生活有规律定时上床,晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...
长期服用安眠药对身体不好安眠藥辅助入眠不可取长期易致药物依赖对于失眠女性自行到药店购买失眠药服用的做法,高敏主任持否定的态度她建议,“女性不要一失眠就峩想吃安眠药药,因为失眠可能是症状,亦可能是疾病,辨清后才能治疗。”安眠药的药的量要掌握好不然容易中毒可分三度:1、轻度中毒:嗜睡,出现判断力和定向力障碍、步态不稳、言语不清、眼球震颤各种反射存在,体温、脉搏、呼吸、血压正常2、中度中毒:浅昏迷,用强刺激可唤醒不能答问,很快又进入昏迷腱反射消失、呼吸浅而慢,血压仍正常角膜反射、咽反射存在。3
、重度中毒:深昏迷早期四肢肌张力增强,腱反射亢进病理反射阳性。后期全身肌肉弛缓各种反射消失。瞳孔对光反应存在瞳孔时而散大,时而缩小呼吸浅而慢,不规则或呈潮式呼吸脉搏细速,血压下降
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