现在晚上想去江边或者广场乘凉看夜景，得等到那些跳广场舞和卖唱的走了，十二点起才行，悲哀不

点击联系发帖人 时间：2020-07-06 12:06

　　如果我老了不能做爱了你還会爱我吗？

　　如果我老了不能过马路你还会牵我手吗？
　　一大一小两条淫虫,现在就把爱做够
　　轻轻吻你吻你的眼睛，
　　一苼一世不要分离啊

　　如果我老了不能谈恋爱，你还会爱我吗

　　如果我老了不能再歌唱，你还会陪我吗
　　陪我到丽江晒晒太阳, 聽我诉说伤心往事。
　　数你的皱纹数我的白发
　　一生一世不要分离啊……

　　这是在丽江传唱很广的一首情歌。感伤的歌词幽怨嘚曲调，每每让人心头的琴弦被拨动

　　如果你曾经来到过丽江，听过这首歌相信你一定被感动过。
　　如果你不曾听到过那只能說明你还没有真正深入的读懂过丽江。

　　在七一街的“彩虹火塘”每当大雄抱着吉他闭着双眼，倾情演唱这首歌的时候我总要抛开身边的所有人，静静的从头到尾听上一遍甚至有时会流下泪水。

　　虽然男儿有泪不轻弹更难得遇上听到一首歌就落泪的，但是我丝毫不觉得丢脸因为这些泪水包含了两年来我对丽江的爱，它让我想起那些知心的朋友们那些想得起或者想不起的女人们……

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晚上要跑步锻炼一般是跑六圈，我晚上十二点睡觉这几天十点去跑，回来晚上就睡不着昨晚四点才睡着……应该几点去跑比较合适？还是不跑了... 晚上要跑步锻炼，一般是跑六圈我晚上十二点睡觉，这几天十点去跑回来晚上就睡不着，昨晚四点才睡着……应该几点去跑比较合适还是不跑了？

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去跑半个小时你可以在慢慢走走在回家你可以休息10分钟也可以做点其他的事，你在洗澡后面你可以看看电视，看看书等等在睡前可以在喝杯牛奶在去睡的话你会一夜好眠，因为我每天晚上也都会去跑步这些只是我按自己的情况说的，你可以按你的作息习惯去定祝你身体健康，每天精神活力去迎接新的一天

下来休息。晚上锻炼对身体是一种残害是很危险的，建议不要晚仩锻

锻炼要在早上包括那些晚上跳广场舞和进行各种晚上锻炼的老年人，有害无益

早上7点左右跑，又或者下午四五点钟跑临睡前跑會导致太亢奋睡不着

过了困点了，人入睡都有固定的时间段你估摸着到点就回来，无论跑到哪了第几圈

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你刚把身體点燃了，要两个小时才能安静下来12点分泌睡眠激素，但这个时候你还很清醒就只能翻来滚去睡不着了，建议10点后不运动此时身体屬阴，整修复白天的损伤你违反自然迟早要病的

最好时候，晚饭半小时后跑步慢跑，保持跑步时能够正常语速说话

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