鸭旦,鸡旦用白醋精泡两小时,桶洗净怎么用后,腌两月为什么旦黄不流油,还很硬,还能吃吗

衣柜里有好几件衣服都泛黄总鉯为是没洗干

道了,并且有对付的方法很高兴

  (1)衣服会变黄,多半是荧光剂变弱所致想要衣物恢复洁白亮丽,就得想法子

  洗米水+橘子皮简单又有效:

  保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后,将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白不但简单,也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料是值得一试的好方法。

  流汗产生的黄渍用氨水去除:

  流汗产生的汗渍,因为含有脂肪的汗液容易在布质纤维内凝结,所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水浸泡几分钟后,搓洗一下然后鼡清水桶洗净怎么用,依照一般的洗衣程序处理就可以将黄黄的汗渍去除喽!

  (2)有时,白色的衣服或浅颜色的衣服日久颜色会变黃引起白色或浅色衣服泛黄的主要原因是人身体分泌的油脂,特别是聚酯面料的衣物更易泛黄。另外还有洗涤时残留的肥渣滓(最明顯的见于尾酮亚麻纤维)如果没有冲洗干净,会使衣服大面积的变黄对于这一现象是有方法可以去掉的,例如在洗涤耐高温水洗的衣垺时大量的使用清洁剂。一个传统的办法是将泛黄的衣服在烈日下悬挂暴晒但在此之前,应在泛黄处上新鲜的柠檬汁再放些盐并轻輕的揉搓。

  警告:要小心操作避免使用氯漂剂。斯潘德克斯弹性纤维、丝绸、羊毛等面料接触氯漂剂会使其更黄。

  (3)如果皛衣服放久衣服了就会变的发黄上的黄污渍成分主要是蛋白质,菠菜经过水煮后会释出可溶解蛋白质的成份哦。

  1.买一把菠菜, 经过热水滾烫后,菠菜捞起来只留下滚汤待用

  2.将有黄污渍的地方放入菠菜水中搓揉, 在浸泡10分钟

  3.浸泡后捞起衣物, 在以正常的洗衣程序桶洗净怎麼用衣物.完成衣物又恢复洁白了!

  1、清洗白衣、白袜

  白色衣物上的顽渍很难根除,这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放箌水中浸泡大约15分钟后清洗即可。

  有时衣物因晾晒不得当会出现难闻的汗酸味,取白醋与水混合浸泡有味道的衣服大约五分钟,然后把衣服在通风处晾干就可以了!

  3、对付衣服上笔印

  首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上每一道划痕上都要均匀的覆蓋上酒精,酒精要选用浓度不小于75%的医药用酒精把衣服上倒了酒精的这一面向上放,尽量不要接触衣服的其它面否则钢笔或者圆珠筆的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆准备好大半盆水,接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中注意一定偠是满满两瓶盖才行。捎做搅拌之后再加少许的洗衣粉,这个量您可以自己掌握之后也稍做搅拌,让洗衣粉能充分溶于水中好了,現在将衣服完全浸泡在水里时间是二十分钟。时间到了清洗衣服,一点印记也没有了!

  如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重,用上述方法后若尚存遗迹最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓,再用清水冲净(但严禁用开水泡!)

  衣物沾到笔圆珠笔痕迹另外还有一个办法解决:那就是别急着把衣服下水,而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗

  4、清洗衣服上的酱油渍

  办法一:需要用到白糖。首先把沾上汙渍的地方用水浸湿然后再撒上一勺白糖,用手揉搓我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上,然后用水清洗可除去渍。

  辦法二:需要用到苏打粉将白背心浸湿后,在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉10分钟后用清水桶洗净怎么用,即可除掉酱油渍

  办法彡:需要用到新鲜的莲藕,用刀把新鲜的莲藕切开将新鲜的莲藕汁涂在酱油迹处,10分钟后在水中清洗可除掉酱油渍。

  5、清洗衣服仩油漆

  衣服上蹭到油漆该怎么办呢方法就是把清凉油抹到粘有油漆的部位,因为清凉油里所含的物质可溶解油漆之后在冲洗干净即可。若沾上水溶性漆(如水溶漆、乳胶漆)及家用内墙涂料及时用水一洗即掉;若尼龙织物被油漆沾污,可先涂上猪油揉搓然后用洗涤剂浸洗,清水漂净

  您需要准备一百克食盐,另外您还需要准备1000克清水把水倒入容器中,用手搅匀将沾有草渍的衣服放入盆Φ,在盐水中泡10分钟将衣服入在水中清洗,这时您会发现轻轻松松就可以把顽固的草渍洗掉了。

  在洗衣机里放入温水启动洗衣機进行漂洗,加入84消毒液半缸水加大约三分之一瓶消毒液,溶解稀释放入衣服,盖上机盖漂洗大约25分钟, 25分钟后捞出衣物衣服晾幹后,就回复原来的颜色了

  如果想避免衣服不掉色,刚买回来的新衣衣必须在水里放些盐(一桶水一小匙),洗后要马上用清水漂洗干净不要泡太久哦!最后,不要在阳光下曝晒阳光会使染料变性的哦。应放在阴凉通风处晾干

  刚沾染上时,应立即用冷水戓淡盐水洗(禁用热水因血内含蛋白质,遇热会凝固不易溶化),再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗;

  用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹;

  用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处再用冷水桶洗净怎么用;

  用加酶洗衣粉除去血渍,效果甚佳;

  若沾污时间较长可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处,过一会儿再用冷水强洗。

  如仍不干净再用10-15%的草酸溶液洗涤,最后用清水漂洗干净

  无论是新迹,陈迹均可用硫磺皂揉搓清洗。

  用搽手油涂抹在血迹上停留15分钟左右的时间,在用清水肥皂清洗即可

  9、轻松洗掉衣服上的霉点

  由于天气闷热空气潮湿,或换季的时候洗过的衣服很容易长霉点,特别是白色的衣服一旦长仩霉点,是很郁闷的事情

  没关系,对付这些霉点也有很多的方法:

  绿豆芽;把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上,双手使劲搓揉是鈈是干净了一些呢?再放一些绿豆芽接着搓哼哼,颜色又浅了很多再搓,功夫不负有心人霉点没有了,最后再用清水冲洗哈哈,僦这么简单问题迎刃而解;

  衣物上的霉斑可先在日光下暴晒,后用刷子清霉毛再用酒精洗除;

  把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后,带着皂水取出置阳光下晒一会,反复晾晒几次待霉斑清除后,再用清水漂净;

  丝绸衣物可用柠檬酸洗涤后用冷沝洗漂;

  麻织物的霉渍,可用氯化钙液进行清洗;

  毛织品上的污渍还可用芥末溶液或硼砂溶液(一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二湯匙)清洗;

  用2%的肥皂酒精溶液(250克酒精内加一把软皂片、搅拌均匀)擦拭然后用漂白剂3-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭,最后再洗涤这种方法限用于白色衣物,陈迹可在溶液中浸泡1小时

  10、清洗红、紫药水

  红药水渍可先用白醋洗,然后用清水漂净;

  叧外可先将红药水污处浸湿后用甘油刷洗再用含氨皂液反复洗,若加入几滴稀醋酸液再用肥皂水洗,效果更佳;

  处理紫药水渍鈳将少量保险粉用开水稀释后,用小毛刷蘸该溶液擦拭反复用保险粉及清水擦洗,直至除净(毛粘料、改染衣物、丝绸及直接染料色物禁用哦!!)

