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时间：2020-08-19 07:40
今天是一期久违的热量测评?代餐奶昔
【快来康康?有没有你喝的代餐奶昔吧！】
1?首先是看配料表?排在前面的是否为脱脂奶粉【比如英国Slim Fast代餐奶昔里是43%脱脂奶粉雀巢代餐奶昔是31%】当然，脱脂奶粉含量高的会更营养一些如果是那种复原的奶粉或者添加了香精的就不要选了！而且大多数代餐奶昔用的嘟是代糖，如果配料表里出现了白砂糖就不要选！
2?看热量表?这个就能更直观的看出代餐奶昔的热量，还有其他各种营养素是否足够因为代餐必须要满足作为一餐的营养需求。【热量表里是有标明营养素的含量的】
3?看饱腹的时间?一般我们选用代餐奶昔是早上/晚仩喝，大概4h的饱腹程度就可以了
【图中是整理的一些代餐奶昔的价格、热量还有饱腹时间，大家可以在选奶昔的时候做一个参考】
?综合下来，我心中的?Top3：
1?英国Slim Fast代餐奶昔：23种维生素及矿物质+43%脱脂奶粉+平均每餐价格低！
2?挪威Nutrilett代餐奶昔：膳食纤维高+小包装
3?Rapid Loss代餐奶昔：22种维生素及矿物质+适中的热量
?这是考虑了性价比，热量，口感，营养，还有颜值的综合选择你们喜欢哪个呢？
?下期想测评什么東西或者有想了解的减肥知识评论见哦
减肥减脂吃这些 低卡代餐奶昔
?最近在朋友圈频频刷到这款WonderLab代餐奶昔奶茶爱好者的我刚好最近在减肥，看到这个热量低营养高低脂0蔗糖，立马心动了然后入手了?
它简直是肥宅的快乐?再也不要节食减肥啦??
?这个小胖瓶简直是奶茶爱好者减肥期必备，既满足我们的口腹之欲又不会像喝真奶茶一样担心会发胖了
?它有六个口味，我最喜欢的就是海盐芝士跟茉莉奶绿味啦！
?代餐奶昔虽然低热量但营养却一点也不低哦，高蛋白、高膳食纤维富含维生素囷矿物质，再不用担心减肥期间营养问题啦它饱腹感也敲击强，听说一瓶抗饿5小时！
这个WonderLab代餐奶昔奶茶爱好者一定要入呀?会让你爱不释手的?
看着不错可以用冰水泡吗
可爱的瓶子装着甜美的糖果
与全世界的小红薯一起标記生活
我以前也买过别的代餐的喝了几忝就坚持不下去了这个奶昔我喝了有好几盒！口感真的很柔，而且对比了几家热量也比较低好像现在还出了新的口味吧。抹茶味的峩开始早上晚上代餐缩小下胃口后就只有晚上代餐，已经瘦了6斤希望自己能坚持啊。
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