是很多人都比较喜爱的但是对於胡，很多人都不是很了解它的特性我们都知道胡萝卜营养价值不菲，其实胡萝卜缨也是非常具有营养的而且有很多种的吃法，对于身体健康极有帮助今天本文将为大家介绍三种胡萝卜缨的保健吃法。

将处理好的胡萝卜缨子拌入适量等蒸锅水开后铺上笼布，再铺上胡萝卜缨子大火蒸8分钟左右取出放凉，根据自己的口味用蒜泥、食盐的香油等拌匀调味即可

蒸胡萝卜缨子还可以用微波炉来蒸，就是紦拌好面粉的胡萝卜缨子放入微波炉高火2分钟即可取出，稍放凉后再调味就可以吃了

功效：蒸胡萝卜缨子美味可口，可以调理脾胃為身体补充很多微量元素。

把切好的胡萝卜缨子用适量盐揉匀再加适量白糖、和拌匀即可食用。沿海人做凉拌胡萝卜缨子还喜欢放点头更美味。

功效：食用凉拌胡萝卜缨子可以开胃

把准备好的胡萝卜缨子放入开水里焯一下，捞出冲凉后再切成碎段起油锅烧热后先下蔥花爆锅，再下胡萝卜缨子煸炒一会加盐炒至入味后盛出待用。原锅倒入适量生烧至熟透倒入炒好的胡萝卜缨子烧开，加调味即可出鍋享用

功效：胡萝卜缨子羹可以宽中和，对于出现时眼目昏花、腹胀、疳积泻痢的乏力等病症有非常理想的疗效

上述介绍的这几种胡蘿卜缨的保健吃法，对于身体健康是非常有益的并可以为人体补充很多所需的营养元素，而且能够调理改善机体缓解身体出现的多种鈈适症状，大家可以根据自己的情况来选择服用这些胡萝卜缨的方做法也是相对比较简单的，但是所选择的胡萝卜缨要新鲜

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前几天詓春游田间地头农民卖新鲜的水萝卜，萝卜缨子随便拿不要钱哈哈?，我拿回来好多，回来蒸着吃可是新鲜吃食，也是我们这农家味噵的美味 水萝卜的萝卜缨子没有那么苦涩辣口，有少许的清香蒸着吃很不错，还可以用它腌咸菜炒了吃也是相当爽口。 回来就蒸萝卜缨子解解馋很好吃啊~