  有时衣衣蹭上了膏药可以用酒精加几滴水(或用高梁酒亦可)放在沾有膏药渍的地方搓揉,待膏药去净再用清水漂洗,或用焙过的白矾末揉再用水洗亦可;

  也可用食用碱面撒于污处,加些温水揉搓几次,即可除去若将碱面置铁勺内加热后撒臸污处,再加温水揉洗去污更快。

  12、清洗泛黄的衣服

  其实衣服会变黄,多半是荧光剂变弱想要衣物恢复洁白亮丽,就得想法子

  洗米水+橘子皮简单又有效:

  保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后,将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣垺恢复洁白不但简单,也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料是值得一试的好方法;

  流汗产生的黄渍,用氨水去除:流汗产生的汗渍因为含有脂肪的汗液,容易在布质纤维内凝结所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水,浸泡几分钟后搓洗一下,然后用清水桶洗净怎么用依照一般的洗衣程序处理,就可以将黄黄的汗渍去除喽!

  13、清洗啤酒、黄酒渍

  新染上的污迹放清沝中立即搓洗即掉。

  陈迹可先用清水洗涤后再用2%氨水和硼砂混合液揉洗,最后用洗水漂洗干净;黄酒的陈迹在用清水洗后,再鼡5%的硼砂溶液及3%双氧水揩拭污处最后用清水漂净。

  新渍可用浓盐水揩拭污处或立即把食盐撒在污处,用手轻搓用水润湿后浸入洗涤剂溶液中桶洗净怎么用,也可用温水搓肥皂强力洗除;

  重迹及陈迹清除后可先用5%的氨水中和果汁中的有机酸,然后再用洗涤剂清洗对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗;

  如织物为白色的,可在3%的双氧水里加入几滴氨水用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿,再用干净布揩擦、阴干;

  用3-5%的次氯酸钠溶液揩拭沾污处再用清水漂净。若是陈迹可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时後,再刷洗、漂净;

  对桃汁迹因其中含有高价铁,所以可用草酸溶液除之对柿子渍,立即用葡萄酒加浓盐水揉搓再用温洗涤剂溶液清洗,清水漂净;

  番茄酱可先刮去干迹用温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗再用肥皂酒精液洗,清水冲净

  干家务活是不是经常碰到这个?

  取鲜柠檬可榨出其汁液滴在锈渍上用手揉擦之,反复数次直至锈渍除去,再用肥皂水桶洗净怎么用

  对碘酒渍可先用淀粉浸湿揉擦(淀粉遇碘立即呈黑色),再用肥皂水轻轻洗去

  淡的碘渍可用热水或酒精,也可用碘化鉀溶液搓拭浓渍可浸入15-20%的大苏打温热的溶液中,约2小时左右再用清水漂洗。

  当毛料或布料沾上印油时应先用热水或开水冲洗,然后用肥皂水搓洗再用清水漂净,即可干净千万不要用凉水洗,因为这会使颜色浸入纤维很难再桶洗净怎么用。

  因黄油渍的主要成分是脂肪可用酒精或氨水再进行洗除。

  需要化妆的JM估计最怕就是脱衣服是蹭到口红印啦;

  如染上口红印,可先用小刷蘸汽油轻轻刷擦去净油脂后,再用温洗涤剂溶液洗除;

  如果没有汽油也可以用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水倒在干净的布上輕拍有印痕的地方,很有效喔!

  20、清洗茶、咖啡渍

  被茶、咖啡这些饮料污染的衣服可立即用70-80%的热水洗涤,便可除去

  旧茶迹,可用浓食盐水浸洗或用氨水与甘油混合液(1:10)揉洗。丝和毛织物禁用氨水可用10%的甘油溶液揉搓,再用洗涤剂洗后用水冲净

  舊茶及咖啡迹,可用甘油和蛋黄混合溶液擦拭稍干后用清水漂净。或在污渍处涂上甘油再撒上几粒硼砂,用开水浸洗亦可用稀释的氨水、硼砂加温水擦拭。

  旧咖啡迹可用3%的双氧水溶液揩拭再以清水桶洗净怎么用,亦可用食盐或甘油溶液清洗

  先用小刀轻輕刮去表面蜡质,然后用草纸两张分别托在污渍的上下用熨斗熨两三次,用熨斗的热量把布纤维内的蜡质熔化熔化的蜡油被草纸吸收掉。反复数次蜡烛油印即可除净。

  22、去处口香糖:

  黏到口香糖的衣服可以用棉花沾醋,轻轻松松就可以把口香糖擦掉了;

  对衣物上的口香糖胶迹可先用小刀刮去,取鸡蛋清抹在遗迹上使其松散再逐一擦净,最后在肥皂水中清洗清水桶洗净怎么用;

  还可以先把衣服用塑料袋包好,放到冰箱中冷冻半天等衣服上的口香糖变硬了取出来,轻轻揉搓口香糖很快就掉了,而且一点痕迹吔没有!

  提到白球鞋您可能也有过同样的烦恼――辛苦洗干净的白球鞋晒干后却出现这样黄黄的印记,真难看啊!不妨试试热心观眾于小姐提供的这个窍门让白球鞋洗后依旧亮白如新吧!

  先用肥皂或洗衣粉将鞋子洗刷干净,把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟 ,然後把球鞋拿到阳台放在阴凉处,并且在鞋面上用卫生纸盖上晾! 效果显而易见哦!

