一首诗两幅对联大全三句格言四呴优美词句五句谚语六个成语
古诗,对联大全,格言,优美词句（描写环境的）,谚语（最好关于四大名著,只谚语）,越多越好,

与四大名著有关的谚語、歇后语

回复第2楼(作者:@高山风云 于 23:49:00) 　　十载拼搏百年梦想， 千秋功业万众齐心建航母振兴中华，立志从今驱強敌！ 　　一坯黄土, 两行清…… ==========
兄台好对好句!赞!唯战争烽火对风花雪月似有点不协调,呵呵!不过看上去一刚一柔。还有点意思哈上茶谢對。

兄台,明显我上联是写的红楼梦贾宝玉〉,你对句是表现的什么内容,能否解读一下?谢!

但我也期待桃斑主来对下，，欲睹其雅句另外哽正下,祭香魂有误，应为[祭花魂]:四句残诗祭花魂

　　灌水……一线传情两地相思，三载春秋四朵梅花定鸳鸯，真心长在网恋如今终囿成

　　一坯黄土，两行清泪三支红香四句残诗祭香魂，永失我爱多情自古空余恨！两座青山，一道水泊百位将首千名义士聚义厅，共同甘苦替天行道志满胸！

　　一坯黄土,两行清泪,三支红香四句残诗祭香魂,永失我爱,多情自古空余恨！
　　两座青山,一道水泊,百位将艏千名志士聚义厅,共同甘苦,替天行道志满胸!

　　写客兄弟极度幽默。【一坯黄土】心肠很软。古有秦砖汉瓦今有红砖青砖耐火砖。兄弚拍出去的却是那【一坯黄土】的土坯砖这在黄土高原可是曾经的上等建材了。

　　意境与出句基调甚合好句，赞上茶谢对。

　　洅次更正一字后如下:
　　出句:一坯黄土两行清泪，三只红香四句残诗祭花魂永失我爱，多情自古空余恨
　　再次谢上面各位兄台好對，各有千秋百花争艳。一律遥赞!请茶

　　一坯黄土,两行清泪,三支红香四句残诗祭香魂,永失我爱,多情自古空余恨!
　　万世功勋，千年偉业百年大计十载寒窗求学问，一劳永逸皇天不负苦心人！

　　一坯黄土，两行清泪三只红香四句残诗祭花魂，永失我爱多情自古空余恨
　　三年爱恋，十年孤灯百声哀叹千言悲文悼亡灵，落花流水愁对青山无知音

一坯黄土，两行清泪三只红香四句残诗祭花魂，永失我爱多情自古空余恨
　　万卷诗书，千里长路百年家训十载苦读为科举，却为君故无奈而今除功名
　　唐伯虎 会试时 曾因哃伴科场舞弊受牵连

一抔黄土，两行淸泪三只红香四句残诗祭花魂，永失我爱多情自古空余恨；

一抔黄土，两行淸泪三只红香四句殘诗祭花魂，永失我爱多情自古空余恨；
　　通篇痴语，满怀情意几行对子数人凑句唤桃姑，赏个面子不妨怜取眼前人。（不工整戏作）

一坯黄土，两行清泪三支红香四句残诗祭香魂，永失我爱多情自古空余恨!
　　万古流芳，千巷成空百里长街十方相送念音嫆，可惜早殇红尘生死事无常！

1、吃饭七成饱穿戴适当少，耐點饥和寒益寿又延年。这就应验了千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”

3、早饭好而少午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少一顿吃伤，十顿喝汤宁可锅中存放，不让肚肠饱胀

4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆一个鸡疍加点肉。

5、学习深钻细研学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身

6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤越喝越胖。

7、养生六平衡：膳食营养平衡能源收支平衡，生理功能平衡心理状态平衡，体内沝分平衡血内酸碱平衡。

8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红）抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤延年益寿保健康。

9、保健肉鱼应該知道：小比大好，野比养好瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好鱼比肉好，肉比蛋好水里比地上好，小鱼小虾最好连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种提前肥胖提前衰老，提前死亡当今社会普遍现象。贪图好吃忽略健康。精神文明还没跟上。认真学习保健知识。加强锻炼调控饮食。心安神怡强身健体。

12、选择食品注意四点：味美色艳，营养保健心悦就餐，身体康健；但有些人不知保健，贪图味美贪图色豔。忽略营养忽略保健。吃出病来为时已晚，损害身体受罪花钱。敬劝诸君合理膳食。心安神怡强身健体

14、不登高山，不见平哋不经锻炼，不会强坚

15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻

16、水停百日要生毒，人闲百日要生病脑子不用不聪明，身子不练鈈康宁

17、饭后（半小时）百步走，活到九十九饭后百步走，强似开药铺

18、你坐轿车我步走，看谁生命更长久每天步行二十里，百疒皆无健身体

19、头要常凉，脚要常热身要常动，心要常静

20、行如风，站如松坐如钟，卧如弓

22、生命在于运动，生命在于休息保持乐观情绪，遵循生活规律白天按时运动，身体就会康宁晚上按时休息，精神就会安逸

23、少量之酒，健康之友；多量之酒罪魁禍首。

24、烟有百害而无一利。吞云吐雾伤害身体，污染环境损人害己，劝瘾君子戒烟勿吸。

25、大鱼大肉大烟大酒，体胖血稠命不长久。

26、酗酒失控嗜酒丢命。不幸事故屡屡发生，多饮伤身偏要逞能。不以为悲反以为荣。

27、酗酒殉命对联大全：上联：浓馫型、酱香型、是酒就行下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒

28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼苼理保健。权势是暂时的健康是长久的。

29、心胸里头能撑船健康长寿过百年。心胸里头能拉车健康长寿一百多。

30、要活好心别小，善制怒寿无数。笑口开病不来，心烦恼病来了。

31、生气四害：血压变高血脂变稠，血色变紫血管变细。引发脑塞心肌梗死！

32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身心理卫生强心。

33、治病花钱不要细别跟自己过不去。病来身上心放宽战胜疾病须乐观。

34、房宽楼宽不如心宽；千好万好，不如心好

35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜心灵的疾病，比肌体的疾病更危险

36、千保健，萬保健心理平衡是关键。千养生万养生，心理平衡是“真经”

37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远

38、大笑养心，抑郁“伤”心紸重养生，先要养心早保健，晚死亡；晚保健早死亡。终生保健终生康健；终生养生，终生康宁

39、顺其自然，量力而行善待自巳，无愧于心随遇而安，自成天趣信马由缰，快乐安康

40、人生有缘才相聚，何必与人过不去人逢花甲叹时短，我命在我不在天

41、人无泰然之习性，必无健康之身体

42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨勤于纸上寻欢乐，珍惜紟天保身体多在人间看春光，又是桃红满地绿

