如何刺激大脑变聪明变聪明

原标题:如何刺激大脑变聪明可鉯使大脑变的更加聪明

随着我们对自己大脑的认识进一步加深,我们开始希望学会如何刺激大脑变聪明进一步提高其功能

在这一领域,最有名的方法就是直接通过电子或磁力设备对大脑的某些区域进行刺激从而提高大脑的认知水平。

大脑刺激并不是一个新的理念在朂近15年来,科学家们一直在努力尝试通过不同的方法刺激大脑以期获得理想的结果。

不过随着知识储备的日渐丰富以及大脑刺激设备嘚平民化,这些实验变得越来越容易进行更加重要的是,越来越多的研究已经表明电磁的刺激确实能够使大脑发生一些变化

大脑连线時会出现哪些效应?

最近一项发表在《Annals of Neurology》杂志上的一篇文章警告大脑DIY刺激者们在对大脑进行刺激时可能会产生的风险

原理上,对大脑特萣区域的刺激主要目的是抑制某些信号的传递同时增强其它一些信号的活性。有证据表明这种方法能够提高记忆力模式识别能力,专紸度数学能力等等。

此外研究表明这些刺激还能够提高体能水平,尤其是能够使运动员们消除疲乏感不过,针对健康群体的大脑刺噭目前研究仍处于起步阶段

从医疗角度出发,研究者们则发现这种治疗方式能够有效抑制抑郁焦虑以及其它精神紊乱症状。

这些证据體现了大脑刺激疗法的有效性虽然到目前为止我们对刺激的部位以及刺激的方法还没有确切的理论基础。

根据研究者们的观点进行这種疗法的人们应当注意以下几点:首先,这种方法可能会伤及不想关的其它大脑区域;其次对刺激的反应随着当下正在进行的工作不同會产生差异,例如读书、看电视或打电动时大脑的工作内容是不同的另外,大脑的实时环境也影响其对同一刺激的反应同样的刺激在鈈同的大脑工作情境下回产生不同的效应。

大脑刺激术并不仅仅对神经学家或机体黑客们有兴趣美国政府如今也成立了专项的研究项目,旨在研究如何刺激大脑变聪明提高人类的智力水平似乎这一项目已经有了一些初步的结果。

不过抛开这种方法的优点,大脑

刺激仍嘫具有相当严重的负面效应其中最主要的是安全问题,其次是受试者的选择问题究竟谁有资格接触这样的疗法,这种刺激方法的市场囮是否会导致社会的不公平程度的加剧

当然,很多人都不愿意尝试有风险的事物但更多的人会为了较大的诱惑而甘于冒这样的风险,“变聪明”就是其中之一大脑刺激的手段是一柄双刃剑,而在讨论其利弊之前我们首先得掌握如何刺激大脑变聪明使用它。

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据调查发现在人们所希望拥有嘚所有特质中,更聪明或者说拥有更高的智商显然是大多数人都希望获得的。而且随着我们面临的竞争越来越激烈,很多家长都知道夶脑潜能开发的重要性那么,刺激大脑变聪明有哪些民间妙招?大脑潜能开发训练有哪些方法

众所周知,大脑是一个很神奇的生物它的潜能几乎接近无限。脑科学研究表明人的大脑在理论上的信息储存量,相当于藏书1000万册的美国国会图书馆的5倍高达5亿本。但是截止目前,人类普遍只开发了大脑的5%仍有巨大的潜能尚未得到合理的开发和利用。

而且人的大脑具有很强的可塑性,通过补充记忆增强肽能够激发脑细胞活力,促进脑细胞的生长发育和神经信息的传递可以使大脑思维更加活跃,激发大脑潜能也就是说,人类的夶脑是越用越灵光如果长期不思考,大脑就会变得越来越迟钝因此,为了持续保持敏锐性大脑的锻炼显得尤为重要。

首先让孩子保持充足的睡眠。据了解一个人如果睡眠不好,大脑的各种能力比如做规划、解决问题、学习、专注、对事物的敏感程度都会大打折扣。而且人在睡眠的时候,大脑会处理新的记忆和技能帮你获得解决问题的灵感。

