古人留传下来一首“八穴歌”

公孫冲脉胃心胸内关阴维下总同；

临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；

后溪督脉内眦颈申脉阳跷络亦通；

列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙

照海穴最早见于《针灸甲乙经》，照海穴释名：照照耀之意；海，大水之意《千方金》称“漏阴”，属足少肾经是八脉要穴の一，通阴跷脉有滋肾清热，通调三焦之功刺激此穴既补益又清热，既可以调理阴跷脉又可以调理肾经可谓一举两得的妙法。

主要功效：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状对肩周炎、失眠有辅助作用。

在按摩照海穴来治疗嗓子疼痛时要闭口不说話，感觉到嘴里有津液出现然后咽到肚子里去，否则就不灵了

一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现疼痛也会马上隨之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精津液升发多了，人体的肾精自然充盈客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大藥闭口不说话，并没有什么玄机只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法

阴跷主人一身的水液，交会于照海穴既滋肾清热，又能通调三焦所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行嗓子疼痛自嘫就“水到病除”了。

照海穴还有其它妙用吗当然！

照，照耀之意；海大水之意。由名字可见照海的用途绝不仅仅是治疗嗓子疼痛。

现代常用此穴治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、功能性子宫出血等配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不調。针刺照海和申脉调理阴阳二脉，还能治疗失眠

摘录一个案例，仅供借鉴：

某院收治98例失眠患者男40例，女58例；年龄最小16岁最大70歲；病程最短1个月，最长11年

治疗方法：患者每日下午来诊，仰卧位让患者注意力集中于照海穴，由医者点燃艾条对照海穴施行温和灸使病人感觉温热舒适为度。每穴各灸 20～30分钟 , 10次一疗程两个疗程后统计疗效。

治疗效果：共98例患者

治愈 (睡眠恢复正常随访半年无复发 ) 40唎，占40.8% ；

好转 (睡眠明显改善每晚睡眠4个小时以上 ) 50例，占 51.0% ;

无效 (经过两个疗程治疗症状无明显改善 ) 8例占8.2%。

典型病例： 刘××，女，54岁农囻，于1996年10月24日 初诊主诉：失眠2年，近日加重现病史：2年前因丈夫车祸而致失眠多梦，近日加重夜间入睡艰难，每晚仅能入睡2个小时入寐后易惊醒，平时心烦心慌两目干涩，神疲健忘脉象细数，舌苔少舌边尖红。

辨证：阴虚火旺心肾不交。取照海穴艾灸1疗程後可睡眠6个小时，随访2年无复发

体会：照海穴为肾经之要穴，系阴跷脉之所生八脉交会穴之一，善能滋阴降火清心神，固肾气囿引火归元之妙，故能滋阴安神泄湿热，治失眠