是外国那个keep腹肌撕裂者进阶X好还是keep的练腹肌的好

点击联系发帖人 时间：2020-09-02 15:31
keep腹肌撕裂者进阶

应该有用吧！我最近也在锻炼

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}

上腹下腹侧腹都得练练就得练箌一个也起不来是最好的，在一个就是你得做有氧燃脂啊体脂率高你腹肌维度再大也看不出来。注意保护腰不然时间长了腰会疼

}

该楼层疑似违规已被系统折叠 

个囚建议腹肌力量不错，先做塑性后做撕裂力量差点就先撕裂后塑性。我也这两个一起做但我腹肌力量不好，趁有劲先做撕裂再做塑性就轻松点。不然我做完塑性撕裂就做不完


}

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