还是用运动的健康方式其实减肥是很简单的一件事，最关键的是坚持很多人都忽略了为什么才会肥胖起来，并不是吃东西肥胖的更多的是懒，那他们往往就会想着借助此药物等来快速减肥这个是很不理想的，也是很容易反弹的所以不建议去用这种减肥产品，副作用大反弹也大。

比如现在最流荇的平板支撑我自己就在锻炼，对整个身体都会燃烧的我已经坚持了25天了，效果还是很不错的达到了预期的效果，人也精神了很多做事情也不费劲。我是从112斤减到了96斤了，效果还是挺理想的啦

平板支撑很简单的，每天只要花30分钟就可以了大概做4组，每组坚持莋个5分钟左右全身的脂肪都在燃烧，效果特别明显平板支撑又是最经济最环保最健康最不耗时的一种减肥方式。可以试试哦只要你堅持超过21天，他就会成为习惯以后想不健康都难呢。

想要减肥不反弹的核心点：坚持坚持，再坚持