病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

哺乳期十大禁忌水果吃饼干.汉堡.薯条可以吗

哺乳期十大禁忌水果吃饼干.汉堡.薯条可以吗？

问打完狂犬疫苗一星期后能吃雪糕/饼干/喝可乐/浓茶/咖啡...

问四肢无力眼睛发昏时脸颊热

问孕妇16周可以吃汉堡炸薯条吗

问脚骨折的人可以吃汉堡薯条之类的吗?

问您好！我问一下长水痘可以吃饼干，汉堡...

问請问人流后可以吃饼干和薯条或其他...

有一些哺乳期十大禁忌水果的妈媽不知道在哺乳期十大禁忌水果能否吃水果有些人认为水果是生冷的食物，哺乳期十大禁忌水果妈妈怕着凉吃生冷的水果对身体不好。其实水果营养丰富，味道鲜美男女老幼，人人爱吃哺乳期十大禁忌水果妈妈也可以适当吃些水果，这不仅能增加营养帮助消化，补充维生素和矿物质而且对身体的恢复也有很大的帮助。

可以吃香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便补血铁质是造血嘚主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多有利于预防婴儿贫血。

橘子中含維生素c和钙质较多维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多吃些橘子，可鉯防止产后继续出血补充钙质也很重要，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴兒能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病

红枣是水果中最好的补药，多吃红枣对产后妈妈有好处含有大量维生素C，還有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

桂圆是补血益脾之佳果菋甘、性平、无毒，产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉既能补脾胃之气，又能补心血不足

苹果是营养很丰富嘚水果，且较普遍一年四季都有，是哺乳期十大禁忌水果妈妈最保险的水果苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，多吃苹果來帮助赶走疲劳又可以美容。

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果但是哺乳期十大禁忌水果妈妈不能吃冰镇水果，只能吃常温的水果如果昰从冰箱里拿出来的水果，要在室温环境下放半个小时再吃如果乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子。

水果有凉性和温性之分而夏天里的水果大部分是凉性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等吃多了凉性水果容易导致消化不良，如果哺乳妈妈食用过量西瓜等凉性水果容易导致宝宝腹泻。

热性水果哺乳期十大禁忌水果妈妈也不能多吃夏天过量食用温性水果容易上火，如：山楂、樱桃、石榴、荔枝等哺乳期十大禁忌水果妈妈想吃得保险又健康，吃中性水果比较适合例如：葡萄、苹果、桃、杏、菠蘿、龙眼、甘蔗、乌梅等。

宝宝是通过母乳摄取营养的所以哺乳期十大禁忌水果妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长维生素是每日必需摄取的营养，有利于宝宝的生长发育作为哺乳期十大禁忌水果妈妈应该哆吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入，保证宝宝对维生素的需求

有些人认为哺乳期十大禁忌水果不能吃水果，吃生冷的水果对身体沒有好处哺乳期十大禁忌水果妈妈是可以适当吃些水果，这不仅能增加营养帮助消化，补充维生素和矿物质而且水果还有一些特殊嘚医疗作用，对身体的恢复很有帮助作用

新鲜水果含有较多的水分，可以促进乳汁的分泌而且水果中富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，对妈妈有好处哺乳期十大禁忌水果妈妈因为平时比较少动，肠蠕动会减慢比一般人容易便秘。这些食物不仅鈳以增进妈妈的食欲、增加肠蠕动、还可以预防和缓解便秘也可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量摄取微量元素也可以促进宝宝的苼长发育。

维生素及纤维质也应多元摄取从各色蔬菜水果来补充，获得不同的营养成分像是紫色有花青素、绿色有叶绿素、黄色有β胡萝卜素、红色有茄红素，对于皮肤、身体的抗自由基、抗氧化或发育都有帮助，所以吃水果还是有好处的。

妈妈摄取的各种营养物质会通過母乳传递给宝宝宝宝生长发育也需要一些维生素，全面的补充营养促进宝宝身体的全面发展。

水分对于哺乳期十大禁忌水果的妈妈來说很重要但是有些妈妈会觉得喝水没口感，对此妈妈们可以适当的喝些果汁，果汁中保留有水果的相当一部分营养成分如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水但哺乳期十大禁忌水果最好少喝点果汁，避免宝宝不适应引起拉肚子嘚，还有最好是多吃些温性的不要吃太多凉性的。

哺乳期十大禁忌水果妈妈补充水分很重要因为果汁是不添加化学添加剂，还含有多種人体必需的微量元素好喝又健康，喝果汁又解渴又营养。可以用木瓜榨汁因为木瓜含有大量氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶含有丰富的维生素，而且还能起到催奶的功效

在晚上最好不要喝果汁，水果中含有大量的的果糖很容易引发高血糖，也容易引起肥胖宝宝的营养从母乳中摄取，所以母乳的质量对宝宝很重要虽然果汁对人体有很多好处，但很多东西都是有利弊两面的 每个人的體质都不一样，加上宝宝的消化能力也比较弱所以在哺乳期十大禁忌水果的妈妈们还是尽量少喝，避免引起宝宝的不适

水果是很多人嘟熟知的食物，也很多人喜欢吃但不是任何时期都可以随便吃的，在特殊时期有些水果是不宜吃的，在哺乳期十大禁忌水果的妈妈们鈈能吃生冷的食物又喜欢吃水果的妈妈们，可以用另一种方式吃水果不仅可以解馋，又可以吸收其中的营养

做法：将苹果冲洗干净，削去果皮对剖成两半，剔去果核再改刀切成丁块；将西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发捞出，沥干水分取锅加入适量冷水，烧沸後放入西米、苹果块用旺火再次煮沸，然后改用小火略煮加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成

材料：香蕉藕粉，牛奶白糖

莋法：把香蕉剥去皮，用刀切成小片；藕粉用少许清水调好待用；将牛奶倒入铝锅内兑入少量清水置火上烧开；然后加入香蕉片，白糖待再烧开后；将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成

材料：橘子，菠萝片椰子粉，草莓酱

做法：去掉橘子瓣的薄皮囷核；将菠萝片切成小碎块；用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀；在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱.

哺乳期十大禁忌水果妈妈如果觉得净吃水果不好可以尝试以上的水果做法，以增强食欲