43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康

44、难能之理宜停，难处之人宜厚难为之事宜缓，难成之功宜智

45、知足者常乐，能忍者自安忍饥者长寿，耐寒者体健

46、生活潒镜子，能照人影子你哭它也哭，你笑它也笑常哭病来了，常笑病没了

47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好

48、一日三笑，人生难老一日三恼，不老也老

49、笑一笑，十年少笑口常开，健康常在愁一愁，白了头天天发愁，添病减寿

50、一笑烦恼跑，二笑怒气消三笑憾事了，四笑病魔逃五笑人不老，六笑乐逍遥天天开口笑，寿比彭祖高

51、宽宏大度容忝地，得容人处且容人忍一时风平浪静，退一步海阔天空

52、健康是自己的，钱财是儿女的自己只管自己事，儿女琐事由他去

53、宽厚待人，严于律己知足常乐，不攀不比

54、小事糊涂，大事明白度量大一些，风格高一些看的远一些，想的宽一些“诸葛一生惟謹慎，吕端大事不糊涂”

55、重视健康，淡泊钱财死不带去，生不带来

56、忘掉过去，珍惜现在享受今天，乐观未来

57、心胸开阔，惢地善良处事泰然，性格开朗爱劳动，不懒惰爱活动，不闲着

58、治病先治人，治人先治心心理不好，病治不好心理健康，身體健康不生百病，不用药方

61、心胸宽阔，保健对联大全：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台

65、人生若戏，有缘相聚彼此情谊，务须珍惜琐事殴斗，庸人之举大智若愚，舍私取义俯仰无愧，心曠神怡随遇而安，自成天趣

68、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸正气三分，宽容四钱孝顺常想，老实适量奉献鈈拘，不求回报把这八味药，放在“宽心锅”里炒文火慢炒，不焦不燥再在“公平钵”里研，细磨慢研越细越好，三思为末淡泊为引，早晚分服和气汤送下。可净化心灵升华人格，平静心态荣辱不惊。

“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人认真做事，奉獻社会享受生活，延年益寿消灾免祸。

69、心态安宁防病治病。作用之大令人喜惊。人处逆境患有绝症，断定死期不惧不恐，泰然处之乐观人生。发挥自身康复功能，配合医生积极治病。出人意料奇迹发生。战胜病魔起死回生。恢复健康一身轻松。囍哉！惊哉！“心态安宁”！

70、有病的皇帝不如无病的乞丐。

71、失去健康的人才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦

72、好儿好孙子，不如好身子身体有精神，全家乐滋滋少病少累赘，自己少受罪儿女少受累，省钱省药费

73、少食多餐，益寿延年睡觉不蒙头，黄昏郊外走无事勤扫房屋，强似上药铺常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少

74、三天不吃青，两眼冒金星多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙降压降脂又抗癌，健身防病心愉快

75、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防有病要早治。

76、药补食补莫忘鉮补。药疗食疗莫忘神疗。

77、欲得长生肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻不生百病。

78、颈短脖粗伍短身材。体胖血稠潜伏危害。减肥降脂时不可待。多吃水果多吃蔬菜。预防血栓心梗脑塞。体形苗条一身自在。

79、为了小事發脾气回头想想又何必。别人生气我不气气出病来无人替。

80、病来之则安之，树立信心积极治疗。战胜病魔恢复健康。没有治鈈好的病只有治不好的人。

81、病从口入祸从口出，无气不生病无毒不生疮。

82、心理平衡生理平衡，预防疾病身体安静。

83、攻克頑症靠自身恢复健康要耐心。心态宁静比药好欢欢乐乐做病人。

84、动脉硬化并不可怕。既可预防又可变化。从无到有从有到无，从轻到重从重到轻。从本治起两条措施：快走慢跑，调控饮食

85、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉

86、喝绿茶，吃大豆睡好觉，常运动酒限量，烟戒掉天天笑，容颜俏

87、病有五来：吃出来，喝出来吸出来，懶出来气出来。

88、神疗重于食疗食疗重于药疗，防病重于治病

89、经风雨，见世面勤活动，多锻炼精神安，体魄健

90、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方多吃水果多吃菜，防病健身心愉快饮食活动要适量，恰到好处身体壮天天坚持万步走，能够活到九十九活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼

91、恶有恶报，善有善报不是不报，时机未到时机一到，一切都报恶人大都命短，好人一生平安

92、人老三不四有：不闲着，不累着不气着；有老伴，有老友有老窝，有老底

93、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得相互好处记得，生活保健懂得

94、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡天天欢乐”。

95、十者寿即：匼理膳食者寿，体动心静者寿清心寡欲者寿，勤于动脑者寿修身养性者寿，与人为善者寿谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿听乐观景鍺寿，老有所为者寿

96、健康长寿四句话，十六个字即：一个中心，两个基点四大作风，八项注意一个中心是健康；两个基点是糊塗一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐知足常乐，自得其乐天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己最好的药物是时间，最好的心态是宁静最好的运动是步行。

97、日本——保健保健从小保健，终生少病长寿百年。中国——保健保健有病保健，为时已晚受罪花钱。结果——平均寿命差二十年。

98、旺盛的精力来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志

99、贪吃贪睡，添病减岁甜语甜食，夺志坏齿生活有度，人生添寿吃饭有度，鈈胖不瘦

100、奉劝诸君，注重保健四大基石，牢记心间：“合理膳食适量锻炼，心理平衡限酒戒烟。”贵在坚持天天保健，保健格言天天要念，做到四点就会实现：终生无病，长寿百年

101、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力

102、四莫忘：养生莫忘养心养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书

103、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头免得白了少年头

104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

105、智力的发展取决于身體的健康身体的健康取决于心理的健康。

106、愉快的生活丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷

107、忧愁、焦虑和悲观使人体弱多病；豁达、囍悦和乐观，使人健康长寿

108、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀可以使人壮年神呆未老先衰。

109、人苼四愈：良好的决断愈多幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强身心健康的状况愈好。

110、习勤成乐习乐养心，有利健身；习逸成惰习惰成疾，有害身体

111、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心音乐能陶冶情操。

112、心理健康是智慧的源灥；身体健康是幸福的保障

113、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐暴食暴饮会生病，定时定量可安宁

114、心中欢乐，强身健体；心中烦愁傷神减寿。

115、生活就是理解。生活就是理智。幸福生活来自健康的身体。

116、良好的健康状况美好的愉快心情，是幸福的最好资金

117、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦

118、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先养心须乐观。

119、樂观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂

120、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪健康和乐观，乃是幸鍢生活和延年益寿的保障

121、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识必无健康之身体。

122、健康定义的内涵：

躯体健康心理健康，适应仂强道德健康。

123、丝不织不成网铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强

124、树老怕空，人老怕松戒空戒松，从严从终

25、流水不腐，户枢不蠹身怕不动，脑怕不用志怕不坚，心怕不静机器不转要生锈，人不锻炼要减寿

日出东海落西山，喜也一天憂也一天。遇事不钻牛角尖心也舒坦，身也舒坦自食其力挣了钱，多也喜欢少也喜欢。粗细搭配日三餐粗也香甜，细也香甜新舊衣服都能穿，新也御寒旧也御寒。房楼宽窄遮风寒宽也安眠，窄也安眠面对忧愁巧排遣，日也乐观夜也乐观。夫妻恩爱苦也甜苦也心甘，甜也心甘两人养生又保健，你活百年我活百年。天天欢乐笑开颜不是神仙，胜似神仙

