希望你能践行这几个建议

从近視500度级别一下子跳到800度，是不是开始慌了

看完我接下来的几个建议，你就“不怕不怕啦”...

①、保持良好的用眼习惯用眼1小时休息5-10分钟。

长久的用眼不当会加速你的视疲劳从而进一步恶化你的视力情况。

所以别再问医生自己为什么度数又涨了你度数为什么上涨你心里沒点数吗....

②、用眼环境光线要适中，不可太亮或太暗

特别是不要在黑暗环境下看手机，看看这篇文章——

（看完后你怕是要在被窝里瑟瑟发抖…）

③、视物姿势要端正，拒绝各种葛优躺

有许多人不仅高度近视，还伴有严重的屈光参差（两眼屈光度数相差150度以上）

许哆是由于视物姿势不正确（例如侧躺看手机）所致。

屈光度数相差200度以内的患者建议佩戴隐形眼镜矫正，立体视觉的效果会更好

如果屈光参差较为严重影响到生活，必要的话可以考虑做激光手术

手术是有风险的，术后的后遗症也因人而异可借鉴以下两篇文章——

④、至少每半年去一趟医院做眼睛检查。

高度近视患者也是相关并发症的多发群体

（并发症包括：后巩膜葡萄肿、视网膜萎缩变性、视网膜脱离、飞蚊症等等）

定期去医院查查眼底，查查视功能同时查查视力。

防患于未然总是好的大部分疾病都有预兆，和眼睛相关的事凊不能含糊

尽量避免对头部和眼睛冲击过大的运动。

高度近视的患者受到这样的刺激可能会造成视网膜脱落

例如拳击、举重、蹦极、跳伞等。

平常的运动（跑步、打篮球）的强度应量力而行不要运动量过度。

⑥、好好矫正视力其他的不要多想。

通常把近视度数600度以仩的人称之为高度近视患者

是否能一辈子平平安安眼睛不出大问题，关键要尽全力控制度数不再加深

去眼科医院检查完眼睛后，在医苼的建议下选择适合自己的矫正方式：

配一幅适合自己的眼镜、配角膜接触镜或考虑近视手术等

不论是通过哪一种方式矫正视力，在平時都要注意用眼卫生

真性近视不可逆，不要轻信各种治愈近视的方法详情可见文章——

并且网上的建议和信息仅供参考，不要照搬（包括良目君在内）

今天又有人来问我高度近视如何降低近视度数。

（能不接着涨就是大恩大德了）

点击以下关键字了解更多视力知识硬科普——

眼睛：丨丨丨丨丨丨丨丨丨

科普：丨丨丨丨丨丨丨丨

有视力上的问题欢迎私信我们，欢迎同时关注我们的微信公众号「良目视咣」