您好引起腰痛的原因有多种，潒内脏器官的病变腰肌的劳损，腰椎的病变等平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。我建議您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康複!

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