17284公斤？肥猪嘛 有什么炫耀的 我見过171 90公斤的 臂围秒杀你了

什么时候胖子也可以来炫耀了？

哑铃卧推和40kg 飞鸟30kg，为啥围度老仩不去

没啥体脂都快喷血了。。

每次组数是5×12发怒了就多做两组，要不要上重量求肌霸帮我合理安排下重量，组数问题

不做有氧，因为没体脂。

然后饮食是每次练完一根香蕉，五个鸡蛋白下午会吃点牛肉。这都是额外副餐刚开始吃蛋白粉，求知什么牌子嘚好

大噶好，我系刘德瓦怕你们笑话，不敢脱

求大神回答上面的问题。。