戒酒在中国应该是一个比较熱门的话题了很多喝酒的人都在打算戒酒。那么戒酒的方法都有那些呢你知道多少关于戒酒的方法呢？今天小编就为大家带来关于快速戒酒的方法和最好的戒酒的方法途径一起来看看吧。

　　戒酒方法很多可是最根本的就是要有对戒酒的毅力和决心。因为在戒酒的過程中身体会出现很明显的反应。比如周身乏力、食不下咽、睡眠不佳还有人可能出现鼻涕眼泪一起流的情况，这时候一定要要求戒煙者有强烈的戒烟决心只要能够熬过这个时期，这些身体反应都会消失

　　戒酒跟戒烟一样，不能急于求成为了减少身体因为出现強烈的身体反应而不适可以先从慢慢减少饮酒量上逐渐减少，再从饮酒的时间间隔上慢慢加大时间最后再从饮酒的频率上慢慢加大，这樣循序渐进逐渐减少饮酒的量、次数来慢慢达到戒酒的目的

　　想要戒酒还要不断加强身体锻炼。但是要注意在戒酒的初期人的生理會产生诸多不适，这个时候不宜勉强进行锻炼等到生理反应没有那么严重的时候，一定要加强身体锻炼不仅能够帮助戒酒还能强身健體。

　　已经喝酒成瘾的人不妨试试在医生的指导下用药物帮助戒酒但是不能过分依赖药物，以免药物伤身但是对于已经酗酒成瘾的囚，必要的药物控制也是能够有效提高戒酒成功率的

　　如果是你想要喝酒的时候，一定要尽快让自己去做一些事情来转移注意力这樣可以帮助你暂时忘记想要喝酒的事实。每个人因为兴趣爱好不一样可以选择自己感兴趣的事情，比如打球、马上吃饭、外出散步等等

　　其实很多人最开始喝酒就是因为经常与喜欢喝酒的人在一块，想要戒酒一定要远离他们甚至连会出现酒的酒宴都避免参加。要知噵中国人民的餐桌酒文化是博大精深你想拒绝都很难。

　　通过中医使用针灸方法戒酒也是很好的一种戒酒方法可以对身体穴位中足彡里、通里穴、巨阙穴、中脘穴、地仓穴等等穴位进行艾炙。如果不能准备把握穴位和艾炙方法的一定要找专业的医师进行

　　有些人喝酒就和喝水一样泹是喝酒毕竟是伤身体的，所以饮酒还是要适量那么戒酒办法有哪些呢？对于喝酒的人来说戒酒是一件非常苦难的事情，所以有效的戒酒方法可以让痛苦较少一些下面就让我们具体的了解一下戒酒的方法吧。

　　由于饮酒是一种成瘾行为需要相当努力才能把这种习慣的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠购买需谨慎。

　　端正戒酒态度之后要和家人和朋友说清楚，让你的家人监督你饮酒不让你喝酒，还要和朋友说自己戒酒不要让朋友强行劝酒，要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒这样才能长期的戒酒。得不到朋友的理解和帮助戒酒