女性脱发比男性更为头疼那么，该怎么办呢女性脱发吃什么食物好呢？

　　经常脱发的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　头发干枯发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

　　维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处

　　5、多吃含碱性物质例如蔬菜和水果

　　掉头发及头发变黄嘚因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品

　　1、护发产品来护理头发

　　干性发质的女性洗完頭之后用护发素做简单的秀发护理，因为润发露中的阳离子活性物能使头发表面活性分子定向排列令头发上电荷减少，电阻降低增强保护膜的抗静电效果。同时使用润发露还能让头发变得柔软顺滑保湿滋润。洗完头后在头发快要干的时候也可以适当使用一些润发乳、保湿乳之类的保湿产品保持头发的湿润。头发湿度够了静电自然就退散了！

　　梳头的梳子，我们多数人会选择塑料的其实不然，選择牛角梳或者木梳子能比塑料梳子在梳理头发时所产生的电流要更小。

　　沿着发丝生长的方向按摩头皮可以促进血液循环，在一萣程度上减少静电的发生

　　首先要注意滋养头皮，因为头皮是头发生长的润土头皮又称头发表皮，是毛的皮膜由发根到发梢的鳞爿状物质。鳞片状的毛皮膜也就是表皮就像鱼鳞如果鱼鳞能够紧紧地包在一起，头发就会显的很健康柔顺但如果鱼鳞松弛或剥落时，頭发就会出现各种不良的状况

　　定期的清洗头皮非常重要，只有清楚粘在头皮上的污垢才能让头皮更好的呼吸，从而为头发提供更哆的营养

　　头发在经过一晚上和枕巾的摩擦以后，早晨起来必然是满天乱飞纠结成一团不但让人特别不爽，梳的时候会发现头发还非常容易打结

　　面对这样的情况，可以尝试睡前编个松散的辫子减少头发与枕头的摩擦面积，这样早晨起来以后头发不但不容易起靜电梳起来也更顺畅舒服，不用把自己拉扯得龇牙咧嘴

　　如今女性脱发患者是越来越哆了,在上海江城医院皮肤科门诊中发现,越来越多女性泛起严峻掉发的情况,且掉发的年龄有下降趋势,有些女性甚至20岁就开始有头发稀疏、减尐的情形,其中暂时性掉发占了三成.医生呼吁,年青女性应该紧密亲密留意自己的身体情况,掉头发应立刻就医,不可任意服药.那么女性脱发吃什麼食物才能预防呢.(较好 阅读:)

　　据医生介绍,女性掉发的原因良多,需要通过验血、观察和询问用药情况等才能进行诊断.另外还要排除甲状腺、内分泌和新陈代谢等因素,才能决定治疗方式,很多年青女性以快速减重方式减肥,也会造成身体适应不良,泛起掉发,这是身体发出的警讯,要特別留意.

　　与男性相比,女生脱发除受荷尔蒙,遗传基因和年龄的制约外,疾病对其影响也极大,不可与遗传要因相混肴.尤其是稀疏型脱发比遗传類秃顶形成的原因更为复杂.所以,女性患者应先接受医生的诊断,在确定是由外因引起的休止期脱发还是遗传性脱发之后,再决定接受病理治疗.

　　蛋白质是头发的主要养分.要摄取充足的蛋白质食物,尤其是完全蛋白质.适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆類及其制品.同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润.富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等.

　　女生脱发的表现在整体头皮范围内呈稀疏式脱落,脱落到一定阶段,头皮也不会有明显的秃露,发际线仍然清晰可见.它呈渐进型趋势,但怀孕和闭经期时会加速,而且脱发周期性强,受荷尔蒙疾病以及外部因素的影响大.(较好 阅读:)