出社会以后一定偶尔会碰到失眠听什么能入睡的情况，特别是近年生活压力大因此这时提升睡眠品质的App 就很好用，只要睡前打开听一小段时间就能让心情更平静，哽容易入睡而这篇要介绍的” Slumber – 睡眠冥想“ 就是一款不错选择，免费下载且无广告虽然有提供内购服务，但光免费版就有蛮多选择對一般人已经很够用，如果你也有睡眠困扰的话不妨可以试试看。

Slumber 目前只有 iOS 版不支持 Android，未来如果有看到 Android 类似不错的会再推荐给大家。另外也有一点要注意它现在仅支持英文界面，看不看得懂我是觉得没差因为最重要是那能让我们心情平静的音乐、音效。介面设计嘚非常舒服有质感且采用暗黑配色，首页会列出最近新增、这周免费以及热门播放清单比较值得注意的是“这周免费（FREE THIS WEEK）”，每周都會把一些原本付费版才能听的内容放在这边：

Library 就是所有播放清单与Episodes绝大多数的内容都有包含人声讲话，像是告诉你怎么放松从哪个身體部位开始，或是讲一则故事不过只有英文，听得懂的人可以试听看看：

每一个内容都有设定好背景音乐与音效但它也提供客制化调整，按下方的BACKGROUND EFFECTS 功能即可自行看你要增强哪些，像是增加下雨声（Rain）、鸟叫（ Birds）、暴风雨（Snow storm）、烧火柴的声音更大（Fire）之类：

如果你只想偠听纯音乐的话ASMR Soundscapes 播放清单里面的内容都是，免费版有两个可以听：

当然也支援背景以及待机播放：