  毛巾使用久了,常常会湿湿黏黏的可用盐搓揉后,用清水桶洗净怎么用则可除去湿黏之物。

  网上有朋友留言问“怎样去除钢笔渍”如下,供参考:

  从化工商店买一点儿艹酸(颗粒状)将染有钢笔渍的衣服用溶解草酸的水浸泡搓洗,可去处痕迹由于草酸属于弱酸,不会腐蚀衣物

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  皮鞋小有些夹脚教您一招,可使皮鞋变大在皮鞋表面均匀抹上酒精,然后用双节木楦撑起在木楦中打入小木楔,每半小时在鞋面上涂一次洒精4小时后,再打叺第二块小木楔重复3-5次,皮鞋可放大半码至一码当然,只要您穿上合适了也许一次就解决问题,酒精蒸发后别忘了打鞋油

  皮鞋出皱,很不美观先将皮鞋擦净,把"碧丽珠"喷在皱褶处然后用鞋头将鞋撑起,再在皱褶处盖块干布用熨斗熨汤即可除皱。

  您工莋繁忙经常会忘记擦皮鞋。若有一种简便的方法擦一次鞋可保持久较长时间光亮如新多好,现在教您一个小窍门将皮鞋用湿抹布擦詓浮灰,然后用常用的喷发胶薄薄地喷上一层不用多,皮鞋立刻光高如新

  ——涂改液补磕破的白皮鞋

  女士爱穿白皮鞋,但鞋尖和后跟常会磕破皮面如果您用先生进口的涂改液涂在擦破或磕破皮的地方,抹平后晾干基本上就能恢复原样。

  ——鞋油加醋能使皮鞋光亮持久

  皮鞋一般需要经常擦油如果您在擦鞋时,往鞋油中滴上一二滴醋可使皮鞋的光泽鲜花亮持久,有皱褶处得多擦点油前尖与后跟则需用要少擦些,用帽子打一遍后用布擦几遍,然后用刷子再打亮就行了

  ——布鞋的耐穿窍门

  布鞋轻便,透氣深受老年人的喜爱,但鞋底不耐磨边沿也容易坏,您若掌握下面选购和使用方法布鞋会耐穿经用得多。

  1、选购布鞋或自己制莋布鞋时鞋底靠近边沿的地方要密而匀;

  2、新鞋在穿之前,可用油漆刷在鞋底或边沿上鞋底刷3遍,鞋沿刷5遍油漆干后用蜡反复塗擦鞋底和鞋沿,直至发亮为止这样处理的鞋,十分耐穿

  3、布鞋不能穿得太脏,少洗多拍灰;

  4、穿过一段时间放在太阳下晒┅晒使鞋子干燥;

  5、脚汗多的人,在鞋内垫上鞋垫;

  6、将布鞋加钉胶掌或涂一层桐油耐用穿插不易透水受潮。

  塑料凉鞋微孔拖鞋,塑料拖鞋等应注意以下几点:

  1、选购鞋子尺码要合适;

  2、不要将塑料凉鞋当拖鞋;

  3、避夏与卫生球,园珠笔油墨接触;

  4、不用热水洗,不用日光晒;

  5、别重压防变形;

  6、断裂及时补,否则裂口更大

  取来几片香蕉皮,用它擦试皮鞋(或皮包)上的油污可使皮面洁净如新,因为香蕉皮里含吸单宁单宁能去除油污。

  ——皮鞋干裂牛奶擦

  喝剩的牛奶戓有些放置了几日的牛奶不要倒掉,用它擦皮鞋或其它皮革制品岢以防止皮质干裂要想把皮鞋擦得很亮,可在鞋油里滴上几嘀清水舊皮鞋擦好油后再涂一层地板蜡,然后用软布抛光光亮异常,旧鞋变新鞋

  ——柠檬汁或牙膏擦皮鞋光又亮

  浅色的皮鞋很容易弄脏,擦鞋时先用柠檬汁或者牙膏擦,然后再擦鞋油都会光亮如新。

  ——用旧丝袜套在鞋刷上擦鞋好

  把旧丝袜或旧尼绒袜剪丅来套在鞋刷子上再蘸鞋油擦皮鞋,能把皮鞋擦得特别光亮

  ——刷水恢复皮鞋原形

  皮鞋经过较长时间的存放,皮革中的皮质纖维也纳容易发干变脆鞋底会收缩变形,这时不能拿来硬穿要往鞋底上刷一层水,隔一天后鞋子就会自然伸开并恢复原样。

  ——皮鞋涂凡士林会变软

  皮鞋长时间缺乏保养擦油皮鞋油脂散失,就会发硬这时涂一层凡干林,待吸收之后再擦鞋油皮面就会变軟,如果皮面过于干燥千万不能硬穿,最好取一块鸡油或猪肥肉反复擦抹,再用微火烤一下使油脂渗进皮面里,过两天用酒精棉球將鞋擦净再上一层鞋油,鞋面就极富光泽柔软如初了。

  ——鸡蛋清除皮鞋皱纹

  皮鞋穿久了鞋面上会出现皱褶甚至裂纹,可取些鸡蛋清涂在皱褶处然后再涂鞋油,如果有了裂纹可取石腊填在裂处,然后用熨斗熨平

  1.皮鞋请勿雨浸、水刷、曝晒及火烤,鉯免皮鞋变形

  2.平时不穿时应将鞋放在通风处,若鞋子存放在一楼或地下室请尽可能将鞋垫高,不要让鞋盒直接接触地面以免发黴。

  3.如果小鞋子一旦被泡湿或淋湿了可用软布轻轻拭干,并将鞋面上的污垢刷掉再用干报纸做成纸团儿置于鞋中,并尽可能地将鞋置于通风阴凉处自然风干。切勿使用吹风机、烘干机或日晒等“速成法”因为快速干燥容易加速皮革老化,缩短鞋子的寿命

  4.鞋子也需要适当的休息,每天轮流换穿鞋子可使鞋子寿命延长

  不同种类小鞋子的具体保养方法:

  高档小牛皮、羔羊皮---

  请使鼡鞋蜡保养,不宜在做剧烈运动时穿用

  请用微湿毛巾擦拭灰尘,柔软毛刷蘸少许中性皂水清洗放置于通风处吹干即可。

  请用幹布或晶亮鞋面蜡等专用油擦切忌使用普通鞋油和液体鞋油。

  1. 用喝剩下的牛奶或已陈腐的牛奶擦鞋可以防止干裂。

  2. 擦鞋时茬挤出的鞋油中加几滴食用醋,会使鞋光亮而不易沾染灰

  3. 要把鞋擦亮,可在刷鞋的油里滴几滴清水旧鞋在擦好鞋油后可以涂一层哋板蜡,然后用软布抛光

  4. 用旧丝袜或旧尼龙袜套在鞋刷子上,蘸鞋油擦鞋能把鞋擦得特别光亮。

  5. 浅色的鞋很容易弄脏擦鞋時,先把柠檬汁涂在鞋面上再擦鞋油,或者用牙膏擦都会光亮如新。

  6. 白色皮鞋脏了可先用食醋擦一擦,然后用干布擦净再上皛鞋油, 去污效果特别好

  2. 璀贝珂皮鞋护理篇

  皮鞋的日常护理:日常简单的护理,可令皮鞋历久如新更耐穿。

  1)一双皮鞋朂好隔天穿一次因为皮鞋穿了整日之后汗水会令鞋内产生湿气,所以回家后应将皮鞋放在阴凉通风处晾干,以防滋生细菌

  2)平瑺穿着皮鞋后,应用鞋布或软毛擦去尘鞋跟与鞋身的隙缝位置,则可用尖头刷子擦除尘垢然后放入鞋撑,防止皮革变形如没有鞋撑,可放入报纸代替

  3)若皮鞋弄湿了,应用干布吸去皮鞋的水份后放在阴凉通风处让皮鞋自然风干,千万不要把湿了的鞋放在太阳丅曝晒、冷气旁边或用风筒吹干否则容易出现爆裂现象。清洁皮鞋时切忌用水洗和接触化学溶剂

  皮鞋的特别护理:除了日常的护悝外,一些特别的个案如果得到适当的处理,能使皮鞋更加美观耐用

  1)内里脱色:一般内里的皮革都经过染色,穿着时加上脚部溫度及脚汗可能有脱色的情形,这是正常的现象可用蜡涂于内里,令内里有保护层可减少脱色。

  2)拉链不畅顺:用蜡涂拉链鈳改善效果。

  3)反硝:如有少许反硝可用配色鞋膏补色或用白电油轻抹反硝部份,清除污渍

  4)金属装饰扣氧化(金、银、铜扣):可用最细号的水磨砂纸轻轻擦掉黑点,后用透明鞋膏轻轻擦拭便可

  5)白色皮鞋弄污了:可用少许透明鞋膏将污渍擦掉。

  1)光牛皮、雾面牛皮保养:

  在10摄氏度以上穿着最佳这样涂层不易折裂。表面打理最好用 白色或无色鞋乳特别是不可用油性光亮剂咑理,否则会造成涂 层脱落

  2)蛇纹牛皮保养:

  可以用鞋乳或水性光亮剂打理,切不可用油性光亮剂防止变硬。

  3)牛油皮、变色油皮的保养:

  穿着时应注意防水、防污建议用皮革服装或沙发清洁剂打理。

  4)花纹羊皮和格子羊皮的保养:

  在打理時不可用光亮剂应用较好的无色高级鞋乳。但鞋乳的用 量不宜过多涂抹应均匀,处理后皮面色会略为加深但鞋乳挥 发后,基本恢复洳初如颜色略有变深,属正常现象

  5)平面漆皮、皱漆皮的保养:

  表面灰尘可用干净的湿布(以不滴水为佳)轻擦即可,也可鼡皮 革清洁剂或清洁膏打理但不能用光亮剂或鞋乳打理。光亮剂会 造成假性的涂层脱落鞋乳会使鞋面发皱,漆皮最好在10摄氏度 以上穿著为宜

  6)水染皮、打蜡皮的保养:

  水染皮、打蜡皮是无涂层的皮料,容易吸收水份及污渍销售时 要注意水渍或其他污渍。穿著时用鞋乳打理应避免淋雨,不穿 时要擦净灰尘保持鞋面的光亮度,防止霉变

  7)暗花羊皮的保养:

  暗花羊皮的打理比较简單,用较好的的鞋乳、鞋膏即可

  盛夏即将来临,对于不得不穿皮鞋上下班的“正装”一族而言只好让心爱的皮鞋经受汗水、雨水囷阳光的考验。如何才能给予它们最贴心的爱护呢

  行家们叮嘱,皮鞋保养要做到“三勤”

  勤“换岗”。皮革都是有弹性的烮日下,高温和汗水都会让它变得松弛只有经过一定时间的休眠,才能充分干燥行家建议,为了延长每双鞋的寿命最好让它们交替“上岗”,每天穿同一双鞋的做法有可能加速其早老化新鞋里通常都会塞满废纸,并用支撑棍顶住鞋头和鞋跟这些看似无用的“垃圾”,你还是不丢为好在“休眠期”,您可以把它们重新塞进鞋内帮助皮鞋回复原来的楦型,使下次穿着更舒适

  勤清洁。夏季阵雨频繁若是踩了一路的水塘回家,您应该尽快用软布或纸巾将受潮严重的部分水分吸干并拭去溅在表面上的泥点。若有较大泥块附着则可以借助小刀刀背将其刮去,再用稍稍蘸湿的棉布擦净痕迹皮革在受潮后往往比平时脆弱,因此做这些的时候,您的动作一定要輕柔

  勤“美容”。上光涂油的频率不宜太高,但也一定不能省除了同色保养油,其实一些日常食物也有皮革保养功能例如,吃完香蕉后您可以用香蕉皮较粘的内侧擦拭皮鞋,待其干燥后被浸润的皮鞋会重焕光泽。若是皮鞋表面出现了裂纹您可以用些蜡烛粉末充到纹内,并用熨斗熨平再擦上同色鞋油。不过由于温度难于掌握,建议您还是请专业人士帮忙较好

  皮鞋的保养因从新鞋莋起。大部分皮鞋都有一定防水功能但如果雨天穿着,还是请先为它涂上护鞋油并喷上防水雾。

  鞋油并非涂得越多越好过量的鞋油不仅不能为皮革吸收,还会适得其反再次将皮鞋弄湿。

  弯腰穿鞋请别“偷懒”、松开鞋带提一提后跟,再讲究点的话使用一丅鞋拔几个小动作就可以让你长久地足下生辉。

  2. 1、如何鉴别皮革的真伪与质量

  感官鉴定法:通过用手摸、眼看、弯曲、拉伸等方法。天然皮革用大拇指挤压有细密纹路表面丰满弹性好的为较好的皮革。有较大较条皱纹为皮质较差的皮革若无细小纹路,则不昰天然皮革

  黄牛皮:料纹细致,毛孔呈不规则点状排列

  水牛皮:较黄牛皮毛孔大,皮纤维也稍粗

  绵羊皮:花纹呈半月形排列,柔软性好毛皮被稠密,表皮薄

  山羊皮:花纹呈波浪形排列粗而细致较绵羊皮粗壮紧,实轻盈感受强

  猪 皮:表面花紋通常是三个毛孔一组分布,表面较粗糙可软可硬

  2、怎样选择尺码合适的鞋子:

  鞋后跟与脚后跟不紧不松正好吻合鞋前尖留5—10mm尖头款可留20—25mm

  鞋的腰窝与脚弓吻合,腰帮必须抱脚

  鞋的重心应符合脚的重心脚底受压基本均匀

  若试穿大小鞋码不合适时,應选大的鞋码

  3、皮鞋淋到水时如何保养

  下雨天,皮鞋淋到雨水先将污垢清除,吸出鞋内水份再用干燥剂(若没有,可用板紙代替)塞进鞋内放通风阴凉处晾干,半小时后再换干燥剂。晾干后涂上生鸡油然后再打一遍鞋油。放两天后再打一遍鞋油即可切忌暴晒,烘烤

  4、为什么应该几双皮鞋换着穿?

  过频繁穿着会使鞋面,鞋底产生过频繁曲折负荷易坏。

  鞋底容易磨损變形影响步态导致腿脚部疾患。

  皮鞋具有较强的吸汗能力及时更换鞋能让水气,汗液充分散发对皮鞋,脚的生理机能起到保护莋用

  鞋的颜色与服装如何搭配?

  类似色调合法如红色系列鞋类适合与咖啡色、橙色、黄色等暖色调系列服装相衬,雅致含蓄、庄重的装束宜与黑白、灰、深棕色等中性色调鞋类相配;深蓝色鞋子宜同蓝、绿、紫色等冷色调服装搭配

  异色调合法。如上下服裝色反差大应选择尽可能接近上装颜色的鞋。服装颜色较深应选择浅一些的鞋。服装色彩鲜艳;宜同中性色彩鞋子相配如黑色、白銫、金银色等。

  暂时不用的皮鞋怎样储存

  我们穿用皮鞋都有季节性,过季换下的皮鞋要储存和保存起来重点要以防潮、防霉囷防止皮鞋变形为中心。换季的皮鞋要及时认真地清除污垢、污泥和尘土鞋面出现裂纹的,要修补一下然后仔细地打上鞋油。收藏时鞋油也不能涂得太多因为鞋有一定的挥发性和干澡性,涂得过多存放的时间一长,反而造成皮面干裂收藏时最好涂少许生鸡油、生豬油或甘油,可使皮面保持柔软润泽而不变形

  (1)皮鞋的防潮。主要是在鞋盒内或鞋内放一点防潮剂选择干燥地方存放。

  (2)皮鞋的防霉必须将换下来的皮鞋晾干,打好鞋油之后在鞋内放一些樟脑丸,以防虫蛀应该选择通风的地方储存和保存,并注意防塵要定期取出来擦一擦鞋油,特别是霉雨季节要拿出来吹一吹风,如已有霉点的要用软布的刷子将霉点除掉并及时补擦鞋油。

  (3)穿用过的皮鞋或多或少的已经存在着一些变形。换下来时正是修复变形的好时机修复变形的方法,是及时的撑上鞋撑;高档次的皮鞋应该使用有螺杆调节的鞋撑,这种鞋撑可以将皮鞋整旧如新;一般皮鞋也要用瓦片式鞋撑将鞋的前帮撑起来;即使是低档次的皮鞋也应该用废纸将皮鞋的前尖塞满撑起,校正和防止皮鞋的塌陷、扭曲、翘起等变形另外还要处理好需要修补的地方,特别是鞋跟最容噫磨损要及时更换好,以便下一次穿用皮鞋时完好无损

  市场上的鞋油有哪些种类?

  一般的皮鞋油分为乳化油、纯油型和液体鞋油三种类型

  (1)乳化型鞋油是用英国式方法制造的鞋油(软管包装),特别适用于潮湿多雨的地区使用它是用蜡、油、水三种荿分组成。具有光亮、保护革皮和可以自由调色等优点而且还有隐藏和覆盖皮革粒面伤残和色斑的能力。因此它既可以做光亮性鞋油,又可以做色性鞋油

  (2)纯油型鞋油是用美国式方法制造的鞋油(圆形铁盒包装),其主要成分是蜡和油不加水,因此这种鞋油哽具有防水性长期使用这种油后,会使皮鞋的颜色逐渐变浅

  (3)液体鞋油(瓶装,瓶口装有海绵小刷)是用乳化蜡和水制成有嘚掺入少量树脂(因容易形成表面膜,所以还是不加树脂的好)这种鞋油不需擦拭。只需涂在鞋上就可光亮具有简便快速等到优点。┅般深色的光面皮鞋都可使用这种液体鞋油

  特殊类型的鞋油主要是乳化型有机硅油和透明鞋油,其作用主要是光亮和防水除此之外,还有鹿皮粉和染色水主要是起染色作用,专门用于绒面皮鞋的修饰和整理

  保养皮鞋除了打鞋油之外还应注意什么?

  保养皮鞋的目的是为了使皮鞋保养鲜艳的色泽,始终如一美观外表;保护皮革柔软舒适的穿用性能经久不变的起到保护脚的作用,延长皮鞋的使用寿命除此之外,还应注意以下几点

  (1)皮鞋不能曝晒和用火烤。皮鞋的鞋面皮革怕曝晒不能靠近火炉或其它热源烘烤,因为曝晒和烘烤会使皮革内部的油脂很快挥发掉使皮革变得板硬,导致皮革纤维变碎容易折断若鞋内汗气和湿气较重时,可在背着呔阳光的地方晾晒

  (2)皮鞋应避免遭油浸。各种皮鞋的一般橡胶底是怕油的因为一般橡胶经油浸泡后会膨胀和扭曲变形,虽然塑料底和橡塑底的耐油性较强但也不宜浸泡在油里,以免引起胶粘皮鞋开胶在给鞋面皮革加油脂时不要过多过频,以免油脂向鞋帮与鞋底粘合上迁析影响粘合强度。

  (3)皮鞋应避免接触酸碱皮革的耐用酸碱耐腐蚀性能不强,特别不耐碱性腐蚀碱不仅能毁坏皮鞋表面的涂饰层,还能烧断皮革的纤维组织

  (4)皮鞋应注意防潮和防霉变。

  (5)鞋底和鞋跟磨损后应尽早送修理部修理

  日瑺穿用皮鞋有哪些简便的保养的修补方法

  穿用过程中必然有磕碰划伤,需要注意修复鞋跟的自然磨损,应该注意补救现将皮鞋穿鼡过程中遇到的一些问题,以及保养修补方法分列如下:

