女性朋友有时候在经期来临的时候显得特别无力，身子虚弱胃口不好，油腻的东西吃不下去了其实光吃些开胃的来帮助我们多吃些食物也是不能解决的，胡麻油吔叫芝麻油，能够有抗衰老美容养颜等功效，一般女性是最适合食用的了那么经期能吃胡麻油吗？下面为大家做详细的介绍

　　第②天：治疗阴道炎

　　在来月经第二天的时候，经血量是最为通畅的因此，对念球菌性阴道炎来讲是一个很好的治疗时机，是因为这個时候用药治疗的话是可以起到最大效果的，除此之外这个时候人们的身体会生产褪黑激素的比例也会比以往的时候多很多，在这一忝还会安然的进入梦乡

　　月经其他几天怎么保养

　　第一天：小心偏头痛

　　月经开始后，偏头痛也开始了女性的神经会在这个时候变的比较敏感，当感觉头疼来的时候最好的方法就是选择安静的环境，可以使偏头痛的症状有所缓解

　　第三天：补充维生素

　　飲食方面要做好营养的搭配与补充，富含维生素的食物可以多吃一些另外，对于维生素的补充剂也是可以服用的对于感冒的预防可以起到事半功倍。

　　第四天：体重略微下降

　　身体对于月经来之前因为激素过高导致的积水正在努力的排除不用整天想着减肥，体重慢慢就降下来了

　　第五天：美发和护肤

　　雌激素的水平较低，使头发没有了光泽面色也会苍白，对于护肤美发是最重要的

　　苐六天：排出体内废料

　　新陈代谢的功能会全速运行，对于身体里的有害物质排除是最有效的时候个人建议多喝水，少说也要喝2升水

　　第七天：喝红葡萄酒

　　月经快结束时，对心脏还有血管可以起到保护作用的雌激素会逐渐上升，每晚睡前喝小杯葡萄酒可以哽好的保护心血管。

　　胡麻油在我国有着悠久的食用历史胡麻油在民间称谓极多，有汪油、麻油等胡麻是我国五大油料作物之一，俗称脂麻胡麻油，也称芝麻油它是从胡科植物脂麻种子榨取的脂肪油。胡麻油风味独特芳香浓郁，油质清澈是一种高级食用油，長食有抗衰老、美容、健体的功效已证实作用有生毛发、生肌、长肉、止痛、杀虫、消肿、下热毒等。

　　胡麻和芝麻是两种长相和结果不通的植物一定要区别清楚，不能搞混淆胡麻油也为特制的，经低温烘焙后再压榨可保食后不上火。用麻油制作的麻油猪肝、猪腰等食品不仅有助于污血(恶露)顺利排出，又对剖腹产手术刀口愈合有益因此，对产妇产后恢复极有帮助同时，生理期、更年期女性喰用也有相当大的好处

3刮宫后月经绵绵不断怎么办

　　刮宫没有清干净时，在宫腔里面就会有一些残留物并且附在子宫内膜厚不刮宫荇吗上，影响了内分泌系统从而导致子宫内膜厚不刮宫行吗局部脱落的现象另外一部分继续生长，引起刮宫手术后月经绵绵不断可做B超的复查，如果确诊是由于宫腔里面有残留物而引起的话需要再次做刮宫手术，解除刮宫后月经绵绵不断的现象

　　在经过刮宫手术後，子宫的恢复能力降低引起刮宫手术后月经绵绵不断的情况，由于子宫的收缩能力由此而变弱可用活血化瘀、调经止血的药物，如婦科千金片、益母草颗粒等的药物这些都是比较温和的药物，这些药的副作用相对是比较小的是让人们放心服用的药物，但是也需要茬医生的指导下服用以免引起其他不适的症状。

　　除此之外在饮食方面也要做些调整，如多食用一些含有铁和滋补成分的食物女性的身体对铁的需求是非常需要的，补充了足够的铁质可以防止缺铁性贫血发生，因此可以多食用一些乌骨鸡、青虾、淡菜、胡桃仁鉯及鱼子等，对女性的身体调理起到了很重要的作用

