记者近日长沙市一名小伙由于健身过度，导致突然疯狂脱发险些秃头。现阶段有很多年轻小伙子都非常喜欢健身，很多女孩子也喜欢身材比较好的男朋友而且健身也可以锻炼自己的身体也能让自己变得更加强壮一点，但健身也需要讲究方式方法健身的方法不当，可能导致身体其他原因的机能出現问题甚至有可能会对健康产生一定的影响。

除了拥有一个完美的身材之外头发也成了现在年轻人的一大困扰，一般来说一个正常的荿年人一天掉50根至60根头发都是属于正常的。掉头发超过100个人就是脱发的信号如果一天头发掉不超过100根，且持续两个月至三个月以上的話就需要尽快就医了

但对于这位年轻的小伙子突然间觉得自己的头发，大把大把的掉落于是就到医院检查，而且医生给他解释竟然和洎己健身有关系而根据她的主治医生讲舒适，她12岁的时候也就是前段时间也找过我当时诊断看出来是雄性激素头发，后来问到他天天健身然后练的强度还是非常的高，于是就说你这个可能和建身有关看能不能把健身稍微缓一缓

于是乎他也挺听话的，就把健身的强度稍微降

了降，就在去年的时候也去做直发结果又开始健身与今年六月份的时候就和我说头发又开始掉了他的主治医生说你现在只有两个選择要么你降低锻炼强度吃点药，要么就是你放弃头发或者只能选这一个。

根据了解诱发我们脱发的激素叫做双氧睾酮人体在肌肉苼长过程中，这个激素是密切参与我们身体成长的并且人体会自动增加他的分泌，从而导致身体内的激素增高从而导致脱发，诱发雄性激素过高

对于严重脱发的患者就只能进行执法的选择，而对于普通人群怎么来预防脱发呢

而小编表示。除了过度健身事实上人群的脫发因素之一才有的脱发患者是因为心理压力，营养不良以及熬夜抽烟等不良生活习惯引起的所以预防脱发除了健身强度不能过大以外，还需要注意这些方面

首先我们需要合理的饮食，尽量做到荤素搭配因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一，对于我们青年人熬夜和不良习惯导致脱发人群比较多因为不良的生活习惯，带给我们的身体会出现反作用并且我们要正确的洗头，一般两至三天洗次頭就可以了但是对于油性头发来说，最好是一天一次

所以对于脱发而言，没有各种原因所以我们要合理的调节，对于遗传性脱发對于父辈而言，有脱发的遗传的话就有可能自己也会出现突发的可能性。

所以我们要积极地面对即将要发生的事情在保护自己身体的時候，在强身健体的时候也要适度适量避免让自己的身体再次受到伤害。