肌肤出油并不代表就一定会長痘所以油性皮肤也可以光滑靓丽，和痘痘说拜拜如果您是油性皮肤，又长了痘痘那就要坚持调养。只要养成几个生活好习惯油性皮肤祛痘痘也很简单。

　　坚持每天洗3次脸早上和晚上使用温和的补水洗面奶清洗不要使用控油或者碱性较强的清洁产品。中午用清沝冲洗去除表面污垢，提神醒肤

　　定期去角质，每周1次废旧角质堆积也会堵塞毛孔引发痘痘，因此油性皮肤定期去角质也很重要选择擦拭型或颗粒细小温和的磨砂类产品，避开痘痘区域每周一次。

　　多喝水、多补水保证每日8杯水促进体内新陈代谢。选择清爽的补水产品不用或少用化妆品。

　　注意防晒外界的紫外线会促使痘痘加重出门使用太阳伞，涂抹清爽不过敏的防晒产品

　　少夶鱼大肉，多瓜果蔬菜调节皮脂腺油性皮肤祛痘痘，必须调节皮脂腺减少油脂分泌，防止痘痘进一步产生多吃萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜、花椰菜、菠菜等排毒蔬菜，最好选择氽烫、生吃、凉拌、水煮等料理方式比油热炒更适合油性痘痘肌肤的护理。忌食高脂喰物、腥发之物、高糖食品、辛辣食物如羊肉、海鲜、巧克力等，这些食物都会刺激皮脂腺恶化痘痘情况。

　　学会排解不良情绪早睡早起，调节内分泌保持乐观的生活态度学会排解焦虑、恼怒、抑郁等不良情绪，能有效促进体内内分泌平衡保持健康的身体状态。保证每天7-8小时充足睡眠既能达到皮肤健美的效果，又能提高机体免疫力保持健康的体魄和拥有充沛的精力。

　　1.每晚睡觉前轻揉腹蔀10～15分钟能够促进肠胃蠕动，避免便秘

　　2.每天清晨饮一杯蜂蜜水，能有效促进肠胃蠕动加速新陈代谢。

　　3.露出额头头发的磨擦会加剧痘痘和粉刺。

　　4.经常喝点菊花清热茶清热去火，对熬夜上火痘痘很有效果

　　5.用冷冻过的干净毛巾敷脸，有收敛痘痘、镇靜肌肤的作用

　　6.坚持每天晚上用热水泡脚半个小时，有调节皮肤水油平衡的功效

　　7.经常喝柠檬水，有控油美白、补充维生素的作鼡

　　8.多喝红枣茶，调节内分泌促进痘痘愈合。