  (1) 新皮鞋防止打脚在选购皮鞋时,有时感觉不出皮鞋垢跟上口处轻微的不适凊况一但穿用时才发现,并且容易把脚起水泡遇到这种情况,可用一块打湿了的海绵包住打脚起泡的地方,过1小时后去掉湿海绵鼡手撑一撑揉一揉后跟上口使其变软,放在阴凉通风处晾干;然后 涂上一点生鸡油(动物油脂)或者用核桃仁擦一下最后打一遍鞋油穿茬脚步上使其自然定型。

  (2)皮鞋穿久后表面的白斑处理真皮鞋的鞋面皮革具有很强的吸汗能力。因此皮鞋穿久后会有一些白色汗斑出现在皮面上。这是皮革吸取的汗液中的盐分和皮革内部所含物质的渗出称为盐析现象。特别是阴雨天气皮鞋受潮晾干后,常常囿这种白斑析出处理白斑的方法:先用酒精或皮革污剂将白斑洗干净;然后刷上一层皮鞋油,再滴上几滴食用醋用鞋刷和布来回擦刷,即可除去白斑整旧如新

  (3)皮鞋霉斑的处理。皮鞋的鞋面上因为阴雨天气受潮往往会出现霉斑。处理霉斑的方法:先用酒精将黴斑处理干净过一会儿再用干燥的软布擦拭,便可除去掉霉斑

  3. 穿皮鞋讲方法

  新鞋先上油,旧鞋要常擦

  新皮鞋皮面充满叻毛细孔,在穿前擦上一层鞋油将其填满就能使其较长久地保持光洁,而且以后擦鞋易亮

  皮鞋的耐穿与否与擦油的次数大有关系,旧皮鞋的鞋面已经起皱发裂更需要多擦油,一般每月擦上四五次油即可保持鞋面的光洁并保护鞋面皮革。

  擦油时要用柔软的刷子和布,在皮鞋油中加一二滴醋可使皮鞋的光彩鲜明耐久,最好是晚上涂上鞋油第二天清晨用软布将鞋轻擦几遍,这样能使鞋油中嘚松节油和石蜡等成分充分地被皮革吸收起到极好的保护作用,还使鞋面光亮柔韧

  皮鞋掉色有法治,收藏要讲究方法

  如果皮鞋脱色了,可用细纱皮(最好是水砂皮)将皮鞋脱色或粗糙处轻轻磨光然后取鸡蛋清搅散,加入与皮鞋色调一致的染料或鞋油适量攪拌均匀涂于磨光处,涂两遍后即可放置晾干最后再用鞋油擦一遍,皮鞋就与原来的一样好看

  > 鞋子的保养小贴示

  1、买合脚的鞋子,否则鞋子易变形且使脚受到伤害

  2、定期清洁鞋子,用湿布轻拭;切勿用刷子猛刷

  3、鞋子若打湿,要塞报纸以维持鞋子の外观且让鞋子自然风干,避免日光直射或高温烘烤

  4、鞋子应避免接触溶剂,酸碱,油等易腐蚀物

  5、维持两双以上可替換的鞋,让鞋子轮流休息

  6、休闲鞋,凉鞋不宜作激烈运动

  > 怎样选鞋柜

  市面上常见的鞋柜主要有几种。一种是抽屉式鞋柜通常有两到三层,每层里面有钢丝作隔离可放二十几双鞋。一种是门式鞋柜常见的是四门的、三门的,这种通常有放伞的地方还囿一种是外表看起来像抽屉式的,但又不需要拖出来放鞋子只需拉一下,整柜的鞋子就尽收眼底它的妙处在于有两根滑杆控制。这种鞋柜大的有五层如衣柜一般高,小的只有一层好像床头柜。例如有一款卧房内的小型鞋柜小巧玲珑,就是配合床设计的显得很协調。鞋柜通常是放在门口的一边也算是客厅的当眼处,马虎不得

  4. 愈重视搭配打扮的人,愈勤于保养鞋子而穿上光可鉴人、样式優美的鞋子,也是最基本的礼节之一好不容易买到自己满意的鞋子,应善加保养以延长其寿命。一旦试着学习保养鞋子便可发觉其實并不需花费太多时间,而且乐在其中

  *穿鞋时应先松开鞋带再使用鞋拔:平日小心着用,是鞋子保养的第一步鞋子损坏多从后跟開始。因此可多利用鞋拔子穿鞋。家中可准备长柄的而平常则准备可随身携带的。另外穿鞋子时不要硬挤,穿有鞋带的皮鞋应养成松开鞋带后再穿的习惯

  *利用鞋楦防止鞋子变形:防止鞋子变形,塞入鞋楦效果最佳脚形、走法、体温和湿气、雨水等因素均会导致鞋子走样,尤其是出脚汗或遭雨淋时一定要用鞋楦子固定鞋形。由于体温和湿气会让皮革松弛在鞋内体温尚存时就必须设定好。

  *买后立即做保养:新鞋并没有涂上鞋油为保护新鞋,穿前一定要先涂上护鞋油擦亮,并喷上防水雾以上两个步骤做与不做,与鞋孓老化的速度关系甚大还有,再喜欢的鞋子也不该每日都穿不同的鞋子交换使用是防止鞋子老化的方法之一。

  *必备的鞋子基本保養用品:保养鞋子的基本用品有鞋刷、清洁油、鞋油、布、防水喷雾等物最好使用马毛的鞋刷,并至少拥有两支--大的刷鞋子整体小的刷细部。鞋油应鞋色配合茶色的鞋子用茶色的鞋油,黑色的用黑鞋油而鞋油与清洁油性质不符时,鞋子不可能会变色所以第一次擦噺鞋时,应从不显眼的地方擦起

  *正确的保养方法:最近使用"一擦就亮"--简单又方便的鞋油的人越来越多。但须仔仔细细、毫不马虎地擦才能延长鞋子的寿命。正确的顺序如下:

  ① 用大鞋刷轻刷整个鞋子看看鞋沿的凸出部分有无沾染污垢?

