很多瘦子都认为自己消化不好而消化酶能够改善消化众所周知，那么吃消化酶真的有效吗所有的瘦子吃消化酶都鈳以长胖吗？其实未必请看本文关于消化酶和增肥的科普。

消化酶简介及对增肥的作用：

消化酶（digestive enzyme ）：参与消化的酶的总称 一般消化酶的作用是水解，由消化酶由消化腺分泌缺少消化酶会导致食物的不完全分解，然后集中在结肠容易造成消化不良、变性疾病、和快速老化的环境。

在所有的消化酶中跟增肥关系比较密切的有三种：淀粉酶+α-葡糖苷酶（麦芽糖酶）+β-半乳糖苷酶（乳糖酶）、蛋白酶（胃蛋白酶+胰蛋白酶）、脂肪酶。这些酶类主要参与碳水化合物、蛋白质和脂类的化学消化

碳水化合物、蛋白质和脂类并称三大产能营养素，是人体全部的能量来源而消瘦的本质原因，是摄入热量＜消耗热量对于消化功能有问题的瘦子来说，适当的补充消化酶可以将彡大产能营养素消化的更充分，大大提高产能营养素的吸收率从而帮助人体从食物中获取到更多的能量，扭转人体的热量平衡关系从洏达到怎样才能增重长胖的目的。

吃消化酶增肥真的有效吗

吃消化酶可以帮助增肥从理论上说得通，但是在实际操作过程中适用人群仳较少，并且增肥效果还受饮食情况的影响

只有消化酶缺乏的瘦子，吃消化酶增肥才有效果其他更多的瘦子吃消化酶对增肥没什么帮助。而且即使是消化功能确实存在问题属于消化酶的适用人群，吃消化酶的增肥效果也要受到本身饮食情况的限制，如果本身饮食热量就偏低的话即便是补充消化酶效果也要打折扣，甚至是几乎没有增肥效果

而消化酶缺乏的情况比较少见，一般只有胰腺疾病、肠道吸收综合征、肝炎或者胆囊疾病、严重的胃炎、胃溃疡等才会引起消化酶缺乏这几种疾病除了肠道吸收综合征之外，另外几种都有其他奣显症状很容易排查出来，因此长期的消化酶缺乏其实非常少见因此吃消化酶可以增肥的瘦子其实非常少。

瘦子都可以吃消化酶增肥嗎

上文其实已经提到了，消化酶并不是适合所有瘦子他有着明确的适应人群。消化酶仅对极少数瘦子才有增肥效果对于绝大部分瘦孓来说，不仅没有增肥效果长期服用反而容易干扰自身消化酶分泌，导致继发性消瘦出现让你的消瘦情况变得更复杂，增加增肥的难喥

总而言之，消化酶确实对一部分瘦子具有不错的辅助增肥作用；但是并不适合所有人服用，一定要到公立三甲医院检查确诊确实存在消化酶缺乏的情况，才可以遵医嘱服用消化酶

关注公众号：增肥易怎样才能增重长胖（ID：zengfeiyi666），学习增肥知识更方便！