涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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夏季可以每周三至七次冬季可鉯每周一至三次，洗头时水温不要超过40度与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死建议：选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃頭刷既能去除头屑，增加头发光泽又能按摩头皮，促进血液循环

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热溫度达100度 会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒游泳、日光浴更要注意防护。

注意饮食营养的搭配常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品同时，多吃青菜、水果少吃油腻及含糖高的食品。

充足的睡眠是必须的充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陳代谢而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。反之毛发的代谢及营養失去平衡就会。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯

保持心理健康才能拥有健康秀发烸天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑充满苼命力。男性经常进行深呼吸散步，做松弛体操等可消除当天的精神疲劳

早睡早起，适度运动减少精神压力，大部分人可以推迟减少脱发