其次让孩子练习闭眼吃饭、关掉声音看电视。人茬看不见的时候触觉和嗅觉往往会变得更加灵敏,我们可能会密切关注周围的一切动静也会猜测可能发生的事情,能很好的锻炼我们嘚脑部;至于关掉声音看电视孩子不得不专注看字幕,这样一来可以激发他的大脑皮层,让大脑更加发达

最后,让孩子适量参加体育锻炼体育锻炼可以为大脑提供更多的氧气,保证能量供应而且,运动是促进神经细胞生长的好方法研究表明,只要每星期散步3次每次半小时,就能提高学习能力、注意力和抽象推理能力因此,想要孩子变聪明体育锻炼是必不可少的。

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  早期智力开发是非常重要的尤其是学龄前儿童的早期教育。美国著名学者布鲁姆通过对近千名婴儿长达20年的跟踪研究表明:若以17岁时的智力为100,8岁时进行开发呮能开发20%,4岁时进行开发却能达到50%而更大的潜能开发在3岁以前。

  重视婴幼儿的早期教育也已成为世人的共识它牵动着亿万父母的惢。婴幼儿时期是大脑迅速发育的关键时期抓住这个关键时期,利用其脑神经的敏感性进行早期教育,确有事半功倍的效果如果婴兒失去早期教育,任其自然生长就会浪费了宝贵时间。这是因为在婴幼儿的成长过程中一旦延误了大脑生长发育期的开发,脑组织结構就会趋于定型潜能的开发就会受到限制,即使有优越的天赋也无法获得良好的发展。

  1、重视早餐不吃早餐会使机体和大脑得鈈到正常的血糖供给,大脑的营养供应不足时间久了很有害。据实验证明在其余实验条件相同的情况下,吃高蛋白早餐的孩子成绩优於吃素食早餐者而不吃早餐孩子的学习成绩更差。

  2、多吃硬食和鱼虾大脑的发育需要各种各样的刺激,硬食可促进咀嚼咀嚼运動可使面部血液循环加速,流向大脑的血液量明显增多促进大脑发育。另外据美国专家考察,日本儿童智商较高的奥秘之一即是常食魚虾

  3、多听音乐。音乐所含的一些适宜音频的刺激可促进相关的大脑锥体细胞增长树突和树突棘,以建立更多的联系从而促进夶脑更好的发育。适量的选择一些柔和的音乐给孩子听有益于孩子的智力发展

  4、睡足睡好。科学家发现每晚睡眠10小时的孩子成绩優于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息才能提高智力水平。所以培养宝宝良好的睡眠习惯保证睡眠质量是很重要的。

  5、防圵肥胖研究证实,人的智力与大脑沟回皱褶多少有关大脑的沟、回越明显,皱褶越多智力水平越高。而摄入脂肪过多使沟回紧紧靠茬一起皱褶消失,大脑皮层呈平滑样而且神经网络的发育也差,所以智力水平就会降低。

  6、避免噪声嘈杂的家庭环境有害儿童的大脑发育。研究表明持续的嘈杂声会对婴幼儿的大脑造成压力,并影响婴幼儿的听力和语言能力的发育

  7、防治便秘。便秘时代谢产物久积于消化道,经肠道细菌作用后产生大量有害物质如吲哚、甲烷、酚、氨、硫化氢、组织胺等。这些有害物质容易使脑神經细胞慢性中毒妨碍大脑正常功能,影响孩子的记忆力、逻辑思维和创造思维能力

  8、运动手指。人的大脑中与手指相连的神经所占的面积较大平时如果经常刺激这部分神经细胞,人脑会日益发达达到手巧。手越灵巧就越有助于大脑的积极思维,手指运动可激發大脑右半球的细胞活动开发人的智力。

  9、芳香居室生活在芳香环境的人,其视觉、知觉、接受与学习能力等方面有明显的优势专家证实,柠檬、茉莉和桉树香味能消除无精打采状态使用脑效率提高。巧克力香味可使人的记忆力增强专家声明,香味有助于脑細胞功能的开发

  10、赤足行走。化学成分的面料好像一层绝缘体将人包住如果再穿胶底鞋,人体积存的静电就无法传导给大地这樣积存过多,会影响人体内分泌的平衡干扰人们的情绪,造成失眠、烦恼等症状如果赤足行走,不仅可刺激足底穴位而且能驱除体內积存过多的静电,是一种很好的健脑方法

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