性千万不要食用红参滋补身体