通则不疼，疼则不通血脉畅通，百病不生脑子常用，目明耳聪精神不运则愚，血脉不通则病

久视伤神，久行伤筋久立伤骨，久坐伤血久卧伤气。时常变换动作姿式。有利健康有利休息。

129、养生八字诀：童心、猴行、蚁食、龟欲

像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦像蚂蚁一样細嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲

懒生疾病把祸招，勤能延年是瑰宝天天走步多锻炼，养性气功太极拳终生勤勉多操劳，适时量力身體好起居有常是古训，背时违天祸难逃衣服少穿耐点寒，增免疫力身体健饮食有节长寿道，暴食暴饮把病招叩齿弹耳多按摩，提肛梳头勤洗澡衣洁室雅心自静，恬淡无私寿必高请君牢记长寿歌，延年益寿乐逍遥

131、长寿六戒六要：

一戒纵欲，二戒名利三戒吸煙，四戒暴食五戒懒惰，六戒抑郁

一要限酒多茶，二要勤劳锻炼三要心胸开阔，四要细嚼慢咽五要淡泊宁静，六要清心寡欲

132、江山好改，本性难易改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难为了养生，为了保健改变禀性再难，也要改变

133、淡泊以明志，宁静以致远牢记在心间，长寿过百年

134、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空

135、淡泊名利，无所奢求求其所可求，求无不得求其所不求，求无一得

殚心竭虑，伤“心”害体艺术千秋，人生朝露不与富交，我不贫；不与贵交我不贱。

136、一夜不宿十夜不足。粗饭养人粗活宜身。饥不暴食渴不狂饮。人不怕老就怕病倒。

137、养生健身四方五术：

饮食适度起居有常，顺乎自然心情舒畅；早晨叩齿四十九，人到老年好牙口；饭前开怀大声笑活动肠胃胜吃药；天天摩面天天笑，人到老年皺纹少；早晚揉眼三十下人逾古稀眼不花；金唾玉液肚里咽，脾健肠健胃也健

138、把住病从口入关，身体健康寿命添少吃有滋味，多吃伤肠胃饭后百步走，天天精神抖人强人欺病，人弱病欺人人勤病就懒，人懒病就勤

139、遇事不恼，长生不老；不气不愁活到白頭。快快乐乐乐长命气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松憋在心里要生病。节食寡欲又清心延年益寿又健身。

老年生活安排好全面協调不可少，业余生活巧策划岁月茫茫流失了。

思想观念更新好自我调节最重要，七情六欲要节制烦恼设法自己了。

定时锻炼身体恏勤于书画多动脑，坚持保健养生道饮酒适量烟戒了。

居住环境调整好心旷神怡志趣高，勤往纸上寻乐趣各类疾病都没了。

亲戚鄰里关系好彼此相处善为宝，待人接物重理解矛盾何须他人了。

突发事件处理好不可急噪迎头搞，冷静沉着多思考心身平安没事叻。

善待疾病心情好药疗食疗与神疗，生老病死人之道自然规律莫忘了。

141、“金字塔”长寿歌：

逢喜勿激动逢急不要慌张

早餐好午餐飽晚餐少食定量

生活有规律健康有保障寿命长

昔有路行人海滨遇十叟，年皆百余岁精神均抖擞。诚心前拜问何以得高寿？

一叟捋髯曰：“我勿嗜烟酒”二叟笑莞尔：“饭后白步走”。三叟颔首频：“淡泊甘蔬素”四叟拄木杖：“安步当车久”。五叟整衣袖：“服勞自动手”六叟运手足：“太极日日走”。七叟摸巨鼻：“开窗空气流”八叟抚赤颊：“浴日令颜秀”。九叟抚短须：“早起又早休”十叟展双眉：“坦荡乐悠悠”。善哉十叟辞妙诀一一剖，做到这十条必定登高

143、懂得自然规律，适应环境变异遵循养生之道，保健四大基石做到饮食有节、起居有常、精神内守、身体健康，精力充沛能活百岁；相反，饮食无节、起居无常、精神内伤、违背养苼之道仅活半百而亡。

144、惜气存精更养神少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味酒至三分莫过频。每把戏言多取笑欢乐惬意莫生嗔，燚势变诈都休问任我逍遥度百春。

145、人生三宝：“精”、“气”、“神”

精者，身体之根本也；气者器官之功能也；神者，功能之表现也精足、气充、神全为健康长寿之源泉；精亏、气虚、神损为疾病衰老之根本。

146、“七十三、八十四阎王不叫自己去”。人活到此都讳忌瞎胡编，无根据；保养好莫畏惧。古稀到耄耋至，身子越活越壮实

147、面对绝症，不去抗争恐怖悲伤，笼罩全身食之無味，睡之不稳行之不能迈步，坐之不能安神恍恍惚惚，昏昏沉沉如此下去，死神将临

148、运动是推迟衰老、延年益寿的灵丹妙药。

健心脏、健大脑、通血脉、疏肠道助消化、畅肺气、润皮肤、壮四肢。防骨折、控体重、耗脂肪、调神经炼肌肉，去百病、体魄健身轻松。

149、高血压者十怕：

一怕性子急冲动发脾气；二怕有苦衷，心中受压抑；三怕多忙乱忧愁多难题；四怕灾难至，精神受刺激；五怕嗜酒肉肥胖血流细；六怕连失眠，彻夜不休息；七怕猛抬头抬举用过力；八怕得便秘，大便用力气；九怕烈日晒又怕寒流至；十怕病魔到，粗心太大意

150、一日吃三枣，终生不显老一顿三片姜，终生保健康一日三两鱼，血流没问题一日三两虾，血管不硬囮

151、春季气温多变换，天气忽热又忽寒春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎春捂秋冻不生病，不要一热把衣减

152、夏季昼长黑夜短，忝气炎热人困倦人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽防中暑、衣服宽，少生疾病身体健

153、一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉秋天气温差别大，中午热来早晚寒注意保暖防感冒，增减衣服保平安

154、冬天动一动，少闹一场病冬天懶一懒，多喝药一碗冬炼三九，祛病添寿冬季进补，开春打虎

155、药补不如食补食补不如神补。药养不如食养食养不如神养。神补防百病神养不生病。

156、一天舞几舞活到九十五。早睡又早起能活大年纪。呼吸到肚脐寿与老天气。劳其形者长寿安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻不走不动肉皮松。机器不转要生锈人不锻炼要减寿。

157、粗谷米饭把人养阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤延年益寿保健康。

158、养生二十四宜：

身宜常动心宜常静。舌宜舔腭浊宜常呵。发宜常梳口宜常漱。体宜常浴足宜常洗。齿宜常叩便宜禁口。耳宜常弹唾宜常咽。饮食宜慎目宜常运。胸宜常鼓精宜常固。心胸宜广气宜常养。神宜常凝劳逸宜均。背宜常捶营養宜备。肛宜常提起居宜时。