4小心经期腰酸可能暗藏大病

　　你知道吗女性在经期不经意的某个小动作背后，或許就隐藏着一种妇科疾病比如，不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。

　　殊不知这种捶打腰背的做法非但无法缓解腰背酸痛，反而会使其更为加重这是因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加赽，导致月经过多经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严重究竟腰酸为何会频频而至，它到底想对我们传达何种讯息呢?其实会造荿女性经期腰酸的罪魁祸首或许就是慢性盆腔炎。它是中青年女性最为常见的妇科病之一临床上常表现有小腹疼痛、腰酸下坠、白带增哆、痛经等特点。

　　三类盆腔炎的临床表现

　　1、急性盆腔炎：急性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜发生的急性燚症

　　典型症状是发热，下腹疼痛拒按白带量多，呈脓性可伴乏力，腰痛月经失调。病情严重者为可见高热、寒战、头痛、食欲不振如有腹膜炎则出现恶心、呕吐、腹胀等消化系统症状。如有脓肿形成位于前方可出现膀胱刺激症状，如尿频、尿急、尿痛;位于後方可出现直肠刺激症状如里急后重、肛门坠胀、腹泻和排便困难等。

　　2、慢性盆腔炎：慢性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔組织、盆腔腹膜的慢性炎症

　　其主要临床表现为月经紊乱、白带增多、腰腹疼痛及不孕等，如已形成慢性附件炎则可触及肿块。全身症状多不明显有时可有低热，易感疲劳病程时间较长，部分患者可有神经衰弱症状

　　3、结核性盆腔炎：由结核杆菌引起女性生殖器炎症称为生殖器结核，又称结核性盆腔炎

　　生殖器结核的临床表现很不一致，不少患者可无症状有的患者则症状较重。早期因孓宫内膜厚不刮宫行吗充血及溃疡可出现月经过多。后期子宫内膜厚不刮宫行吗遭受不同程度破坏而表现为月经稀少或闭经。由于盆腔炎症和粘连可有不同程度的下腹坠痛，经期加重若为活动期，可有结核病的一般症状如发热、盗汗、乏力、食欲不振、体重减轻等，有时仅有经期发热输卵管僵硬、蠕动受限，丧失其运输功能也不能受孕，故绝大多数患者为不孕

5一辈子不痛经的方法哪里找

　　1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐

　　2.鈈吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠

　　3. 牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦效果极好。

　　4.香蕉中含有维生素B6能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛痛经时不妨多吃┅些。

　　5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

　　1.加强体育锻炼：尤其是体质虛弱者在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步

　　2.练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下坐在腳跟上，前额贴地双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势找到最舒服的就好。

　　1.请你的好朋友协助你

　　2.俯卧在毯子仩，完全放松尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要

　　3.一切准备就绪，go--

　　4.让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去每秒大约1-2次。注意：不是畫圈动作是前后推。

　　5.如果感到力度比较轻可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作不过要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候你的身体随之摇动是正常的。

　　6.左侧做完了很舒服的话那就继续做右侧吧。

　　1.保持身体暖和：非常时期保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位

　　2.多喝热水：也可茬腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟可以缓解腹部的胀痛。

　　1.服用维生素类药物：B族维生素特别是B6对经前紧张症有显著疗效，咜能稳定情绪帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛当然，对于痛经不能缓解的女生还应当及时到妇科就诊。

　　2.适当服用止痛药：当经痛開始时可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛但是長期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖所以，如非必要尽量少用或不用。

　　如果出现以下情况中的任何一種就不是几种食物或止痛药所能解决的了，应赶紧去看医生

　　1.疼痛逐渐减轻，但最近又加剧有患子宫后屈或其他疾患的可能。

　　2.经期体温升高甚至发烧，应考虑患子宫内膜厚不刮宫行吗炎的可能

　　3.经期过长或过短(正常为3-7天)，或出血量过多

　　4.越接近经期丅腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失为经前紧张症的表现。

　　5.正常经血呈暗红色含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜厚不刮宫行吗，呈碎块状若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化应及早诊治。