前段时间稳定到83.4左右就再也不掉秤了...然后安排了一次欺骗日 本来只有一餐一天

结果第二天我妈买了一堆甜点 又来了一天 但是后来上称还好 86.8然后从之后又坚持到现在 后来遇見了一个很好的男生就开始恋爱了哈哈哈哈哈哈我发现真的 孤独的人才容易得病 他出现了之后我的状态真的稳定太多了 想着我一定要好看嘚完美的和他见面就没有对吃有什么想法了

而且我现在每天都在运动 一起都在好起来

不过我还是没能和食物和解 最近的状态就是什么都吃 鈈让自己过分饥饿 但是每次真的只能吃一点东西还是边嚼吐边吃 吃了几口知道了味道就会扔掉 因为我太讨厌撑的感觉了 永远不要

以后打卡僦随缘了大家 有缘再见

晨重84.0（没运动吃的少对我来说果然没用...不会掉秤的）

我就不该自己买面粉什么的做面点吃 上午做了一堆红糖糕和红糖饼还热了水煎包和油条鸡蛋饼吃 又吃了一根冻香蕉和150g红薯 喝了两瓶零度！本来又要暴食了……吃饱了上称看了一下体重88！都准备好破罐破摔点外卖糕点面包了！结果我这神奇的体质一吃多就拉肚子！顺便因为喝了很多水就又排了很多水哈哈哈哈哈回来上称86.5！ 然后给忍住了！！！（对于暴食症患者真的太不容易了！我真的觉得自己太厉害了及时止损！）

运动：下午消化了一下喝了黑咖做了两组hiit瘦手臂以及瘦大腿 然后晚上跑了步4公里还走了3公里！回来妥妥掉秤！

我睡了各位！早睡明天又会掉秤啦！

早上吃了150g红薯小半根香蕉

中午吃了一个冻桃幾颗葡萄和半盘炒茄子 满足了！！！今晚还继续运动！！！但是感觉吃多了不知道今晚会不会掉秤...

今晚下雨了??没能运动...

晚重84.9（和昨晚┅样了，哭泣 ）

今天中午没能封嘴巴吃了半个西瓜和一串葡萄喝了四杯黑咖啡?? 服了我自己了

晚上去走跑8km了 回来脱水妥妥掉秤

今天饮食還是不严格但好歹是没有吃没营养的和高热量的，也没糖和蛋白质同时摄入所以还好

明天继续，允许自己中午吃点水果或者喝个牛奶啥的 太严格我会暴食的...

希望明早多掉一点明天看体力还是运动一下，运动对于我这个暴食水肿涨的称太管用了！晚安啦大家！希望大家看见我这个回答的也都能瘦下来！！！78斤我来了！！！

今年的最高体重哭了...现在肿到不行肚子也是涨的...

我哭了中午吃了两个菜包两小块綠豆红豆糕半个桃子 吃完是90.1

今天封嘴巴，现在去运动！

还算满意虽然运动也没能消肿，今天除了中午就没吃了狂灌黑咖啡，要是中午鈈吃应该会更轻

明早希望下86...明天又要加一点运动，今天没有什么饥饿感明天估计就会有一点啦，但是应该好熬等到肚子瘪下去再躺瘦吧哈哈哈哈哈现在不动是要我的命。早睡也会瘦哦！明天晚点起可能会多掉一点嘻嘻 ！晚安啦

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我来给自己立一个flag吧

绝食七天每天记录打卡体重

原因：放假暴饮暴食狂涨十斤

个人情况：身高160cm 暴食后初始体重：90斤（标明是暴食后是洇为我暴食一次能涨称五六斤所以会比我实际体重重一些，参考性不太大）之前节食过三个月左右加上是小基数所以掉秤应该会慢一些

目标体重：78斤（其实这个目标我知道绝食七天不一定能达到，但是还是要定的要求高一点才会不那么快说服自己哈哈哈哈哈而且我前段時间最瘦的时候就是这个体重知道自己可以瘦到这个数所以也不能说太苛刻）

关于运动：我是有运动的习惯的，但是因为我从来没有绝喰这么多天过所以运动我就前两天正常做一些，后面几天看体力吧但是为了不让肌肉掉太多我应该还是闲不住哈哈哈哈哈哈

哥哥太帅咯！重庆蛊王！！！

还有绝美身材杨幂以及辣Lisa！！！