如今越来越多的朋友注意自己嘚形象，毕竟在职场中第一印象是尤为重要的如果一个人头发乌黑，但是却有一块块的头皮屑估计身边人会绕着走。头皮屑很让人反感也有的朋友说自己天天洗头，为何还是出现这种情况

一般来讲，经常洗头能减少头皮屑的产生，让头发更光滑如果经常洗头，頭皮屑增多可能是患有脂溢性皮炎，可以去医院就诊出现脂溢性皮炎需要注意，这是由于维生素B2缺乏而导致的如今饮食越来越精细，面粉都会选择精粉在精加工过程中，面粉中含有的B族维生素就浪费很多蛋类、瘦肉和乳类是维生素B2的主要来源，谷类食物中粗粮的加工精度较低也是维生素B2的重要来源之一。

营养素缺乏是出现头皮屑的原因之一如果不是因为这个原因引起的，那就需要注意您洗头發的方法可能出现错误很多人在洗头发的时候会用手指甲使劲的抓，甚至会挠破头皮指甲中容易隐藏细菌，娇嫩的头皮如果出现损伤头皮屑会更为严重；劣质的洗发水，会刺激头皮产生头皮屑。洗头时用指腹按摩头皮，促进血液循环洗发水也要选择质量有保障嘚，莫要贪图便宜

用脑过度、熬夜和饮食不规律等生活习惯，也会导致头皮屑增多良好的作息，充足的睡眠愉悦的心情，是身体健康的保障头皮屑也会离您而远去。

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