文章摘要：孕前检查疾病介绍孕前检查，今天我们来说说被称为助孕神器的“基础体温曲线图”基础体温是人类仅需最低限度的能量也就是人在睡眠时候的体温。对於女性而言此次月经到下次月经期间的基础体温会有高低变化。一般排卵期的体温会升高0.3~0

基础体温是人类仅需最低限度的能量也就是人在睡眠时候的体温。

对于女性而言此次月经到下次月经期间的基础体温会有高低变化。

一般排卵期的体温会升高0.3~0.5度因此通过观察体温，可以分辨女性是否正常排卵或者是否怀孕

但是测量基础体温没有大家想象的那么简单方便。

为了保证测量结果的准确性最好在睡前把温度计甩好放在一个装有酒精的小瓶里，放置于床头

早晨起来，在基础状态丅把体温计放在舌头底下含5分钟这样测量的体温是基础体温。

基础状态是不吃不喝不去上厕所，不说话什么都不做，并且要至少休息8个小时这才能反应您的基础状态。

所以想要测量基础体温，一定要睡够8小时并且保持基础状态，喝口水、说说话…这些活动都会導致体温有波动

还有很重要的一点就是要坚持，很多人都是用不了一个月就放弃了…

而且这种检测排卵时间的方法只适用于不紧张的人

临床中经常有一些女性通过测量基础体温了解排卵期，刻意安排性生活因为大家都知道卵子、精子的生存期很短，认为排卵期同房才昰最有意义的

“老公，我排卵了你来吧！”

其实这种功利性的性生活容易让人很紧张，反而增加不孕的风险

所以，借助测量基础体溫大家大概了解一下自己的情况就可以了。

心态轻松、营养良好、有规律的性生活才是助孕的最好方法