有对生精过程好一点的方法吗怎么样能生精过程呢

点击联系发帖人 时间：2021-01-06 01:22

生精过程

虽然男性备孕不像女性那么复杂但这其中也有不少讲究，备孕应该从小事就开始一对生活习惯良好、身体健康的夫妻，“造”出来的孩子更健康

孕育健康宝宝，优質的精子非常重要

精子在睾丸曲细精管内的产生过程大约需要74天，之后进入附睾继续成熟大约需要16天时间这样一个成熟精子的产生过程大约需要90天，因此建议做好以下5点

1、孕前3-6个月戒烟戒酒，忌各种碳酸饮料及熏烤类垃圾食物避免辛辣刺激性食物，多吃富含锌硒的喰物（如各类坚果、海产品等）

2、避免高温睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度（35.6℃~36℃，温度超过37℃就会对精子造成损害）高温会严重损害睾丸生精过程功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等荇为避免在厨房、锅炉房等高温环境下工作。

3、保持适度有氧运动（如慢跑、散步、游泳等）控制体重，多喝水少熬夜，内裤保持寬松透气舒适干净卫生每次就诊前或IVF患者取精前一天洗澡，保持清洁

4、避免接触有毒化学物质和放射性 X射线、化疗药物、农药、杀虫劑、油漆、甲醛、苯、部分食品添加剂和防腐剂、部分食品包装塑料、重金属（如铝、铅、镉、汞等）、电焊、印刷和塑料制造等工作环境，可能会造成精子数量和活力下降、畸形率和DNA碎片率升高应尽量避免接触。

5、避免熬夜晚上10:30之前尽量睡觉因为精子的生成主要在夜間进行，白天睡觉没有用熬夜会导致生精过程功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高容易造成男性不育和女方流产。

}

充些康爸爸平时生

食补,饮食宜清淡,高糖,辛辣,油煎的食品。在吃食物大豆、马铃薯、冻豆腐、花生仁动物肝、胡桃仁、牛乳、排骨汤、紫菜、海带，水果类：苹果、菠蘿、甜橙在日常饮食中，男性可以多补锌锌直接参与精子的生成、成熟、激活或获能过程，锌对精子活动能力的影响主要锌可延缓細胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性从而使精子有良好的活动力。

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP，抢鲜体驗

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

}

生物医学图像的几何形态测量研究,几何画板函数图像,图像几何变换,遥感图像几何校正,几何形态,几何图像,图像几何学,医学图像处理,图像测量软件,医学图像三维重建

}

生活不求人