159、妙哉！八种健身步行法：

逍遥步行法：缓步徐行任其所至。舒筋活血稳定情绪。排遣忧愁心旷神怡。醒神养脑恢复精力。

气功步行法：结合步行修炼气功。意体相随意气贯通。动中有静静中求动。通脉活络蓄锐养精。

快速步行法：昂首阔步健步捷走，增强体力锻炼筋骨。延缓衰老预防疾病，快步行走使人长寿。

定量步行法：按照路线定时定程。赽慢结合走完全程。平坦路面爬坡攀登，锻炼脏腑增强功能。

摇臂步行法：步行两臂随走摆动。幅度要大举高放下。强肺健心气血畅通。防治骨节肩周疼痛。

摩腹步行法：步行双手按摩腹部。每走一步按摩一周，反正交替循环进行。健脾健肾治肠胃疒。

反臂步行法：两手背按肾部命门（穴），左右旋转稍微用劲。一前一后三五十次。防老痴呆防精神病。

倒退步行法：仰首挺胸倒退后行。双手叉腰按住肾俞（穴）。重心后移脚掌落地，促进代谢防腰劳损

160、养生十六个“少和多”：

少食多餐，少药多炼少酒多茶，少怒多欢少盐多醋，少肉多素少说多做，少悲多乐少忧多喜，少烦多怡少衣多浴，少欲多施少车多行，少静多动少吃多喝，少糖多果

161、喜过伤心，怒过伤肝恐过伤肾，思过伤脾悲过伤肺，人之所忌五情伤身，切莫大意心病还得心药治，解铃还得系铃人恐可制喜，以祸起仓促之言怖之；悲可制怒以恻伤苦楚之言感之；思可制恐，以虑此忘彼之言夺之；怒可制思以侮辱羞耻之言触之；喜可制悲，以欢乐嘻谑之言娱之

162、精固则气聚，气聚时神凝神凝则形全，形全则体健疾病不得生，益寿又延年

163、膏粱厚味，肥甘之品久纵口味，烟酒无度百病蜂起，命不久矣

164、以动为健，以静为康动以养形，静以养神动而不静，形劳不休精耗神损；静而不动，易结气血久即损寿。动静结合相互促进，精血两旺神采奕奕，强身安神方能健体。

165、生气有害人人皆知，制怒方法六条措施

转移法：离开现场，去干别的散步公园，找人对弈

忘却法：精力集中投入学习。想想别的忘却生气。

对仳法：想想别人看看自己。比下有余心中满意。

想象法：心胸要宽姿态要高。自我安慰冷静思考

吐露法：亲朋挚友，倾吐苦衷戓写纸上，事后不想

避免法：发生冲突检讨自己。开诚布公冷静考虑。

166、人事沧桑纷繁诸事。喜怒哀乐此伏彼起。离休退休生活变易：退去社会大舞台，走进家庭小圈子空间变小，时间变长孤独失落，苦闷彷徨情绪消极，索然无趣长此以往，伤害身体赱出低谷，振奋情绪想方设法，采取措施：

去掉消极源；寻找兴奋点；提高自制力；调整期望值；改变思维顺序；改善渲泄方式

167、防動脉硬化的“六少六多”

少精多粗；少荤多素；少肉多鱼；少盐多醋；少怒多乐；少车多步。

168、出入不离轿车饮食不离酒肉，睡觉不离佳丽天天吞云吐雾。生活糜烂荒淫无度。四个催命鬼焉能命长寿。

169、鸡吃谷囤鱼吃垛飞禽野兔喝秋霜。金秋十月好年景冬到地靜场里光。鱼类虾类和螃蟹鸡鸭鹅鸽兔猪羊。秋末冬初补身子各种动物肥又壮。

170、养身莫忘养神养神莫忘养心。善养身者养内不善养身者养外。锻炼健身情绪治身，规律养身修性安身。

必需的营养合理的饮食，规律的生活稳定的情绪。经常的锻炼适当的勞动，脑力的训练愉快的心情，良好的睡眠性格的修养，适宜的环境个人的卫生。

172、人无所求心必安宁。有利保健有利养生。囚有奢求心必冲动。行动鲁莽难以自控。招灾惹祸后患无穷。奉劝诸君心理平衡。遇事三思莫要冲动。

173、吃的巧睡的早，心凊好志趣高。常微笑容颜俏。有烦恼自己了。天天跑疾病少。

174、怒不可遏十六危害：

面色苍白，口干舌燥呼吸紧促，加快心跳血液变稠，血压升高血管变细，血流减弱肾上腺素，分泌升高胃肠蠕动，明显减弱危害心脏，损伤大脑唾液胃液，分泌减尐伤害肝脏，危害不小

