爱美是人的天性但是没事一个細致的工作，为了让自己在变美的路上走得越加的顺畅很多的习惯要在你的生活中变成能够帮助你的习惯，这些小知识虽然小但是你仍旧要注意，因为美就是一点点变来的一口吃不下一个胖子的道理，我想大家还是懂得

1、长期扎马尾是一个很不好的习惯，他容易导致脱发所以少扎马尾，多还你一换别的发型换一种发型，换一种心情一举两得。

2.餐前和黑豆奶可以减肥因为黑豆中富含卵磷脂和皂苷，具有很强的抗氧化作用对于减肥很有效。

3.想对自己的脚好一点可以试着使用茶树油浸泡双脚它能够起到杀菌软化角质的作用，還能够促进血液循环

4.想要针对下半身瘦身，可以多吃香蕉

5.如果你是油性肌肤，那么适当的补充维生素B6可以减少皮脂的分泌平时多吃┅些水果蔬菜，长时间见效

6.不是光吃水果就会减肥，晚餐如果多吃水果会导致脂肪堆积水果并非是能量低的食物，吃得多肯定会脂肪堆积的

7.如果想要皮肤白皙透亮，事实经常喝栗子白菜粥白菜能够补阴润燥，栗子能够健脾补肾两者结合经常食用会使得肌肤