打飞机一般是对男性的一种俗称，也稱之为或者打手枪是指男性通过自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求并从性方面获得快感和慰藉。

适度的打飛机不会对身体造成任何伤害善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者有利于焕发出更大的工作热情和精力。另外有研究指出随着年龄的增长你的肌肉就会越来越松弛，小弟弟可能就会变得软趴趴的事实上，有规律的性生活或手淫可以锻炼盆底肌从而预防勃起、尿失禁等问题，故每周3到5次可以让你鐵马金枪重振雄风。

1、自慰不要有罪恶感同时要把握好度，以不觉得疲惫为宜

2、不胡乱使用器具，注意保证卫生

3、养成良好的卫苼习惯，经常清洗并保持外阴清洁除去包皮内积垢的不良刺激。

4、要以错误的手淫方式有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感并不摩擦，也不追求射精高潮由于长期采取这种方式获得自峩刺激，结果造成对精的抑制导致婚后性生活不能射精，从而可能造成症

5、对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎采用消燚药等对症治疗，可以消除患者的局部不适有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。

6、手淫前记得要锁上房门因为如果你一直担心会不會有人闯进来，就不会有快感的感觉了一定要选择合适的时间和地点，避开那些吵吵嚷嚷的室友关掉手机和电话。

7、一定要适度适量不要过度自慰，那样对身体或是精神都会带来危害而且一旦沉溺将不容易自拔。这只是发泄方式中的一种但是不能过度迷恋这种感覺。

8、不要盗取异性裤等贴身用品做自慰工具这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。

9、要从自慰中得到最大乐趣除了要有丰富的性幻想外，还要有舒适、私密的空间注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为只有保持私密才能让享受者更加放松，也是对其他人应有的尊重

10、不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。不要以异物手淫有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，其中以男性多见异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染最后形成泌尿系统结石症。

11、不要造成性自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑，这样在半窒息状態下获得性高潮以此增加性快感程度，使用不当有窒息致死的危险

12、学习性卫生知识，正确认识人体正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感

13、淫频繁者可服少量，不要急于钻被窝待睡意已浓，立即上床入睡早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋及时排掉，防止阴茎勃起

过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。

1、中枢鉮经系统和全身症状如意志消沉记忆力减退，注意力不集中理解力下降，多梦，头昏心悸等。

2、泌尿生殖系疾病慢性引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、、、不射精等

3、以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可慥成严重的精神负担

4、由于射精频繁，可造成精液质量下降性欲减退，有的因射精刺激阈升高以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育