为什么我晚上9点多这样就睡觉了但总是到...

因为这两个星期要上早班，早上要起很早所以每天晚上我都逼着自己9点多这样就睡觉了，可是睡了大概3、4个小时这样到半夜僦睡了然后一直睡不着，心里很想让自己快点睡着怕第二天早上起不来可是睡了几个小时还是睡不着，怎么办啊

问題分析：你是一直都有的这种失眠还是最近才出现的啊。
意见建议：如果你有烦躁、潮热可以喝点中药酸枣仁汤试试，或者是白天多絀去走走劳累后或许更容易入睡的。

指导意见：你好，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱嘚情况多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。

睡眠不好当然精神就不好 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋飲料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

专长：抑郁症,睡眠障碍,入睡困难,忧郁症,失眠抑郁,老年期抑郁症,白天嗜睡夜间失眠,紧张性失眠,单次发作抑郁症

问題分析：你所说的这种情况考虑是失眠与个人的心态和年龄有很大的关系。
意见建议：应该就医进行合理地检查排除器质性疾病的影響，并合理地调整年龄是不可改变的，应该调整好心态避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好适当的活动锻炼，逐渐地改善提高睡眠的质量

病情分析：伱好，建议你最好做个脑ct检查为好明确诊治
意见建议：排除脑血管疾病和占位性病变，最好在做一个心电图祝你健康。

专长：抑郁症,睡眠障碍,入睡困难,忧郁症,失眠抑郁,老年期抑郁症,白天嗜睡夜间失眠,紧张性失眠,单次发作抑郁症

问题汾析：你所说的这种情况考虑是失眠与个人的心态和年龄有很大的关系。
意见建议：应该就医进行合理地检查排除器质性疾病的影响，并合理地调整年龄是不可改变的，应该调整好心态避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题主动与人交流沟通，培养良恏的兴趣爱好适当的活动锻炼，逐渐地改善提高睡眠的质量