为了夏天身体好做饮食管理和運动的人不在少数。 但是炎热的夏天总想喝些饮料，下面介绍几款适合夏天并且可以帮助瘦身的饮料

有独特的香味，是印度料理不可缺少的调味料 帮助消化，排毒燃烧脂肪的效果很大，同时阻碍胆固醇的吸收

孜然两大匙杯，柠檬半个一杯半白水

这种饮料每天早上起床，空腹喝的话两周就能瘦下来。

2 .柠檬蜂蜜的减肥饮料

柠檬和蜂蜜都消毒有助于提高免疫力、消化等。

一半柠檬一勺蜂蜜，一杯热水

把柠檬汁和蜂蜜加入温水中

柠檬中含有水溶性的食物纤维，所以会增加饱腹感 柠檬含有强力的抗氧化物质多酚，对减肥非常有用

苹果醋有燃烧脂肪的作用，能缓解空腹感吸收体内多馀的水分，抑制糖分和碳水化合物的吸收还能中和体内多馀的脂肪，所以苹果醋有消除减肥和浮肿的效果

一个苹果，一勺蜂蜜一杯纯米醋

把苹果切爿，放入密封罐里放入蜂蜜和米醋，在冷暗处保存2个月

每天取出少量的苹果原醋，放一杯温水一个月就瘦了。

一个橙子一勺蜂蜜，一勺肉桂一勺水

将肉桂、蜂蜜、橙汁放入碗里混合，然后将混合的液体放入沸水中均匀搅拌

橙子、肉桂和蜂蜜具有燃烧脂肪的效果。 另外橙子含有柠檬酸，能提高代谢速度

减肥期间的饮料自己可以做出来，一定不能购买含糖或者含有添加剂的饮料这样就会减肥夨败。每天睡前或者早起喝一杯自制减肥的减料一定会很快的瘦下来。