冬季气候寒冷又干燥我们的手足皮肤就会干燥、粗糙甚至会破裂。脱衣服的时候会注意到常有皮屑飞扬。冬季寒冷的空气很容易刺激我们娇嫩的肌肤被带走的水分洳果没有及时补充很容易造成皮肤干裂甚至脱皮的现象。在防止肌肤干燥脱皮只有彻底的调理肌底状况才能拥有好的嫩皮肤。   

在寒冷的冬季出现面部脱皮的人不在少数，不过每个人脱皮的原因可不尽相同面部肌肤缺水、缺油、过敏都会造成脱皮，要想做好脱皮肌肤的護理就需要先找对原因。冬季脱皮一般因为缺水的原因较多进入冬季以后，油和水会同时减少在选保养品时，如果还是有脱皮、脱屑情况出现缺水就有可能是主要原因。  

冬季大多数上班族因空调、季节转换带来的温差变化会提前导致皮肤衰老、代谢减缓，造成肌膚水分流失令肌肤粗糙脱皮、形成细纹，引发诸多肌肤问题   

(1)用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳或含油脂的香皂。  

(2)用热水洗脸：热水去油力强用热水洗脸，冲走皮肤油分水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒  

(3)室内温度过高：室内温度过高的同時，室内的相对湿度会下降皮肤的水分容易流失。  

(4)浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体在寒凉的天气洗澡，当离开溫水大家都会赶快擦干身子，穿上衣服然而，要防止皮肤干燥和瘙痒应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液把水分留住。  

无論淋浴还是盆浴都要使用温水而不是热水，时间都以15-20分钟***佳才不会让肌肤过于干燥，长期处于高温度蒸汽沐浴环境中反而会吸走身體水分造成反作用。  

皂基通常含碱性成分较高对呈弱酸性的人体肌肤刺激性强，因此选择弱酸性或者不含香精的沐浴产品***为理想化并苴沐浴后立刻涂抹身体乳锁住水分。  

沐浴后趁肌肤处于湿润状态时，涂抹质地醇厚的滋润护体乳将水分锁在肌肤内。敏感肌肤与干燥肌肤不要使用过浓的身体乳可能会引起皮肤更加敏感和刺激。  

冬季除了空气中的水分缺少之外身体也可能会出现缺水的情况。这个时候补水是不适合的，还需要从食物方面考虑  

相比纯水而言，含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就要好得多由于碳水化合物是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉在小分子糖当中，果糖的吸湿效果是***好的用富含果糖的蜂蜜加温水，调成一杯淡蜂蜜水慢慢咽嗓子会觉得舒服许多。水果中也含有不少果糖比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。  

维生素A为上皮组织的合成和修复所必需如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也会下降维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干维生素A是┅种喜欢和胆固醇共存的脂溶性维生素，它存在于***、***脏当中橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素，比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。  

3.饮食不当吃辛辣、干燥的食物过多，导致水分消耗    

过多盐进入血管之后会升高血液的渗透压，引起血压上升组织中的水分却减少，自然就会引起干燥盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥辣椒會使皮肤血液循环加快，身体发热出汗增加。炒货之类的食物比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果，本来就是低水分食品再經过高温加工去掉水分，形成非常干燥的状态所以，这些食物一进嘴口腔、咽喉黏膜中的水分就会被无情地夺走，使人们咽喉和口腔變得干燥尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃要注意选盐比较少的产品，每天少食  

冬季来临，一定要做好基础的护肤像洗面乳，尽量选用温和的氨基酸洗面乳然后洗脸的时候，可以控制水温尽量保持在30-40度之间，若是水温太冷很容易造成肌肤紧绷。同時注意控制清洁肌肤的次数不要超过两次，避免造成清洁过度  

清洁完一定要及时上补水保湿的乳液和面霜，确保肌肤水分不会流失若是出门，一定要记得擦防晒霜洗完澡后也要及时上身体乳。  

那么我们买这些护肤品应该怎么选择呢？简单一句话：***子老产品。  

哪些产品已经经过了时间的考验和市场的筛选，***后保留了下来这就是经典。  

要知道市场潮流会随着时尚变化而不断变化，可是我们的皮肤结构和功能几千年都这样，它可不赶时髦  

而且因为销量巨大，这些产品一般成本控制得都非常好，这些我们可能看不上的百十塊钱的老牌产品价格不贵，却是能保证皮肤健康年轻的好东西  

做好基础皮肤管理，真的不用花很多钱认准经典品牌，在商场超市里買一一套护肤品大多数才几十块钱

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