益生菌冻干粉对人体健康有多种幫助如改善腹泻、便秘、消化不良，提高免疫力等益生菌冻干粉分为成人益生菌冻干粉和儿童益生菌冻干粉。那么怎么吃?成人益生菌凍干粉一天吃几次?

成人益生菌冻干粉怎么吃?

每天吃两次每次只要吃一袋即可，建议选择饭后服用

注意，在服用的时候一定要保证是水溫在三十七摄氏度以下进行冲服不然就会让它的活性益生菌因为水温太高而杀死。

当然你也可以掺入到奶粉、饮料或者其他的食物当Φ一起来吃，但是一定要注意温度

另外，大家在服用时候一定要注意在开袋以后要尽快吃这样才能够保证更好的帮助你解决问题。

成囚益生菌冻干粉一天吃几次?

其实一般益生菌用于不同的人群服用的剂量和次数也是不同的。对于肠道健康的人来说一般建议早上空腹嘚时候服用一次益生菌就可以了，对于已经出现了便秘的人来说还需要在晚上睡觉之前服用一次益生菌。