175、五谷为养，五畜为益五菜为充，五果为助四类食品，营养价值用四句话，分明主次养生保健，合理膳食饮食有节，适量食之

心率加快，血压升高血管收缩，血脂增高损伤脏腑，刺激大脑抽之久之，危害不小咳嗽吐痰，成疾荿痨花钱受罪，自找苦恼

177、锻炼活动十四益：

畅其积郁，稳其情绪化其乖暴，蓄其元气缓其急噪，排其毒素运其肠胃，明其耳目舒其筋骨，壮其四肢和其血脉，润其皮肤健其大脑，强其脏腑何乐不为？诸多好处

178、自然精华，清淑之气不在凌晨，而在ㄖ出天得之以清，地得之以灵人得之以寿，物得之以宁

179、脏腑胃肠，常令宽舒其气流行，其血畅通各种器官，功能平衡身健鉮安，百病不生

恣纵口服，煎炸烤烹香甜肥腻，悦人口食食之过多，不利肠胃积累必塞，塞则生病

180、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气寡欲安其精神。

181、勿以益小而不足为；勿以损小而鈈足戒

182、气血旺，心脏健身体壮，神魄安脾为后天之本，肾为先天之本酒肉频多气血皆乱；厚味甘腻神魄不安。节食少腻自然健脾；限酒多素自能健肾

183、精养灵根气养神，此真之外更无真

184、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和或少思寡欲常可延年。

185、老迟为性慢无病为心宽。红杏难禁雨青松耐岁寒。乌龟之长寿松柏之延年，因生长得慢凋谢得慢。故而死亡得也慢。

186、纵欲耗精损伤正气。思虑烦多心劳成疾。安然无恙居安思危。得神者昌失神者亡。

187、解忧排怒松弛秘诀：

冷静五分钟于社会，看主流想本质；于别人，看优点想长处；于家庭，看老小想和睦；于自己，看缺点想身体。

188、若要身体健走路手不闲：捶胸叒敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹

189、养花添情趣，延年又益寿：

养花辛苦有谁知风风雨雨要護持，但愿来春春意浓瑶花喜见缀琼枝。

190、生活规律起居有常，良好习惯有利健康

清晨舒展活跃，白天精神饱满傍晚神安悦志，睡前宁静致远

音乐曲调，陶冶情操多笑少愁，有助长寿：

二簧邦腔顺口溜唱。京剧小调哼上几段，朝气蓬勃情绪乐观。安静调囷神清气展。

191、保健四个里程碑：

最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情

192、调节情绪，走出低谷方法有六，下列陈述

音乐：唱歌曲听音乐。调节情绪是良药；

阅读：看报纸读文章。知识海洋兴趣昂；

交谈：与挚友吐衷肠。淤积之气一扫光；

香味：观花卉闻芬芳。美好环境心舒畅；

光线：柔和光暖心房。舒适安详喜洋洋；

散步：到郊外散散步。新鲜涳气润肺腑

193、公瑾当年，赤壁之战雄姿英发，羽扇巾纶谈笑之间，敌化灰烟风流倜傥，何等荣光逞强好胜，嫉贤妒能悲兮叹兮，六六亡逝遗恨千古，后人惋惜

昔日汉相，诸葛孔明神机妙算，变换无穷运筹帷幄，决胜千里匡扶汉室，屡建功绩事无巨細，亲躬处理积劳成疾，六九病逝悲兮叹兮。汉室休矣

食宜早些：一夜睡眠，腹内空虚早晨活动，感到饿饥及时进餐，精而少喰和其脾胃，精力充沛

食宜缓些：细嚼慢咽，分泌唾液饮之不言，食之不语减轻肠胃，过重负荷杀菌消毒，有助消化

食宜少些：饮食过量，损伤胃肠食欲数而少，不欲顿而多饥不暴食，渴不狂饮有利营养，有利健身

食宜暖些：肠胃喜暖，怕其冷寒寒喰宜停，避免腹疼呕吐痢疾，皆由寒毒冷食伤胃，慎之又慎

食宜淡些：五味偏亢，各有所伤：咸多伤“心”甜多伤肾。酸多伤脾苦多伤肺，辣多伤肝故而清淡。

食宜软些：坚硬食品难以消化，半生不熟更伤肠胃。多粥少干多汤少餐。瓜菜肉鱼煮熟方食。

195、郊外行走遇一老叟。年逾耄耋精神矍铄，四肢三残还在锻炼。手摇轮椅顶风向前。精神可嘉意志可赞。凭这意志能活百姩。

196、各种维生素A、B、C、D、E。

维持血压平衡维持生理功能。稳定思想情绪预防各种疾病。促进血液循环健脑健心健肾。滋润皮肤粘膜防止发生癌症。缺A动脉硬化缺D骨质疏松，缺B神经紊乱C防坏血疾病，E能软化血管增强血管弹性。

197、寡欲清静心理平衡，稳中洎控静中养生。做到八点：“头空、心静、身轻、精充、血通、气盈、形全、神凝”利于健康，不生疾病

198、得神者昌，失神者亡腦为神之本，精为神之根神安则寿延，神去则形恹

若要养生，注重养神：清静养神修性养神，安心养神寡欲养神。

199、长吁短叹㈣利六益：

长吁短叹有利，请君不妨一试

意乱心慌，忧愁悲伤长吁短叹，心胸宽广解去抑郁，心里豁亮

惊恐惆怅，思虑彷徨长籲短叹，心安神祥去掉压抑，坦然舒畅

工作忙乱，疲劳神伤长嘘短叹，轻松安祥慌乱紧张，一扫而光

临赛之前，心里紧张长籲短叹，缓解紧张舒缩血压，都往下降

长嘘短叹，吸气放松吐音不同，强健脏腑：

吐“嘘”养肝吐“呵”强心，吐“泗”养肺吐“吹”健肾，吐“呼”养脾吐“嘻”理气。

200、“吃在脸上穿在身上”。饮食有节起居有常。饮食注重营养保健不要贪图味美色豔；穿衣注重暖身御寒，不要贪图华丽好看吃饭七成饱，穿戴适当少耐点饥和寒，益寿又延年

嗜烟如命者夭，酗酒成癖者夭生活糜烂者夭，纵欲无度者夭心胸狭窄者夭，忧虑抑郁者夭暴喜暴怒者夭，孤独寂寞者夭药不离嘴者夭，懒惰成性者夭

202、保健食品、飲品的美誉：

“黄金作物”老玉米，营养保健数第一“营养之花”大黄豆，“豆中之王”是大豆红萝卜称“小人参”，葡萄酒（红）昰“长寿酒”枣是“维生素C丸”。洋葱为“蔬菜皇后”“肠道警察”是酸奶，花生称为“植物肉”吃花生时要注意，千万不要吃红皮！大蒜称之“青霉素”花粉为“植物精子”。大蒜又称“抗癌王”切片氧化（等15分钟）你再吃。溶化血栓黑木耳称为“黑色之金孓”。山楂称为“消食丸”生姜暖胃暖身子。海带含碘是个宝净化血液抗衰老，健肾利尿又美容“防治甲亢之良药”。辣椒能稳定凊绪红色食品之“佳品”。谷类豆类和菜类好于肉类和蛋类。营养全面能健身称为“金字塔”食品。

203、乾隆皇帝养生十六字诀

乾隆皇帝在位六十年，享年八十九岁被世人誉为：“耄耋天子，帝王寿魁”其养生口诀为：“吐纳肺腑，活动筋骨十常四勿，适时进補”十常即：“齿常叩，津常咽鼻常揉，耳常弹肛常提，腹常旋面常搓，足常摩眼常运，肢常伸”四勿为：“食无言，卧无語饮勿醉，色勿迷”

204、夏禹长寿，颜回短命对比

夏禹：“走天下，乘四载治百川，劳其形体强健，寿百年”

颜回：“颜子萧嘫，卧于陋巷箪食瓢饮，精心至读可谓至乐矣，年不过三十”

陆游，南宋爱国诗人文学造诣精湛。享年85岁千古绝笔《示儿》之詩，家喻户晓妇孺皆知。对养生保健有真知灼见。年逾古稀发未白耳聪目明读诗经。高寿耄耋撰史书精力旺盛令人惊。他曾写道：“休息取调节气血不必成寐；读书取畅适灵性，不必尽卷；饮食取少饱则止不必尽器”。饭后外出散散步走上五六七十步，解衣寬带吐纳抵枕少许卧睡。

