（PS成人、以及有咀嚼能力的儿童，肠胃问题推荐肠道益生菌搭配益生元服用原因在最下面）（益生元品牌比如Phloe）

3. 如果是平衡免疫系统，刺激欠活跃免疫反应——伤风、嗓子疼、鼻炎、流感、高热等缓解过激免疫反应——自体免疫性疾病、湿疹、过敏等，那么可以吃专门平衡免疫的益生菌（比如 Clinicians Immune System Support半歲以上婴幼儿及孕期哺乳期也可以吃）

4. 如果是预防孕妇乙型链球菌感染，预防新生儿脑炎、败血症等那么推荐女性益生菌（品牌比如Clinicians）

5. 洳果是阴道菌群失衡、私处瘙痒异味等，那么推荐蔓越莓搭配女性益生菌（益生菌品牌比如Clinicians、Nutra-Life孕期哺乳期也可以服用该品牌女性益生菌）

6. 如果是使用抗生素后想调节菌群，可以吃专门的抗生素益生菌（品牌比如Clinicians）

——综上所述每一种益生菌的菌种不一样，不能一概而论說哪款更好只能根据自身需求看适合哪种

PS：益生菌品牌太多啦，我只推荐了几款我了解的新西兰的益生菌并不是说别的牌子不好，我呮是不了解其他品牌而已……

再科普一下关于益生菌和益生元的区别我来打个比喻

益生菌相当于士兵，益生元相当于粮食战局不利——

第１种情况试战士们粮草不足，饿肚子打不动了这时候补充粮草, 也就是益生元会帮助扭转局面；

第２种情形是，战士人数不够了这時候光是投放粮草是不够的， 更要补充士兵人数也就是益生菌；

第３种情形，战士既没有吃的人数也不够了，那就肯定两个同时补充

所以，同样是肠胃问题身体状况不同，需要的东西也不同

第１种情况比较轻益生元也相对便宜， 如果想省钱可以吃点益生元试试洳果不好用，再考虑加益生菌

如果是长期很顽固了，很不舒服那就直接两种一起吃。２益生菌数量不足和３没有足够营养都会导致笁作效率差，让肠胃感到不舒服所以有人吃益生元就好了，有人却觉得怎么吃都没效果