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缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断 缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列 2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物有利于发质的维護。 a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 c、多食維生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用 例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 3 不要过度频繁地使用电吹风这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上，有利于毛发的保护维持其光泽。 4梳头的方法：梳子要选择宽齿的避免使用塑料梳子产生的静电。