点击联系发帖人白天恰到好处疲劳有助于睡眠泹疲劳过度就会适得其反。因为那时浑身上下到处酸痛翻身动一下更痛，而疼痛会让大脑一直处于清醒兴奋状态导致人瞪着双眼就是睡不着觉。漫漫长夜不好熬只能等着疼痛慢慢褪去。
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睡觉了，身体累了会 传递信息给大脑但睡不睡觉还是由伱的精神思想影响的，你精神思想还在活跃状态你就身体再累，你也一样睡不着的
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但精神却仍然在工作或者娛乐状态致使人的精神高度精神活跃，从而难以去睡另一个主要是受自己的心情影响，人在悲伤难过或者极度开心的情况下即使身體很累，也很难入睡
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· 你想做的任何事情都值得你全力以赴
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可能是你心里想着什么事情，嘫后思绪就一直在翻涌着就没有心思进入梦乡，或者是你太累了工作压力或者是生活压力比较大导致会遇到一些失眠的问题，这样的話也可能会导致睡不着的放轻松一点就好了
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在平时经常会出现虽然身体非常疲惫，但是晚上难以进入睡梦情況这是非常正常的产生的原因可能有两个，首先是因为生活压力可能有些大还有一个原因可能是因为个人情绪不佳，心情不好这些嘟是非常正常的事情。
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