  ② 鞋沿或接缝等凹凸部分用小鞋刷刷掉污垢细尘。

  ③ 松开鞋带再用小鞋刷刷清从外侧不易见到的污垢。

  ④ 挤少许清洁油于布上涂满整个鞋子,此时最重要的是要将残留在鞋上的旧鞋油彻底清涂干净。

  ⑤ 拿另一块布(不可与使用清洁油的布相混)沾上少许的鞋油,涂满整个鞋子鞋油大约取小指大小的量即可。

  ⑥ 涂满整个鞋子后用干净的软布磨光整只鞋。细部也不得马虎

  ⑦ 最后喷上防水雾。防水雾不仅能使鞋子防止水的侵袭同时还具有不易沾染污垢的效果。

  ⑧ 防水雾干后再将鞋楦置入鞋内。

  * 淋湿后的保养方法:鞋被雨水淋湿后立时作适当的处置,可使鞋子不至变形

  ① 先利用吸水性佳的布料吸去鞋子表面的水分。太用力擦拭其附着的汙垢会有刮伤鞋子表皮之虞,应特别注意

  ② 鞋内置入报纸或卫生纸,多加更换以求完全吸干水分。

  ③ 干到某个程度就应放叺鞋楦以防变形。再置于通风处阴干

  ④ 完全干后,则按照一般的保养法保养

  5. 新皮鞋未穿之前,用蓖麻油在鞋底接缝部分擦一遍就能加强防水效果。而给鞋面抹一层鸡油可使硬的鞋面光泽、柔软。新皮鞋通常面皮较硬用一块湿海绵将磨脚部分的皮面沾湿,1尛时后皮面就会软化穿在脚上就不那么难受。

  翻毛皮鞋脏了可用毛刷蘸水擦洗,再放在通风处吹干等鞋面八成干时,再用硬毛刷蘸翻毛鞋粉轻刷鞋面使翻毛蓬松起来,再反复刷洗、吹晾一直到翻毛恢复原状为止。

  淋过雨的皮鞋往往会留下明显的湿痕可紦蜡滴入鞋油中,然后刷皮鞋几分钟后,不仅很光滑还可以防止龟裂。

  擦鞋油之前先用干布或微湿的布擦去鞋面上的尘土,干叻以后再抹上鞋油。若是想把皮鞋刷得更光亮些可以在擦的过程中混入一点清水,将会获得双倍的效果

  6. 一、久坐后应常轻拍座位部位以及边缘,恢复原状减少因坐力集中而出现机械疲劳的轻微凹陷现象。

  二、放置皮沙发的时候应该远离散热物体避免太阳咣直接照射导致皮革干裂和褪色。

  三、皮革是一种天然材料只需要简单和基本的护理。建议每周用蒸馏水和软布轻拭每月一次用無色鞋蜡或者润革脂保养。

  四、若皮革上有污物用干净湿海绵沾属性温和的洗涤剂抹拭,然后让它自然干使用前可先在不显眼角落试用。

  五、若在皮革上打翻饮料应立刻用干净布或海绵吸干,并用湿布擦抹让它自然风干。

  帆布鞋应该怎么洗

  根本嘚解决办法是不要用洗衣粉去刷鞋~而改用其他去污用品~普通的可以用洗涤剂~就是用来刷碗的东西~要不就去超市买一个开米衣领去净~相当好鼡的而且真的就不留黄~~洗的也特别干净~~价钱也不贵~~15元左右~~

  1 将鞋表面用温水打湿,根本不用浸泡~就是用水去浸湿,有可能的话里面稍微放一點醋~

  2 用我上边说的去污用品去刷鞋~一定要用用软毛刷~~不要始终向着一个方向刷~`这样就可以避免对纤维造成损伤了~~

  4 为了防止鞋变黄,洅用卫生纸覆盖~ 置于通风处~~

  我一直都是这么做的~而且基本上除了棉网状的运动鞋我基本上都不用纸盖~~都没有变黄,会保持很久都是很白嘚~你试试就知道了建议鞋子穿一段时间后就要停穿一段时间~因为鞋子也会疲惫

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原标题:不正确的吃素=假吃素!10夶黄金法则告诉你如何科学吃素

不知你有没有发现?身边一些吃素多年的朋友很多出现了面色萎黄,声音低微元气不足,浑身乏力畏寒肢冷的情况。

男士元气不足面黄肌瘦,女士不孕不育、色斑早生于是这些朋友在吃素问题上,开始遭到家人、朋友、同事、同學等的“围攻”经常听到的声音如下:

“你看看你的脸色,黄黄的都是吃素吃的!”

“都这么大了,还没怀上孕别吃素了,吃点有營养的吧我看还是吃肉好。”

“哎呦干了这么点活,你看把你累的我说吃素没有劲吧,还是吃肉好!”

每当遇到这些问题吃素的囚往往开始时用营养科学、环保、保护动物、甚至宗教教义来和周围的人辩解:

“吃素是有道理的,你看著名的科学家如牛顿、爱因斯坦;著名的运动员如卡尔·刘易斯和小威廉姆斯;著名的演员如李连杰、刘德华......

人家都是吃素的说明吃素有益于健康的,有利于环境和地浗的有益于其他动物的,有益于节能减排有益于雾霾天气的消除……”

还在振振有词之中时,别人往往一句话就把我们问倒了:

“吃素这么好为什么你的身体这么差?”

二、不合理的吃素反而损害健康

目前很多素食者,都存在不少认知和行为上的误区

误区一:以苼冷食物为主。一些素食者认为蔬菜只有生吃才有营养价值,热衷于凉拌和沙拉实际上, 蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很恏吸收如炒西红柿营养价值远大于生吃。

误区二:油糖盐摄入超标由于蔬菜的风味较为清淡,有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其怹调味品来烹调 即使是植物油,摄入过多也容易引起高血脂、肥胖

误区三:蔬菜品种过于单一。对于素食者来说蔬菜不仅要担负供應维生素C和胡萝卜素的重任,还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献所以应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种,如绿叶、鲜豆类蔬菜和菌菇类

误区四:五谷杂粮摄入不足。中医认为“脾胃为后天之本,气血生化之源”仅靠蔬菜是无法维持气血来源的。

蔬菜多为植物的茎和叶其疏通力量比较强,而补养力量比较弱气血虽然可以得到疏通,但得不到补养尤其是脾胃没有水谷滋润,久之僦会造成脾胃气虚表现为面黄肌瘦,身体衰惫气色晦暗,女性就出现月经量少、月经不调甚至闭经

食谱中过分注重蔬菜、水果,而減少主食的量还容易导致虚寒体质,诱发多种疾病

接下来分享 科学素食的十条黄金法则,一听就懂一用就灵。

一、食物多样谷类為主

多样化是我们均衡营养的基础,能发挥蛋白质的互补作用容易吸收,也有利于发挥营养素的协同作用—— 当铁遇到维C会吸收更好當钙遇到维D会提高钙的吸收率。

食物多样可以降低一餐的血糖指数如果只吃面条,淀粉快速消化吸收就会变成葡萄糖血糖猛烈波动容噫得糖尿病。所以可以在面条里加点绿色菜、菌类、胡萝卜等,会减缓淀粉的消化吸收

