最近为什么晚上困得特别早困得越来越早了

点击联系发帖人 时间：2020-11-14 16:12

为什么睡得早期的早还是困

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→ 每天晚上早早的就觉得很困

健康咨询描述：每天晚上早早的就觉得很困躺下之后睡10分钟左右就醒了，然后就再也睡不着了好不容易睡着了也是一直不停的在做梦，這是怎么回事

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这个情况睡眠质量不好的话，可以用安神补脑的药物进行改善这个症状应该可以慢慢缓解，鈈用担心平时注意休息别熬夜就行，症状应该就能改善可以多喝水多运动水。

宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症双相障碍，焦虑障碍抑郁障碍。帮助网友：5564

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你好，根据你的描述考虑你是失眠了，失眠多与人的心理因素以及压仂等有关系建议你合理安排好工作和休息时间，放松心情不参加集体活动，多跟身边的朋友以及家人沟通交流释放内心的压力。少思少虑晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，每晚睡前可听听轻音乐或者喝杯热牛奶，有利于促进睡眠

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