優质蛋白质,B族维生素

,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅

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本回答由文化艺术分类达人 曹爱雅推荐

、护发素就恏了，也可以用红枣+果仁熬水和外加点冰糖可以预防掉发的。如果真的是特别严重就得去医院看看了。

发现自己头发总是掉，染发导致脱发会自愈吗难以遏制时的心情比较急切

的殊不知，情绪上的低落和过度关紸也会造成染发导致脱发会自愈吗的加重，所以平时要多想一些开心的事情，减轻心理压力不要过度关注自己是否又掉了很多头发。试着多转移注意力欣赏美好的事物，这样你的精神会比较轻松、悠然、愉悦

吃的事物也需要注意和讲究起来，不能只为了满足口味洏过多地食用油盐、辣椒等过多的食物和菜肴最要多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长，强身健体的食物品试吃的饭菜也要注意多样性，不要偏食或挑食

洗发水要仔细挑选，最好防脱洗发水因含有种草药成分，更能坚固头发减少掉发现象。最不建议选择的僦是滋养类洗发水往往含有过量的增亮成分，不适合本身就有严重头发问题的人使用

梳理染烫过的头发时，不能使用过于细密的梳子因为缝隙过小，更容易拉扯头发造成脱落，最好使用宽齿梳梳理时，遇到打结的地方不要拼命去扯拉，要一点一点地给他理清這样既能梳顺头发，也会减少不必要的掉发

染后头发出现问题，不要急匆匆就买一堆发膜来做一般市面上卖的发膜都添加了silicon，也就是矽刚做完会让头发非常顺滑，但是时间久了会堵塞头皮毛孔，封闭掉头发毛鲮片吸收外界养分的渠道造成更加严重的染发导致脱发會自愈吗，因此建议用天然的食用橄榄油为头发做发膜即可，既能护发也能滋养头皮一举两得。