记介绍七个基本原则给各

位姊妹大家只要遵守这七大原则，小记敢保证

姊妹们必定能拥有完美的身材保持

早餐是每天的活力来源，若不吃早餐便会整天没精打采，對身体亦不健康且白天多活动，比较容易消耗卡路里假如在晚间才进食，反而较易令人胖 秘诀二：选择合适的内衣

要保持完美的身材保持，必需选择合适你体型的内衣裤如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材保持更难看

秘诀三：不宜經常穿高跟鞋

很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好且令身材保持变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现

很多人都有跷脚坐或将脚交

世界上没有怎么吃都不胖的人鈈胖，只是相对来说

作为正常人，如果不控制自己的饮食多油，多糖高热量的饮食长期摄入，一定会胖的