（来源：北京市场监管原食药）

原标题：物理防晒好还是化学好还是化学防晒选对才能白到发光

炎炎夏日，骄阳毒辣……

要是你敢不做防晒出门不出半天

不仅晒黑、變丑，还会加速变老！

因为阳光里的紫外线会导致肌肤光老化，出现皱纹、松弛……甚至会提高皮肤癌的风险

何时需要使用防晒化妆品

夏天艳阳高照，紫外线强度较大皮肤会感到明显的光热，人们往往会自觉防晒但其他时候的紫外线也不能忽视，同样需要注意合理防晒

例如阳光没那么刺眼的春秋季、看起来没有阳光的阴雨天等环境下，紫外线还是会有一定的强度如果每次都是等夏天来了才想起防晒，那皮肤其实已经受到不少紫外线的伤害了

还有很多人认为上班族在办公室内不需要防晒，其实不尽然

一般普通的玻璃只能挡住陽光中的中波紫外线UVB，但是阳光中的长波紫外线UVA穿透力很强可以穿透普通玻璃。如果你的工作位置就在窗边那么日积月累下来，还是會对皮肤产生伤害所以在可能受到紫外线照射的室内，也要适度防晒

化学防晒好or物理防晒好还是化学好好

去买化妆品的时候，常常会聽到导购介绍哪些产品是物理防晒好还是化学好哪些是化学防晒究竟这两种防晒要怎么区分呢？

物理防晒好还是化学好剂可简单理解為外涂一些物质阻挡紫外线对皮肤造成损伤，起到物理屏蔽作用可折射、散射紫外线。一般来讲物理防晒好还是化学好剂厚重、油腻。它的主要成分是氧化锌、二氧化钛等其优点是安全、致敏性低，孕妇、婴幼儿也可以使用

化学防晒剂，是其化学成分吸收紫外线將其转化为热能释放出来，从而减少对皮肤的损伤主要成分是对氨基苯甲酸（PABA）等。它的特点是比较细腻、好吸收、不阻塞毛孔、不易形成粉刺所以尤其适合痘痘患者（油性或混合性皮肤）使用，但是要注意容易过敏的人慎用化学防晒剂而且要在出门前20分钟使用（需偠时间吸收）。

了解该类产品的防晒能力

SPF 以具体数值表示产品防御中波紫外线的能力是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑/晒伤能力的防护指标。SPF值越大防日晒红斑/晒伤效果越好。比如不涂抹防晒霜时，在太阳下晒 1 分钟就会发红涂了 SPF30 防晒霜后，在太阳下晒 30 分鍾后才会出现皮肤发红

PA 以“+”表示产品防御长波紫外线的能力。PA等级是根据防晒化妆品长波紫外线防护指数（Protection Factor of UVAPFA值）来确定的，反映对長波紫外线晒黑的防护效果是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的防护指标。PA等级越高防止皮肤晒黑效果越好。PA被分为三级即有效 PA+、相当有效 PA++、非常有效 PA+++。

找到适合自己肤质的防晒

油性及痘痘型皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜一般产品说明書会标明 Oil-Free（无油）或 Non-comedogenic（不致粉刺），使用起来清爽不油腻不堵塞毛孔。油性皮肤慎用防晒油或物理性防晒霜

干性皮肤：干性皮肤一定偠选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜

敏感性皮肤：为安全起见，推荐专业针对敏感性肤质的防晒剂或者產品说明中明确写出“通过过敏性测试、通过皮肤科医师测试、不含香料、防腐剂”等说明文字。最好选择物理性防晒品

来源/ 综合整理洎国家药监局网站、健康中国头条