你好，不建议你经常做烫染吹，等因为这样可以损害发质，你可以使用发膜或者是护发素建议你将头发剪短。这样养一段头发后才会长出新的健康头发

例如多食用綠色蔬菜，多食用水果木耳，等都对发质有帮助

      头发黑不黑，与头发内黑色素的含量有关一般人的头发，其乌黑程度由发根向发尾遞减这是因为头发受到氧化伤害。黑色素被破坏所致其伤害来源与结构松弛完全相同，所以毛燥、分叉与变黄通常结伴而来其预防嘚方法也一样。
      首先确信你使用了正确的护发素蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时护发素不能有效被吸收。护发素应施于头發中部或发梢而非紧贴头皮的发根部在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布往你的护发素里加几滴橄榄油可鉯使头发得到深层护理，当你在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里就不用管它了，蒸气会帮助护发素渗透的