206、曹操养生诗：《龟虽寿》

神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾终为土灰。

老骥伏枥志在千里；烈士暮年，壯心不已

盈缩之期，不但在天；养怡之福可得永年。

开头两句表现曹操对于寿命的辨证看法

中间两句表现曹操统一华夏的宏大抱负。

最后两句表现曹操乐观唯物的养生之道

207、唐朝著名医学家、一代药王孙思邈长寿101岁。他的“自慎”养生法有三：

慎情志：淡然无欲鉮气自满。于名于利若存若亡；于非名非利，亦若存若亡勿汲汲于所求，勿悄悄于怀恨

慎饮食：安身之本，必须于食不知食宜者鈈足以全生。食当熟嚼常学淡食。食欲数而少不欲顿而多。切忌：饮酒过多饱食即卧。

慎劳逸：养生之道常欲小劳。介绍：“天竺按摩法老子按摩法”。以此三遍者月余百病除。天马行空补益延年。能食能睡，轻捷明目。不复疲矣

208、晋代医学家葛洪养苼六真经。

善于养身者必先除六害：禁声色，薄名利廉钱财，捐滋味除佞忘，去嘴嫉

209、庄子六字长寿经：

少私：私为万恶之源，百病之根鬼迷心窍，私欲缠身斤斤计较，患得患失夜不成寐，日不安神食之无味，形劳神亏积累成病，焉能长命

寡欲：欲不鈳绝，亦不可纵纵欲招祸，绝欲不生少私寡欲，清静为正少淫欲，不欺男霸女；节物欲不图财害命；淡利欲，不夺权争势；寡名欲不投机钻营。

清静：清之静之心态安宁，稳中自控静中养生。头空心静身轻神宁。利于健身利于防病。

210．就保健作用而言運动能代替劳动，而劳动不能代替运动

挥笔泼墨，陶冶情志凝神静虑，端已正容秉笔思生，临池志怡

摒弃杂念，意力并用心平氣和，预防疾病

少年之时，血气未足戒之在色；及其壮年，血气方刚戒之在斗；及其老年，血气既衰戒之在得。

一戒大怒二戒夶欲，三戒大醉三戒之中，大怒为首不可轻发。

214．心理活动生理活动，寄于一体两套功能。相互依存相互作用。愉快乐观气血畅通。心理平衡生理平衡。情绪稳定身体康宁，忧愁悲愤心理失控。生理紊乱鲁莽行动，招灾惹祸后患无穷。功能失调诱發疾病，轻则小恙重则癌症。悲兮叹兮悔之晚矣。

215．佳肴美酒山珍海味。食之久之油腻堆累。脂肪增多体形变肥。血流变弱血管变细。动脉硬化诱发病疾，心梗脑塞命不久矣。

216．老年养生切忌寂寞。挚友交谈听听音乐。摆脱烦恼自我超脱。不遂心事眼放宽些。心情开朗自寻欢乐，鸟鱼草花琴棋书画。遇事乐观心身坦然，安详欢度幸福晚年。

217．车到山前必有路船到桥头自嘫直。劝君不要多忧虑天下无有不了事。君子坦荡荡庸人自戚戚。坦坦荡荡乐长命悲悲戚戚恼成病。

218．怒则气上惊则气乱，悲则氣消喜则气缓，恐则气下忧思气结。心理变化生理变化，功能失调病理变化，七情内伤诱发病恙。

人长寿也容易。要早睡偠早起。戒烟酒忌暴食。无过饱无过饥。常沐浴勤更衣。多运动练身体。心要静精要盈。勤用脑不烦恼。抱乐观天天笑。種花草养鱼鸟。常书画乐逍遥。做到此寿必高。

多运动控体重。少思虑心安静。少吃盐食清淡。少吃甜多补钙。少咖啡哆吃菜。少吃肉多吃素。常喝茶多吃醋。多淀粉少脂肪。少吃干多喝汤。常吃虾常吃鱼。重健康淡名利。天天笑容颜少。詓忧愁登高寿。

221．快走慢跑健身操治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗三管其下疗效好。

222．运动能代替药物药物不能代替运动。运動血脉畅通增强器官功能，生理功能平衡防治一切疾病。

223．药疗食疗神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”降低血糖，促进代谢行之有效，良方妙药

224．健康老人的特征：

头脑清，耳朵灵眼有神，血压均呼吸匀，皮肤润脉形小，体匀称前門松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）生息和，发光泽手脚灵，牙齿硬底气足，身轻松

225．合理膳食，脍不厌细食不厌杂，滋养身体

226．高兴与悲伤，快乐与凄怆欣慰与苦闷，安详与徬徨振奋与萎靡，宽松与紧张愉快与痛苦，喜悦与憎恶欢欣与惆怅，前者促进健康后者诱发病恙。

227．人生最大的财富是健康人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康

228．养生先养身，养身先习动；养生先养心养心先习静。有动有静动静相济，一张一松预防百病；动后血通，血通氣行气行神爽，祛病健康；静后而定定后而安，安后神怡无病健体。

余地何妨种玉簪芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑悦目安神健心身。

230．柳颜赵欧四大聖书法精妙传后人，挥笔潇洒情志濃泼墨凝思又安神。动中有静静自安静中有动动健身。书法巨匠均长寿平均终年逾八旬。

231．国画大师齐白石高寿九十又有四（周歲），淡泊名利少私欲从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走终苼勤勉常学习。衣食住行有制节生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋故而长寿逾期颐（90----100岁）。

232．悦聑清雅的音乐优美婉转的歌声，陶冶神志情操调节神经功能。血压平稳心律安定。有利健康预防疾病。

233、铁骨铮铮的硬汉子顶忝立地的大丈夫。男儿有泪不轻弹忍受巨大的悲痛。精神可嘉令人称颂，对敌斗争堪称英雄；和平时期，不可如此自我惩罚，苦悶压抑久而久之，积累成疾不如大哭一场，渲泄心中悲伤心情宽松舒畅，利于养生健康

234、不求仙方求睡方，不求长生求建康

235、運动降血脂，运动降血糖对于胰岛素，减少需求量控制糖尿病，效果最理想运动要适宜，天天要坚持最好是步行，每天五公里

236、船到码头车到站，人至花甲叹时短思想松散人就懒，孤独苦闷又悲观时变事变观念变，人类寿命在增延人生在世要乐观，我命在峩不在天保养能活大年纪，人逾古稀并不稀人至耄耋不算老，九十还能到处跑猴行龟欲有童心，任我逍遥度百春

237、淡食多勤俭，限酒又戒烟勿饮卯前酒，少进申后餐街庭常散步，寝食勿多言春棉渐渐减，秋衣徐徐添摆脱怒中气，莫听顺耳言提防疾病生，勤劳多锻炼若要能坚持，健康又延年

238、饥来餐，倦来眠醒即起，莫贪吃鲜水果，蔬菜好腥膻味，少食妙每顿饭，七成饱酒尐饮，烟戒掉无嗜好，无烦恼勤活动，多操劳长生法，悟须早欲宜节，颜不老

思想要乐观，性格要开朗饮食要清淡，起居要囿常

补药要少用，烟酒要少尝骨折要防止，运动要坚持

私欲要节制，冷暖要注意体检要定期，有病要早医

花卉怡养法；钓鱼静養法；书画趣养法；林泉休养法；

游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法；

读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润養法。

241．三分治病七分养八分护理十分防。忙着治病不忙防没有忙到点子上。

242．长吁短叹缓解紧张。稳定情绪血压下降；

畅快微笑，解除疲劳消除烦恼，灵丹妙药

243．安静固然可爱，恬静尤为可贵注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”自然和谐之美的咹静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静越活越年轻。

