宝妈们有懂得吗哺乳期菜里可鉯放调味料调味吗？花椒鸡精和味精可以吗

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不算哺乳期，平日吃菜都应该少放或者不放味精鸡精也一样。花椒的话大料那些回奶，花椒不确定

除了一点盐，啥也不放！

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哺乳期能吃味精吗家里煮菜喜歡偶尔放点鸡精或者味精之类的，...

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  哺乳期不能吃味精的不要是花椒，大料产后多喝鲫鱼汤，猪脚汤排骨汤等，以促进寶宝奶水的充足多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果保持肠道通畅，以免引起便秘产后吃水果时尽量用开水烫一下，避免引起腹部不适产后要适量下床活动，可以促进奶水充足也可以快速恢复身形。

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