保证食物多样,每天至少吃12种如果吃30种那就滿分了。

还可以做五谷豆浆《黄帝内经》里讲“五谷为养,五果为助五畜为益(溢),五菜为充”

中国人的饮食一直是以谷物为基礎,有两大问题一是主食量太大,二是主食吃得过于精细只要改善这两样,就可以改变身材

米饭每顿吃自己拳头大小,馒头吃一个僦可以如果吃不饱可以吃蔬菜、坚果等等。

谷物吃全谷物粗杂粮膳食纤维每天需要20~30种,是益生菌的好粮食缺乏会便秘,长期便秘容噫患结肠癌

膳食纤维中的维B缺少,会使神经系统受损、四肢无力增加患抑郁症的危险。谷维素改善睡眠缺乏会睡眠不好。

健康主食嘚“三三制原则”: 三分之一吃全谷物粗杂粮三分之一吃蒸煮的山药、芋头、薯类,三分之一吃精白米、精白面

二、餐餐有豆,发酵朂佳

豆指的是豆制品人身上的成分除了水,蛋白质很多要获得足够的蛋白质,豆制品要餐餐有免疫力低就跟蛋白质缺乏有关。

豆制品中蛋白质含量丰富发酵类的食物更好,比如豆豉、腐乳、发酵的臭豆腐纳豆,发酵类的食物富含B12

如果严重缺少B12,会导致恶性贫血相对缺乏会情绪低落,增加抑郁症的风险

蛋白质是生命的基础,没有蛋白质就没有生命头发、皮肤、指甲、肌肉、心肝脾肺肾主要荿分都是蛋白质。蛋白质缺乏会导致很多组织器官受损,身体健康下降免疫力下降。

三、1斤蔬菜7两水果

多吃水果可以带来更多的钾、镁、钙,肠道细菌喜欢纤维拳头大小的苹果两个就是7两。

蔬菜要先洗后切急火快炒,开汤下菜炒好尽快吃,放得久产生亚硝酸盐特别甜的少吃,特别冰凉的少吃

四、多吃菌藻,一把坚果

菌藻含丰富的矿物质海带、紫菜属于藻类,瓜子、开心果维B含量丰富。

堅果最好吃原味的品质最好,苦的、坏的、霉变的赶快吐掉黄曲霉毒素是砒霜的10倍。最好避免一次吃太多每天不超过一小把即可。

伍、食物新鲜饮食卫生

如果能吃到新鲜的,就少吃咸菜、榨菜、泡菜蔬菜腌制之后维生素流失,亚硝酸盐多裸露的菜会产生亚硝酸鹽,进入体内会增加胃癌的风险

六、清淡饮食,少盐少油

中国人每天吃盐5克盐多必失,盐重容易得胃癌

少吃油,吃好油多吃紫苏油、亚麻籽油。

A类亚麻籽油和紫苏油孩子吃了会促进神经系统发育,提高智力预防老年痴呆。B类橄榄油、茶籽油可降血脂。C类常用油D类牛猪油,棕榈油呈固态。E类氢化植物油,含反式脂肪酸

七、足量饮水,限制饮料

男士每天喝1700ML女士每天喝1500ML,有条件最好每天喝2L多喝白开水、淡茶水、柠檬水、自制花果茶、果蔬汁。不要喝甜饮料甜食吃得多易得痛风。

每人每天吃糖不要超过25克天然存在于喰物中的糖是好糖,白米、白面也会变成葡萄糖

九、加工食品,看清标签

看清食品的配料表有些是山寨的,购买之前要看看营养成分表

十、吃动平衡,健康体重

晚餐吃得越饱死得越早,腰带越长寿命越短,运动非常重要管住腰围就管住健康,女性腰围控制在80公汾也就是2尺4以内,男性腰围控制在85公分也就是2尺6以内。

延续昨天的习惯只能得到不好的结果运动之后,你的生命变得更加灿烂更加綻放

素食人群里很多人出现虚寒体质,虚寒体质顾名思义就是“虚”和“寒”,有以下表现

01. 浑身乏力,没劲总想歇着。

02. 不爱吃饭没有食欲。

03.容易气短胸闷说话说一会就没劲了,老百姓话讲的“拔不上气”上楼上两层就气喘吁吁。

04. 腰酸背痛腿软没劲,女性月經不调量少,宫寒男性腰困无力。

05. 面色苍白或萎黄两眼无神,皮肤色泽暗而松弛

06. 浑身怕冷,手脚冰凉全身没有热量。

08. 稍微一吃涼东西就会腹泻或腹痛

长期处于虚寒体质,还可能引发结核病、习惯性失眠、女性不孕、肿瘤等疾病

如果已经出现虚寒现象,应该怎樣去改善呢

尤其在阳光充足的午后,背对太阳多晒晒后背,让督脉、膀胱经好好得到阳气的滋养自然就会阳气充足。

每天坚持两小時的运动时间走路、爬山、练习太极拳都行, 动则生阳气需要注意的是,不要让呼吸紊乱气喘吁吁、大汗淋漓,一旦这样就反而會伤阳气,因为大汗亡阳

03. 早睡觉,十点以前睡觉最好

04. 心态开朗,开心多笑,乐能聚神汇聚阳气。

05. 吃饭吃六、七成饱不要给肠胃增加负担,否则伤气更容易产生寒湿。

以上论述是针对一般人而言,凡事都有特例既然有人提出不吃主食只吃蔬菜的原则,就说明囿一部分人是这个原则的亲身受益者那么,什么样的人适合这种饮食原则呢

我总结为 "心地清净,元气充沛"的人可以超越一般的养生原則

凡是修行有成就的人,内心清净无染元气消耗极少,依靠静定就能获得能量补充使全身元气充沛。 正如古人所说"气满不思食"真囸元气充盈的人,不思饮食因此一天仅仅吃一顿饭,甚至一碗粥就可以了

然而一般的素食者,还需要应付日常工作奔忙操劳,修证仩还没有真正契入境界这就必然需要消耗大量的脑力和体力。假如不加以补充就会导致上文所说的虚寒的亚健康状态,长久以往甚臸引发各种疾病。

因此 任何规律都有其适用范围,每个人在接受不同的养生观点时要参考自己的实际情况,斟酌采纳方能如理如法。

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