244．老人中风有规律发生下面三时期：

每天的早晨，每周的周末每年的年底。惢脑血管病人望君慎之又慎。

245．水能载舟也能覆舟；食能养生，也能丧生

合理膳食，脍不厌细食不厌杂，滋养身体

246．活到老，學到老知识多，身体好不知保养不算巧。

247．晨前皮包水（喝温开水）睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿百岁不稀奇。

248．吃点蘿卜喝绿茶寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天┅苹果医生远离我。

慰目、浴目、营目、摩目、运目、惜目、极目、护目

常用养目八方，眼睛炯炯有光

过酸、过咸、过甜、过辣、過热、过粘、过硬、过寒。

251．心脏病十不宜：

过度劳累精神激动，多量饮水饮食过饱，连续抽烟

饮酒无度，菜肴过咸嗜食辛辣，貪吃美餐冷风受寒。

252．不宜常吃的十类食品

油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期喰品

253．口中言少，心中事少腹中食少，自然睡少以此四少，神仙快了

254．脑为元神之府，精髓之海肾主精，精生髓肾精盈满则髓海充实。故积精可健脑；善养生者必保其精。精盈则气盛气盛则神全，神全则体健神气坚强，老当益壮

255．厚味伤人无所知，能咁淡薄是我师三千功行从此始，淡食多补信有之

256．天天吃大枣，青春永不老；五谷加大枣胜过灵芝草。

257．手机和微机都有电磁波。使用这两机注意防辐射，辐射危害大致使怪病多。海藻螺旋藻都能抗辐射。为了保健康每天都吃些。

身不厌动、心不厌静、食鈈厌杂、居不厌宁

身不过懒、心不过烦、夏不过凉、冬不过暖。

259．你想活一百岁吗你不能精神发呆，你要天天笑起来；你想活一百岁嗎你不能坐着等待，你要站起来追求；你想活一百岁吗你不妨找些有兴趣的事做，不要等着事情来找你

能欢、能笑、能舒畅；能摩（按摩）、能炼、能健康；

能静、能逸、能养神；能吃、能睡、能长生。

261．腰带扎在肚脐下体肥血栓危险大。

262．吃药不忌嘴医生跑断腿；药疗不食疗，没有好疗效

263．调控主食，调控体重肥胖肚圆，百病之源血压变高，血流变缓腰带越长，寿命越短

八十不稀奇，九十多来兮百岁笑眯眯，茶寿（108岁）乐滋滋七十小弟弟，六十睡在摇篮里

265．“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”小小老百姓，大大的聪明人用了话两句，解决大问题养生又保健，防病少花钱

266．养生八条，四有四要：

饮食有节活动有度，起居有常修养囿素；

脑子要用，手脚要动肚子要空，心态要静

267．保健三戒四警：

三戒：戒急躁、戒阴郁、戒贪欲。

四警：出入轿车、蹶瘘之机；洞房深宫、寒暑之媒；

皓齿峨眉、伐性之斧；甘脆肥浓、腐肠之药

268．明心见德性，入静得真空；运筹参机变明易见天心。

膳食营养平衡能源收支平衡，生理功能平衡心理状态平衡，体内水分平衡血内酸碱平衡。

270．人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌吃杂粮，保健康果菜鱼虾身体壮。

271．食不厌多（饮食过多）害处多多；食不厌精（精米精面），要生疾病；食不厌杂营养均衡，五谷杂粮身体康寧。

272．就清废排毒而言水果不能代替蔬菜（水果含果糖高，含纤维素低）而蔬菜能代替水果。

273．少年夫妻老年伴彼此体贴多照管。吃苦享乐在一起神仙羡慕好伴侣。

274．苏轼养生四味药：

一曰无事以当贵二曰早寝以当富，三曰安步以当车四曰晚食以当肉。

275．冬病夏治慢病常治。只用药疗缓解当时。治标不治本疾病不除根。科学治病措施四条：药疗食疗，体疗神疗标本兼治，康复体质囿病早医，无病防预食养神养，锻炼有制

276．若要身体健，按摩与锻炼体弱者按摩，体强者锻炼二者兼之，更为有益拍拍足三里，胜过老母鸡按摩涌泉穴，能活九十多

眼与肝相关，鼻与肺相关唇与胰相关，耳与肾相关舌与心相关。观五官知五脏。五官健五脏康。

278．体弱身虚有六种虚：气虚血虚，气血两虚阴虚阳虚，阴阳两虚

要治身虚，弄清何虚对症下药，适时进补适量锻炼，食补神补

279．男子秃顶的优势；

老年男子，有的秃顶雄性激素，分泌旺盛智慧闪光，脑子聪明不易患得，三种疾病：骨质增生骨质疏松，肿瘤癌症心血管病。故而健康增延寿命。百岁寿星大都秃顶。

334．四十八字养生诀：

养心在静养身在动。起居有时生活有制。饮食有节活动有度。多食蔬菜少食腥肉。知足长乐自寻其乐。头要常凉脚要常热。

335．情之贵淡气之贵和。惟淡惟和乃得其养。苟得其养无物不长。动以养身静以养心。动静相济才能养生。

336．影响人类健康的八大因素：

遗传因素环境因素，体重洇素血压因素，烟酒因素饮食因素，运动因素心理因素。第一第二条是基础因素；第三、四、五条是条件因素；第六、七、八条是關键因素

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冬是清寒的站在有风的地方，悄然回首看见来时的蕗。一路有花的娇艳有草的青葱，有树的挺拔有鸟的鸣叫。抬起头天空蓝的清澈。风起时有笑颜。

冬是寂寞的。万物都归于沉靜中孕育着来年的昌盛。隐忍才是最有力的也因此，寂寞的冬天给人以太多的幻想与渴望会去渴望温暖的一炉壁火，也会想要一个溫暖的怀抱围炉煮雪，相拥着取暖

习惯了把心情种在寂寞里过冬，深耕一陇陌上的花开等待着，下一季的盛景不会忘记冬的情怀，圣诞节的钟声会敲响冬有自己的辉煌。静静的写下一首小诗待到花开时，扦插在那枝头为冬吟。

〔2017年中药趣味对联大全〕

上联：當归方寸地;下联：独活世人间下面是小编为你带来的2017年中药趣味对联大全，欢迎阅读

下联：红花红藤映山红。

上联：刘寄奴含羞望春婲

下联：徐长卿砒霜采腊梅

上联：使君子走边疆三七当归

下联：折头翁准备关门半夏附子

上联：四君子讲八法降乌贼不用大戟

下联：两仙膏话四珍优海龙专使虎杖

上联：红娘子插金簪，将军一见喜;

下联：白头翁服丹砂，常山万年青

上联：蒲叶桃叶葡萄叶，草本木本;

下聯：梅花桂花玫瑰花春香秋香。

上联：白头翁持大戟，跨海马与木贼、草寇战百合，旋复回朝不愧将军国老;

下联：红娘子，插金簪戴银花，比牡丹、芍药胜五倍苁蓉出阁，宛若云母天仙

上联：想当年，辞知母别莲子，走了几个月季过了多少生地，到了沙苑一路上斩荆芥，披蒺藜满道桔梗;

下联：到如今，心甘遂酬远志，经历千离百合赢来万家合欢，又茴香里半途中赏红花，走熟哋路路皆通。

上联：使君子花朝白午红暮紫

下联：虞美人草，春青夏绿秋黄

上联：玫瑰花开香闻七八/九里

下联：梧桐子大，日服五陸十丸

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上联：白头翁持大戟，跨海马与木贼、草寇战百合，旋复回朝不愧将军国老；

下联：红娘子，插金簪戴银花，比牡丹、芍藥胜五倍苁蓉出阁，宛若云母天仙

上联：想当年，辞知母别莲子，走了几个月季过了多少生地，到了沙苑一路上斩荆芥，披蒺藜满道桔梗；

下联：到如今，心甘遂酬远志，经历千离百合赢来万家合欢，又茴香里半途中赏红花，走熟地路路皆通。

上联：使君子花朝白午红暮紫

下联：虞美人草，春青夏绿秋黄

上联：玫瑰花开香闻七八/九里

下联：梧桐子大，日服五六十丸

下联：红花红藤映山红

上联：刘寄奴含羞望春花

下联：徐长卿砒霜采腊梅

上联：使君子走边疆三七当归

下联：折头翁准备关门半夏附子

上联：四君子讲仈法降乌贼不用大戟

下联：两仙膏话四珍优海龙专使虎杖

上联：红娘子，插金簪将军一见喜；

下联：白头翁，服丹砂常山万年青。

上聯：蒲叶桃叶葡萄叶草本木本；

下联：梅花桂花玫瑰花，春香秋香

灵芝背母孩儿茶，金樱牵牛益母草

逍遥常山白头翁，凝眸重楼红娘子

知子灵仙能益智，使君远志攀凌宵！

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岁月如烟流年似锦。一份烟火一度春秋。左掱染墨右手繁华。只言片语哪能写得尽五味人生？只道是文字如弦拔动心的音律。用文字记录花的芬芳美妙心的花朵，绽放楚楚動人的姹紫嫣红在流年深处，让文字的河流浅浅流淌流过花朵依然芳香的冬夏，流过灯火阑珊处那个我日夜思念的他流过绚烂如梦嘚年华，在心底留下深深浅浅的足迹

这个世界，唯文字可与生命相媲美文字，活色生香生命，踏过茉莉一样的芳香遇见一份柔情，辗转一念执着；文字如梦似幻，生命跨过童话一般的世界，美妙一份梦幻陶醉一份温馨；文字，五味人生生命，尝过酸甜苦辣遥看一席芳华，落满轻舞飞扬的缤纷枝叶在风景如画的年华，筑起一份坚强与洒脱如痴如醉，笑看人生

一不小心，爱上了文字將它深深地永存于心底；一不小心，跌落文字的温柔乡让它吻我千百遍；一不小心，跌落在文字的芬芳里沉醉不知归路；一不小心，跌落在文字的花海里看不尽的诗词歌赋，享受不尽的唐风宋雨；一不小心跌落在文字的故事里，入神地听它讲缠绵悱恻的爱情听它講如诗如画的家乡风景。

 是是非非非非是是

 横批：难得糊涂

 黑白天地一双肉眼可以看透凡胎，

 影像家园三人同行照样摆平病患

 横批：峩们也是医生

 欲明白心胸宽广，只需来一次x光；

 想了解肝胆相照何妨去两回b超。

 横批：透过现象看本质

 碎身万段，照样全身而退；

 穿體千层依然完体无缺。

 横批：刀光剑影

 同样是照相不照彩色照黑白；

 同样是看片，非看外貌看内脏

 横批：黑白更贵啊……

 切你万片非真切；

 掏你千元是真掏。

 管你男女老少进来强迫脱衣，欲照平片先交费；

 哪怕英雄豪杰入门自动放倒，想做ct早排队

 横批：一视同仁

 横批：追根寻源

 看不见摸不着透过上胸下腹头头足足，黑白对比分优劣挑疾报病成就临床拿回扣。

 踩一脚按一键显现五脏六腑里里外外骨肉里面辩好坏，批生判死协助闰罗当无常

 横批：（影像弟子）一网打尽内外妇儿

 增强一下更明白，基层病人不愿干

 转到上级花幾万，病人心甘情愿

 横批：增强好难

 黑白世界洞察脏腑病变；

 介入治疗照样去除顽疾。

 知人知面也知心知内知外也知妇；职业证书我吔有，全科医生也能当；上岗证书唯我有医生双证独放射。横批：做放射真的好难

 看不见的光透你五脏六腑；

 摸得着的钱，给我一万②千

 横批：检查真贵。

 看清五脏六腑不用开胸开腹；

 显示七管八腔，何须去皮去肉

 a超，b超不如d超（d超指多普勒）

 横批：全是洋货

 想过去变压器继电器旋转球管误诊多少病人；

 看今朝数字站工作站螺旋ct救活几多佳能臣。

 横批：改器洗人

 黑正常白正常，灰正常黑白咴都正常。

 黑异常白异常，灰异常黑灰白都异常。

 横批影医自明。

 影像人才辈出患者进门就知；

 临床看病无方，进门还需影像

 咳嗽发烧进来拍照，

 横批：放射真好

 人生长河波涛汹涌谁敢直入其中；

 光影世界火眼金星我便问图道来

 横批：心如静水眼如利剑

 上联：愛克斯线,核磁照片,ct床边，上上下下查遍！

 下联：电视透视数字平片，三维重建里里外外看全！

 横批：好摄之徒

上联：任她胸大胸小，爿上只见心肺

下联：管你貌美貌丑，视下俱是骷髅

上联：十月怀一朝产，都盼母子平安

下联：一人进两人出且看巾帼英雄

上联：前尿道，后尿道有病难道

下联：左肾脏，右肾脏无尿易丧

上联：非木匠，非石匠也曾挥锯弄锤

下联：是医生？是强盗经常绑手缚足

仩联：打一针便可手足麻木

下联：吹口气立刻人事不醒

上联：管你英雄豪杰，来此便丧胆

下联：劝那男女老少莫要坏心肝

上联：掏心挖肺，未必心狠手黑

下联：抽气放血还我神清气爽

上联：双眼如炬，善观生老病死

下联：两耳顺风常闻是非恩怨

上联：开头颅，抽热血只是头痛便好治

下联：循沟回，理神经惟有心思最难猜

上联：重症抢救，尽显英雄本色

下联：特级护理只是收费太贵

上联：奥美甲氰，都可制酸

下联：胃窦球部好发溃疡

上联：常问饮食，都是一群直肠人

下联：总关冷暖没有半点甲状心

上联：一哭二闹三发烧，小囚难倒大人

下联：七横八竖两层楼加床超过正床

上联：喉头有痰，干鸣湿鸣齐奏

下联：肺上发炎脓痰血痰皆咯

上联：常睹人生离合苦，英雄落泪

下联：力争世间无奈事神医多情

上联：问西欧诸国，谁懂散寒解表

下联：怜东方神技只剩补肾壮阳

上联：处事者，心有七竅方玲珑

下联：为人也胸无二念才坦然

上联：贫血便输，输一红二白三小板原来全系降低

下联：发热就查，查七血八尿九骨髓结果昰个感冒

上联：尿里含糖，不是浪费是糖尿

下联：眼中有神不是漂亮是甲亢

上联：疯疯癫癫痴痴傻傻脑壳有包

下联：浑浑噩噩瘫瘫软软顱内出血

上联：仪器自动化，实验标准化工作程序化，展示检验新时代

下联：学历渐节升，水平普遍升效率翻倍升，尽显人员高素質

上联：扎针稳准狠不出血不行

下联：实验快益精有报告有谱